Практики замедления времени. Как без спешки наслаждаться каждым моментом

Из предыдущей главы мы помним, что большую часть человеческого тела занимает вода, и любая мысль влияет на ее состояние. Сравним воду в теле с водой в природе. Вода в реке остается чистой, потому что она движется. Но когда она начинает течь медленнее, то умирает, поэтому вода должна постоянно быть в движении. В теле больного человека вода или кровь застаивается (в китайской медицине кровь – это отдельный орган). Если кровь в мозге останавливается, это может угрожать жизни. Почему же она становится застойной?

Мысли непосредственно влияют на состояние тела. Когда вы живете своей хорошей жизнью, получаете от нее удовольствие, вы чувствуете себя лучше и в физическом плане, кровь течет спокойно. Когда жизнь наполнена борьбой, тело тоже знает об этом. Слова и звуки способны изменять кислотно-щелочной баланс воды, форму, размеры, симметрию кристаллов льда.

В книге доктора Масару Эмото «Великая тайна Вселенной: Вода» представлены удивительные фотографии кристаллов льда. Они образовались из воды, которая при замерзании подвергалась различным нефизическим воздействиям. Вода «слушала» произведения Бетховена и композиции «тяжелого металла».

Так как музыка – это звуковые, материальные волны, доктор решил пойти дальше. Он использовал в опыте влияние различных состояний ума и чувств. В зависимости от своего состояния и содержащейся в ней информации, вода способна показать множество «лиц». Например, под влиянием таких слов и фраз, как «спасибо», «любовь», «признательность»; Симфонии № 6 («Пасторальная») Бетховена, «Лебединого озера» Чайковского формировались красивые и симметричные шестиугольники. Вода, содержащая подобные кристаллы, обладает лечебными свойствами. Под воздействием негативных слов или песен в стиле хеви-метал вода образовывала уродливые, бесформенные кристаллы, а в некоторых случаях они распадались на мелкие обломки. Вода через форму кристаллов «отражала» полученную информацию.

Практика

Инструкция по работе с целью/эпизодом.

Цель должна быть именно вашей, без задействования в ней других людей, и лучше, чтобы она была материальной. Так вы сможете увидеть результаты. Например, увеличить доход, купить машину, квартиру и т. п… Итак, цель выбрана. Затем вы перемещаете внимание в картинку, где цель достигнута, и смотрите, замечаете свои ощущения в этой точке. Важно представлять не пиковый момент победы (день в день), а ваш самый обычный день. То есть, например, спустя 5–10 дней после того, как вы достигли желаемого.

Например, ваша цель – купить машину. Тогда вы представляете, как вы ездите на ней, как чувствуете руль в руках, как пахнет в салоне, как вы сидите в комфортном сиденье, – хорошо, если этот опыт будет воспроизводиться в мыслях и реальности. Вы сделали тест-драйв в автосалоне или катались на такой машине друга. Если ваша цель – конкретная сумма денег, тогда вы представляете, как получаете зарплату: проверяете баланс на карте, счет в банке и т. п. Представьте максимально многомерный слайд.

Далее вы наблюдаете весь набор переживаний, которые возникают в теле, когда вы соединены с этой целью. Задача – найти в теле любые отклики, кроме эталонного состояния расслабления. Затем их нужно расслабить, буквально растворить эти ощущения, что мы и делаем в практиках медитации.

Что при этом может происходить в жизни? Допустим, вы хотите больше зарабатывать, занимаясь тем, что вам нравится. Если вы глубоко внутри не верите в это или считаете себя недостойными, то все ограничения покажут свои лица. Если вера в себя у вас есть и ограничивающие убеждения уже отпустили хватку, то вы быстрее можете почувствовать энтузиазм, расширение, поймать новые идеи. Когда вы начнете действовать согласно новому плану, начнут появляться сомнения: а действительно ли вы готовы продолжать. Это момент, когда вы ясно увидите, что удерживало вас в старой точке. Освободившись от ограничений, вы двигаетесь к новому желаемому. Если вы работаете с образом, активно воображаете, и вам кажется, что ничего не происходит, что все зависает в пустоте, не волнуйтесь. Вернитесь к пункту про расслабленное тело. Успокойтесь и позвольте новому войти в вашу жизнь.

Одна из главных сложностей в этом процессе – научить тело физически и эмоционально ощущать и проживать в текущем моменте желаемое будущее. Чем больше вы можете чувствовать эмоции своего будущего, тем меньше вероятность того, что вы будете жить в нехватке и отделенности. Чем дольше вы настраиваете тело на эмоции вашего будущего, тем больше вы чувствуете, что это будущее уже произошло. Работа состоит не только в том, чтобы выполнять медитацию, вставать, начинать день с ухода в трансовое состояние. Практика заключается в том, чтобы сначала выполнить медитацию, затем понять, зачем вы это делаете, и, наконец, придать смысл процессу. Если вы сумеете овладеть этим навыком, то сможете стоять в очереди в банке, в продуктовом магазине или застрять в пробке и одновременно жить в будущем, вместо того чтобы погружаться в бессознательные программы прошлого.