Практики замедления времени. Как без спешки наслаждаться каждым моментом

• Я ставила цель выступить солисткой на гастролях оркестра, в котором работаю. И уже был сформирован список солистов, в который я не попала. Но это было настолько сильное желание, что я все равно решила поработать с ним, прорастить ветку реальности. Представляла себя в красном платье в залах филармонии. На гастроли в апреле меня все же не взяли. Но! Пригласили солировать на очень крутом юбилейном концерте в театре. Это было очень неожиданно, тем более, что выбрали только меня одну. А красное платье из картинки воображения я сшила как раз к этим концертам. Это было той веткой, которую я даже представить себе не могла. Вот такая магия.

Каждый день, каждое «сейчас» – время бесконечных возможностей. Важно научиться радоваться и с достоинством проживать время, в котором вы находитесь.

Как отвечала героиня Фанни Ардан в фильме «Лучшие дни впереди»: Время – это «все, что у меня есть». Она принимает настоящее, не боится любить, печет кейки, выбирает яркую жизнь. Умеет неспешно проживать день и чувствовать его разнообразные вкусы, смакуя каждый момент. Пейзажи, ветер, чувственное побережье, прикосновения любимого, запахи, тишину. Чем не пример для подражания?

Конечно, ум пригласит нас либо прогуляться по прошлому, либо утащит в будущее. Хорошо, если оно будет созидающим, а не тревожным, как часто оказывается. Мы не можем вернуться и переделать своих родителей, раннее воспитание, прошлые ошибки. То, что мы можем изменить, – это отношение к ним. Мы можем воспринимать события своего прошлого как сковывающие нас цепи, или как спасательную шлюпку, или как вызов научиться и делать то же самое, но лучше.

Мы можем раз за разом возвращаться к старым привычкам и шаблонам или уплывать в дальнее плавание к мечтам и остаться в бездействии. А можем открыть то, что для нас имеет значение, и стать активным исследователем возможностей сегодня.

Посмотрите в свое «здесь и сейчас». Есть ли что‑то, что в эту секунду вызывает у вас стресс, напряжение, раздражение, страх? Вам кажется, что это управляет вами? Тогда последуйте примеру монаха, которого преследовал тигр и почти настиг его. Монаху бежать некуда, под ним обрыв. Он приготовился к смерти, ожидая нападение тигра. Но тут монах заприметил ягоду (в своем «сейчас») и потянулся к ней. Положил ее в рот и закрыл глаза, наслаждаясь вкусом. А когда он очнулся, тигра нигде не было. Внешнее отражает внутреннее: состояние балдежа от вкусной ягоды повлияло на последующие события в притче с монахом. Нет напряжения внутри – нет снаружи.

Вы не можете повлиять на факты в прошлом – они уже случились; но вы можете позаботиться о состоянии «здесь и сейчас».

Помните, мы говорили с вами о квантовой физике и о том, что реальность как вода, которая принимает ту или иную форму. Физик Гельмут Шмидт провел эксперимент. Он подсоединил тепловую лампу к генератору случайных чисел и установил ее в своем саду. Он устроил так, чтобы она включалась и выключалась произвольным образом. При контрольном испытании половину времени лампа оказывалась включенной и половину времени выключенной. В холодную погоду Шмидт оставил в сарае кошку. Физик обнаружил, что лампа оказывалась включенной большее время, чем выключенной, не повинуясь законам случайности. Кошка, которая предпочитала находиться в тепле, влияла на генератор случайных чисел. Если кошка может создавать нужную ей реальность, то что же говорить о нас? В ваших силах расчистить пространство внутри от эмоционального хлама прошлого, отпустить, принять, простить. Сделайте то, что нужно именно вам. Освободите место для жизни в настоящем, а каждый предыдущий опыт превратите в знания и мудрость – прочную опору из собственной ценности и достаточности сегодня.

То, что вы чувствуете сейчас, в разы мощнее фактов прошлого. Сфокусированная сила внутреннего состояния, ваш ежедневный импульс-настрой способны изменить любые обстоятельства, разыгрываемые в спектакле под названием «Жизнь».

<p>Счастье – не цель, а следствие</p>

Если существует разумная причина для счастья, то счастье возникает само собой, автоматически и спонтанно.

Виктор Франкл