Психология и практика публичных выступлений. Проработка внутренних ограничений для выхода к любой аудитории

Для старта вашего развития как спикера необходимо принять утверждение, что все идеальное – мертвое, а все живое неидеально. Поэтому если вы хотите быть живым оратором (а спрос на таких сейчас постоянно растет), будьте неидеальными. Скажу больше – стремитесь к этому!

Постарайтесь повысить свое присутствие в публичном поле. Высказывайтесь на совещаниях, задавайте интересующие вас вопросы, рассказывайте интересные истории и анекдоты в кругу друзей и коллег. Существует так называемый парадокс болтовни. В ходе исследований выяснилось, что лидерами в коллективах становятся те, кто чаще других говорит. И дело даже не в качестве предлагаемых идей. Речь идет только о количественном показателе вашей публичности. Чем она выше, тем больше шанс занять лидирующие позиции.

Сформируйте для себя собственные поговорки, которые поддержат вас на верном пути. Представьте, что вы добились того, чего хотели, стали человеком, которым всегда мечтали быть. И пусть этот ваш идеальный образ теперь произнесет выражения или аффирмации, которые его поддерживали и привели к успеху.

Не используйте популярные высказывания из фольклора, которые оправдывают вашу пассивную позицию. Помните, что молчание – золото только тогда, когда вам достоверно наперед известен победитель предстоящих скачек. Если речь о том, чтобы предложить прорывную идею на совещании у руководства, всегда используйте этот шанс.

И это та стратегия, которая обязательно сработает в долгосрочной перспективе. Если у вас что-то не получается на начальном этапе, не стоит обесценивать свои усилия и говорить, что это не ваше призвание. Помните, что успех определяется количеством попыток. Все люди, которые чего-то добились в жизни, много трудились, их путь не был похож на легкую прогулку. Хотя социальные сети и всестороннее продвижение идей «успешного успеха» могут ввести вас в заблуждение. Будьте честны, прежде всего с собой. Оставайтесь в сильной позиции, фундамент которой – навык разделять все ситуации и обстоятельства на те, на которые вы можете влиять и делать это, и на те, на которые (как на погоду) вы повлиять не можете, – и адаптироваться к ним.

Очень важно во время публичных выступлений не расходовать энергию на то, чтобы скрыть свое волнение. Его все равно почувствуют. Поэтому вы зря потратите силы, к тому же будете неконгруэнтными – ваши внешние проявления перестанут соответствовать внутреннему состоянию. Поэтому если волнуетесь на сцене, – волнуйтесь. Это нормально. Не пытайтесь это скрыть.

Также важно не стремиться произвести впечатление на аудиторию, лучше добиваться собственного уважения. Спрашивайте себя перед выступлением, как вам сейчас нужно выступить, чтобы вы чуть больше стали себя уважать.

И вообще, постарайтесь не стараться. Этот странный совет основан на предыдущих двух рекомендациях. Конечно, прилагайте усилия, чтобы получать возможности для публичных выступлений; но, когда все уже запланировано и подготовлено, отпустите ситуацию и на сцене не старайтесь скрыть волнение и произвести впечатление на других.

Основным инструментом распространения идей в современном мире стал видеоконтент. Поэтому обязательно освойте навыки работы на камеру. Она станет вашим многократным увеличителем. Даже начинающие видеоблогеры без труда набирают сотни и тысячи просмотров. Но сможет ли начинающий оратор собрать тысячу людей в одном зале? Даже известным спикерам это не всегда под силу.

Главная особенность работы на камеру заключается в том, что все ваши зрители находятся в одной точке – в центре объектива. Большую часть времени смотрите именно туда. Тогда все будут видеть, что вы обращаетесь именно к ним. Это следует делать даже во время видеоконференций. Так ваше послание будет более убедительным.

Главный же секрет вашего неудержимого роста как спикера заключается в том, чтобы стать мастером неидеальных выступлений и воспринимать все ошибки как замечательную обратную связь. Помните, что, если вы не совершаете ошибок, значит, вы решаете слишком простые задачи. И это большая ошибка.

Но главные препятствия на нашем пути – это неосознанные ограничения. Они прячутся в нашем бессознательном, которое мы не можем в полной мере понять нашим рациональным умом. И одно из основных таких ограничений – установка, что публичность опасна для жизни. Действительно, сотни тысяч лет тому назад было крайне рискованно выходить перед своим племенем, произносить речи и куда-то призывать собравшихся. Если им что-то не нравилось, они могли забросать вас камнями или изгнать из племени. Да и с точки зрения природы чем более ты заметен, тем выше шансы, что тебя съедят. Лучше было не высовываться.