Психология. В 3 книгах. Книга 1. Общие основы психологии

Одинокие люди в большей степени считают себя менее компетентными, чем неодинокие, и

склонны объяснять свои неудачи в установлении межличностных контактов недостатком

способностей. Многие задачи, связанные с установлением интимных отношений, вызывают у них

повышенную тревожность, снижают межличностную активность. Одинокие люди менее

изобретательны в поисках способов решения проблем, возникающих в ситуациях межличностного

общения.

Установлено, что одиночество зависит от того, как человек к себе относится, т.е. от его

самооценки. У многих людей чувство одиночества связано с явно заниженной само-

616

оценкой. Порождаемое ею ощущение одиночества нередко приводит к появлению у человека

чувства неприспособленности и никчемности.

Ощущение одиночества способно усиливаться или ослабляться в зависимости от динамических

изменений в индивидуально принятых стандартах интенсивности нормального межличностного

общения или широты контактов с людьми, на которые должен идти человек. Стандарты

подобного рода обычно субъективные, точно не определены, но в общем неплохо выражаются в

суждениях типа: «Мне бы хотелось иметь больше друзей», «Никто по-настоящему меня не

понимает» и т.п. Вместе с тем такие стандарты относительны, они всегда устанавливаются в

сопоставлении с прошлым опытом общения. Небольшое уменьшение числа друзей или

человеческих контактов у того лица, которое раньше имело их большое количество, может

восприниматься как усиление одиночества, в то время как аналогичные изменения, происходящие

в характере межличностных связей у человека, который раньше почти ни с кем не общался и имел

ограниченный круг друзей (т.е. их возрастание до того же самого уровня, что и у первого

человека), будут, вероятно, восприняты как уменьшение одиночества, т.е. противоположным

образом.

Одинокие люди нередко видят в самих себе причину своего одиночества, приписывая его

недостаткам характера, отсутствию способностей, личной непривлекательности в большей

степени, чем факторам, подвластным сознательному волевому контролю: недостаток собственных

усилий, прилагаемых для налаживания контактов, неэффективность применяемых для этого

средств и пр. Каузальная атрибуция таких людей характеризуем ся внутренним локусом контроля

и сопровождается ссылкой на такие собственные отрицательные индивидуальные качества, как

стеснительность, боязнь получить отказ в попытке установить с кем-то интимные отношения,

недостаток знаний о том, как следует вести себя в подобных ситуациях, чтобы укрепить

межличностные связи.

Предпочитаемый способ реагирования человека на одиночество — депрессия или агрессия —

зависит от того, как человек объясняет свое собственное одиночество. При внутреннем ло-кусе

контроля чаще возникает депрессия, а при внешнем — агрессия. Повышенная склонность к

покорности или, напротив, к проявлению враждебности положительно коррелирует с фактическим

одиночеством человека среди людей.

617

Одинокие люди часто чувствуют себя никчемными, некомпетентными, нелюбимыми, и усилению

этих самоуничижительных чувств способствует их повышенная самокритичность.

Связь, существующая между низкой самооценкой и одиночеством, объясняется двояким образом.

Во-первых, ссылками на то, что низкая самооценка порождает внутреннее самоотчуждение

человека; во-вторых, исходя из предположения, что низкая самооценка сопровождается системой

таких установок и поведенческих тенденций, которые сами по себе существенно затрудняют

межличностное общение.

Есть и другие гипотезы, объясняющие феномен одиночества ссылками на межличностные

факторы. Одна из них— несоответствие между тремя «Я» индивида: тем, каким он в настоящее

время видит себя (актуальное «Я»); тем, каким он хотел бы стать (идеальное «Я»), и тем, каким

его воспринимают другие (отраженное «Я»). Экспериментально подтвердилась гипотеза,

утверждающая, что субъективные причины одиночества имеют больший вес в его возникновении,

чем объективные. Оказалось, например, что многие люди не в состоянии правильно оценить

отношение окружающих к ним, так как их самовосприятие не вполне соответствует тому, как их

же самих в действительности воспринимают люди.

Индивиды, невысоко оценивающие себя, ожидают, что и другие так же к ним относятся. Такие

люди острее многих других реагируют на предложения и отказы в установлении личных

контактов с окружающими. Вместе с тем люди с низкой самооценкой особенно отзывчивы к

обращениям и просьбам со стороны, реагируя повышенно враждебно на тех, кто лично их