Расстаться или остаться? Как быть, когда отношения трещат по швам

Сказать кому-то что-то – значит раскрыться перед другим человеком. В каком-то смысле общение представляет собой процесс обнажения. Не в физическом, но в межличностном плане. Чем ближе вы друг к другу, тем быстрее тесная коммуникация приводит вас к этой личностной наготе. Во всех остальных жизненных ситуациях мы вынуждены надевать своеобразные маски вежливости, независимо от того, как чувствуем себя в действительности. И лишь состояние влюбленности и ощущение любви срывает их с нас.

Конечно, в момент физической близости мы снимаем с себя одежду, но мы также обнажаемся в другом смысле, раскрывая самые заветные тайны и демонстрируя те стороны личности, которые не показываем больше никому. Мы обнажены не только физически, но и эмоционально, показывая истинное «я». И любовь означает не просто чувство безопасности в момент интимной близости – она приносит ощущение расслабленности, позволяющее чувствовать себя свободнее и комфортнее, когда мы раскрываемся эмоционально.

Тем не менее это не говорит о том, что вы должны делать это полностью. Люди также нуждаются в личном пространстве и границах, причем для одних они важнее, чем для других. Например, несмотря на всю близость в отношениях, многим некомфортно ходить друг при друге в туалет. И это абсолютно нормально. Но если границ слишком много и если они настолько высоки и непроницаемы, что отношения являются больше синонимом расстояния и скрытности, чем близости и открытости, ваши отношения не являются тем самым безопасным местом, где стоит обнажаться.

Трудность в том, что, будучи обнаженным, вы крайне уязвимы. И вам могут причинить боль. Вещи, которые люди говорят и делают, чтобы раскрыть себя, могут создать для них массу проблем, породить страх и страдание вместо ощущения безопасности. Вот почему, независимо от того, с какими проблемами приходят люди на терапию и какие еще вопросы мы пытаемся решить с ними параллельно, я должна сделать их отношения местом, где каждый будет чувствовать себя в безопасности, будучи самим собой (например: «Я могу демонстрировать свое чувство юмора, не боясь быть высмеянным»), и при этом вселять ощущение безопасности в партнера (например: «Я знаю, как дать тебе понять, что нет ничего плохого в том, что иногда ты бываешь в плохом настроении»).

Замолчи и оденься

Отыскать баланс между обнаженностью и безопасностью не всегда легко. Если это действительно тяжело, из подобных отношений стоит уходить безо всяких сожалений. И понимание причин поможет вам осознать, почему отношения стали слишком плохими, чтобы в них оставаться.

Если любовь является местом, где быть обнаженным безопасно, каждые отношения представляют собой попытку ответить на следующие вопросы:

• Чувствую ли я себя в безопасности, когда ты раскрываешься передо мной? Буду ли все еще чувствовать себя комфортно, если ты покажешь, кто ты есть на самом деле, если будешь говорить и делать, что тебе по-настоящему хочется?

• Будешь ли ты чувствовать себя в безопасности, если я раскроюсь полностью перед тобой? Могу ли я через свои слова и поступки продемонстрировать, кем являюсь на самом деле и что чувствую в действительности, не заставив тебя при этом испытывать неловкость?

Давайте разберем элементарный пример: проявление гнева. Киша, 28-летная девушка-полицейский, знала, что ее вспышки гнева были чем-то слишком личным и глубоким, чем она могла поделиться только с очень близким человеком. Поэтому для нее эмоциональная безопасность означала свободное ее выражение. Но партнер Деннис, пожарный, чувствовал себя в безопасности только тогда, когда был защищен от ее ярости.

Дело осложнялось тем, что эмоциональная обнаженность для него означала возможность свободно сказать, насколько некомфортно он чувствовал себя в моменты ее приступов. Однако Киша ощущала себя в безопасности только тогда, когда Деннис не говорил ей о тех вещах, из-за которых она чувствовала себя плохо.

Вы можете заметить, насколько потребности в безопасности и обнаженности у вас и партнера переплетаются и противоречат друг другу, независимо от того, какие проблемы в отношениях вы пытаетесь решить. И порой случается так, что ваше стремление почувствовать себя достаточно безопасно, чтобы раскрыться перед партнером, может выступать полной противоположностью тому, от чего он хочет защитить себя.

Поиски равновесия

Все пары стремятся отыскать баланс между обнаженностью и безопасностью. Как правило, им это удается по той причине, что каждый признает потребность другого чувствовать себя в безопасности. Именно такой и должна быть любовь.