Расстаться или остаться? Как быть, когда отношения трещат по швам

Юнг и другие психотерапевты ответственно признают, что с огромной осторожностью относятся к слову любовь. В то время как другие люди столь легко разбрасываются им. Я могу сказать наверняка: что бы ни скрывалось за этим словом, оно может полностью выбить почву из-под ног и сбить с толку, особенно тех, для кого любовь перевешивает все остальное на весах.

Чувства, и только чувства

Предлагаю немного погрузиться в детали, чтобы вы смогли разобраться, что же делать с любовью, которую вы чувствуете, и, наконец, приняли решение, сохранять отношения или уходить из них.

Чуть раньше мы говорили о предпосылках любви, потому что большинство людей не чувствуют себя счастливыми, оставаясь рядом с теми, в кого сейчас не смогли бы уже влюбиться. Посему проведем небольшой тест и выясним, есть ли в ваших чувствах капля личной правды. Вы всегда можете доверять ощущениям, и тем не менее нужно уметь тщательно разбираться в том, что реально заставляет вас чувствовать то, что вы чувствуете.

И для понимания, что действительно означает «доверять чувствам», необходимо осмыслить их природу и то, как они работают. Вот небольшая подсказка, которую я не только с профессиональной, но и с личной точки зрения считаю самой простой и эффективной.

Давайте вернемся на 10 000 лет назад и заглянем в гости к нашим предкам. Ниже приведена последовательность фаз, задающая контекст, где каждое из чувств занимает определенное место. Это элементарный пример, который носит универсальный и вечный характер:

Фаза 1: Реальность: Сквозь высокую траву к вам подкрадывается тигр.

Фаза 2: Ощущение: «Сквозь высокую траву ко мне подкрадывается тигр!»

Фаза 3: Чувство: «Караул!» Страх перед тигром.

Фаза 4: Действие: Вы хватаете ноги в руки и бежите оттуда что есть мочи.

Любое чувство, которое мы переживаем, укладывается в данную последовательность. Это наглядное отражение, почему нередко мы сталкиваемся с проблемами из-за чувств. Обратите внимание на то, что до возникновения «страха перед тигром» в высокой траве должен появиться реальный зверь, чье присутствие мы должны безошибочно ощущать.

Последнее время ведется немало разговоров о необходимости уважать любые чувства, но давайте посмотрим в глаза реальности: вы будете ощущать себя довольно глупо, если испытываете «страх перед тигром», зная, что это всего лишь друг, переодевшийся тигром и решивший над вами пошутить. И будете чувствовать себя глупо, если испугаетесь «тигра», когда в кустах прячется зебра, кошка или ваша свекровь. Никто не может вам сказать, что вы должны чувствовать, но, чтобы в них был какой-то смысл, они должны основываться на правильности восприятий.

Любовь, как и любое другое чувство, укладывается в данную последовательность.

Фаза 1: Реальность: Вы знакомитесь и начинаете встречаться с человеком. Этот человек обладает реальными качествами.

Фаза 2: Ощущение: «Какой прекрасный человек с идеальным набором качеств для меня».

Фаза 3: Чувство: «Я влюблена!»

Фаза 4: Действие: Вы все больше и больше погружаетесь в отношения.

Фраза «Но я люблю его [ее]» является лишь описанием ваших чувств. Это не отражение реальности или восприятия действительности. Любовь к Джону [или к Джейн] прекрасна сама по себе, но она будет реальной только в том случае, если вы смогли правильно разглядеть, что представляет собой реальный Джон [или Джейн].

Ощущение любви еще не означает, что вы адекватно воспринимаете происходящее вокруг или чувства подкрепляются реальностью. Другими словами, они не всегда могут быть верными только потому, что вы их ощущаете. Спросите любую жертву мошенничества, поверившую в реальность, которой даже не существовало изначально.

Шаг #11: я тебе нравлюсь, я тебе реально нравлюсь

Если относитесь к тем людям, которые застряли в амбивалентности отношений именно из-за любви, позвольте помочь вам разобраться, есть ли смысл в вашей любви в принципе, учитывая окружающую реальность.

Безусловно, главная цель книги – помочь вам в решении данного вопроса. Но сейчас мы сосредоточимся не столько на вашем партнере, сколько на самой любви: действительно ли вас преследует ее «тигр», или, может, это лишь бумажный тигр, или тигр-призрак, а может, и вовсе никакого тигра нет.

Вот лучший способ узнать, действительно ли любовь мертва. Возможно, этот вопрос покажется до боли знакомым, но, подобно термометру, он обладает удивительными диагностическими качествами: