Расстаться или остаться? Как быть, когда отношения трещат по швам

Каждый из нас переживает нечто подобное в отношениях время от времени. Но если вы понимаете, что делаете все возможное, чтобы так было постоянно, необходимо признать: избегание, подобное этому, является признаком весьма плохих отношений, из которых нужно уходить. Мы уже затрагивали вопрос безопасности ранее. Если неуважение партнера вызывает в вас ощущение тревоги настолько, что вы стремитесь отдалиться от него, пришло время позволить себе физически уйти из отношений, которые вы давным-давно покинули на эмоциональном уровне.

Шаг #26: спасательный круг уважения

Как же грустно и печально, когда неуважение отравляет отношения! С другой стороны, если две последние подсказки применимы к вашей ситуации, только подумайте, насколько вы будете счастливы, если продолжите жизнь самостоятельно, не имея под боком такого партнера. И если они не применимы, приятно знать, что неуважение не является проблемой.

Но пришло время поговорить о чем-то позитивном. К счастью, тема, которую я хочу затронуть прямо сейчас, является не менее важной. Речь о проявлении уважения, которое может спасти отношения от окончательного разрушения.

На протяжении терапевтической и исследовательской работы, которую я провожу с семейными парами, я всегда спрашиваю одного человека: «Вы уважаете своего партнера?», а затем спрашиваю второго человека: «Вы чувствуете, что вас уважают?»

Я давно прошла тот этап, когда ответы людей меня удивляли, но до сих пор испытываю шок: уважение, которое Джейн действительно получала от Джона, даже близко не доходило до того уровня, о котором думал Джон, когда говорил, что уважает Джейн. Будто уважение в отношениях представляет собой одну из тех ужасных благотворительных акций, которые иногда становятся достоянием общественности, где лишь мизерная доля пожертвований реально доходит до людей, нуждающихся в помощи.

Но время от времени я вижу отношения, где уважение действительно присутствует. Отношения, в которых один партнер уважает вас не просто на словах, но делает все, чтобы вы это почувствовали. И это не просто мимолетное ощущение, а реальные перемены в жизни. Вот вопрос, на который вы должны ответить:

Диагностический вопрос #26

Чувствуете ли вы, что ваш партнер в целом и довольно часто оказывает искреннюю поддержку и проявляет неподдельный интерес к тому, что вы делаете и что важно для вас?

Это выходит за рамки простых слов, будто вы «хороший человек». Мы говорим о том, что партнер поддерживает вас и интересуется вещами, которые имеют для вас значение или с которыми вы не можете справиться самостоятельно.

Например, человек может жаловаться, что партнер постоянно критикует его. Но предположим, он решает сесть на диету, которая ему необходима и придерживаться которой крайне сложно.

Если партнер выражает поддержку и готовность помочь, если проявляет интерес и заботу, он демонстрирует уважение. Если она делает уверенные и практические шаги, показывающие, что хочет для партнера того же, что и для себя, она проявляет уважение. Если она будет делать все, чтобы процесс похудения проходил для него как можно проще и привел к реальным результатам, если может настроиться на его потребности, а не подавлять своим мнением, что для него лучше, если будет слушать, когда он говорит, насколько ему сложно, или дает понять, что готова выслушать всегда, это станет доказательством уважительного отношения.

История Саши

На протяжении длительного времени Саша жаловалась друзьям на непростые отношения с Вилли. Она работала аналитиком в инвестиционной компании, а Вилли был активистом по защите окружающей среды, который постоянно критиковал ее работу, профессию, компанию – в общем, весь мир, в котором она пыталась выстроить карьеру. Его критику нельзя было назвать токсичной (к примеру, не подрывала ее веру в саму себя и свои силы), и поскольку Вилли был таким, какой есть, не было ничего плохого в том, что она начала избегать разговоров.

Тем не менее ей хотелось услышать слова поддержки. К тому же в отношениях присутствовал еще один негативный фактор: Сашу реально беспокоил факт, что написание текстов и организация мероприятий по защите окружающей среды приносили сущие гроши. И как любая молодая женщина, она не переставала спрашивать себя, сможет ли добиться большего успеха, чем парень, с которым она живет.