Разреши себе чувствовать. Как перестать подавлять себя и обрести подлинную силу

Но депрессняк меня все равно накрыл. И мне пришлось дать место, время и внимание боли, а потом и апатии. Я знакомилась с собой в таком состоянии, понимая, что не знаю себя, проживающую боль. Убегающую от боли знаю, а вот такую – нет. И знаете, я очень себя заинтересовала.

Познакомьтесь со своим депрессняком

Почему мы так хотим убежать от боли? Любой ценой ее не переживать, сделать все, что угодно, чтобы немедленно ее закрыть, завуалировать, перепрошить удовольствиями, сенсорными впечатлениями, да чем получится. Боль говорит нам – что-то идет не так и нужны изменения, но психике проще убежать, чем менять устоявшееся. Депрессняк – это вполне социально понятный термин, за которым можно спрятаться и не разбираться в природе боли и потухшего настроения.

Душа только закатила глаза и печально вздохнула разок, а ум ставит диагноз – депрессняк, лечить. Она еще не успела почувствовать, про что это, не успела посмотреть на мир вокруг в этом состоянии, а он уже срочно ищет альтернативное позитивное состояние. Что классного в боли? Да ничего, пусть идет подальше.

Бежать от депрессняка бесполезно. Чем упорнее мы от него убегаем, тем сильнее будет давить его разрушительная часть, а та ценностная, глубинная, которая за всем этим прячется, может быть нами безвозвратно пропущена.

Душа знает, каким этот мир может быть. Она переживала разные формы отношений, разные формы состояний: любовь, счастье, радость, боль и так далее. И она хочет проявить это максимально красиво, потому что с каждой последующей жизнью у нее больше опыта, который ей важно реализовать. Она видела идеальный мир и скучает по нему.

Естественно, что материальный мир не может быстро реагировать на ее чаяния и желания. Он это делает с задержкой и ждет, что у нее хватит мужества дождаться. И в целом, душа готова ждать, но эго начинает волноваться, оно ищет быстрый «монтаж».

Боль мечтает проявиться, так же как и счастье, как и радость, и все остальное. И она будет проявлена, как бы мы этому ни сопротивлялись. Привычка любой ценой сбегать от боли усугубляет картину.

В жизни, как в песне – то взлет, то посадка, время летать, время садиться. Время счастью, время боли. И если эту цикличность осознать, принять, разобраться, как она живет в каждом из нас, тогда все становится ясным. Помогите себе вопросами:

• Как я понимаю. когда у меня «взлет», а когда «посадка»?

• Как я их вижу?

• Где мне свойственны депрессняковые «посадки»?

• Как влияет на меня погода?

• Что снижает мое настроение? Какие люди и какие ситуации?

Душа только закатила глаза и печально вздохнула разок, а ум ставит диагноз – депрессняк, лечить.

• Что всегда поднимает мое настроение?

• Какой боли я боюсь больше всего?

• Как на меня влияет антураж, атмосфера?

• Что выводит меня из равновесия?

• Как я реагирую на случайные неудачи?

• Что заставляет меня улыбаться?

Если вы позволите себе понаблюдать за этим, то ко многому можно подготовиться. Собрать энергию и настроиться.

У меня есть подозрение о причине депрессняка. Эго, которое мнит себя всемогущим, никак не может пережить свое невсемогущество. Оно самонадеянно уверено, что может со всем справиться и все проконтролировать. А когда жизнь показывает ему, что оно не всесильно и не всем может управлять, эго запрашивает себе депрессняк, подключая тело и психику.

Эго:

– В смысле я не бог?

Душа:

– Всё вокруг бог.

– А я?

– Ты часть божественного.

– Я только часть? Как?

Главная причина этих диалогов – это разрыв между тем, что я хочу, и тем, что на самом деле получается. Мир внутри и мир снаружи не совпадают. И разница между мирами создает напряжение.

Получается, что депрессняк – это возможность проявить во внешний мир то, что есть у нас внутри. И, если считать это задачей, а не трагедией, переживанием или грустным фактом, все встает на свои места.

Разрешите себе депрессняк

Вадим Зеланд приводит в пример венецианские зеркала. Весь мир – отражение, и мы смотримся в него, как в зеркало. А венецианские зеркала – особенные, когда в них смотришься, видишь себя более красивым. В Венеции в амальгаму зеркала добавляли золото, благодаря которому отражение словно украшает оригинал. Такие зеркала делали истинные мастера, это была совершенно магическая работа. И весь мир за ними гонялся.