Разреши себе чувствовать. Как перестать подавлять себя и обрести подлинную силу

На меня одиночество накатывает периодически по причинам и без. Я никак это не лечу, потому что уверена: со временем это превращается в авторский почерк. Я просто склонна к ощущению одиночества. И эта практика позволяет мне быстро от него перейти в уединение, где мир для меня и все вокруг свое, живое.

Дарю вам эту практику, она пришла ко мне как раз в тот момент, когда одиночеством накрывало, как холодным непроглядным туманом. Так что проверку эта практика прошла будь здоров.

Меняйте одиночество на уединение, пусть будет тепло в душе.

И маленький анекдот в заключение, чтобы снять некоторый пафос и трагичность с темы.

Подходит сын к отцу, а отец, на секундочку, подполковник полиции.

– Пап, у меня сочинение на тему «Что такое одиночество». Вот соседка наша одна живет – это одиночество? Или вот дядя Юра пьет один каждую пятницу – это одиночество?

Отец посмотрел на него сурово и как отрезал:

– Одиночество, сынок, это когда тебя из морга некому забрать. А остальное – так, временные трудности.

Просто слушайте, как шумит ваш ветер, как поют ваши птицы, стрекозы трещат, цикады стрекочут, море плещется, небо дышит, звезды разговаривают. Это ваш мир.

<p>Тоскливый вой ревности</p>

У моей знакомой, Ларисы, женился сын. Мы сидим в кафе и, конечно, мне интересно, каково это. Я все-таки тоже в будущем свекровь.

Ларка вываливает на меня по полной:

– Смотрит на нее идиотским взглядом, даже не замечает, как она им манипулирует!

– Да разберутся. Смотрит влюбленным взглядом – это ведь прекрасно. Ну да, влюбленный взгляд похож на идиотский поначалу, что с того?

– Из командировки мне привез платок и духи, а ей, не поверишь, – половину «Max Mara» скупил…

– У тебя одежды мало?

– Да не в этом дело. – Голос у Ларисы дрожал.

– Что такое с тобой тогда? Слышишь себя?

– Да все со мной нормально, а вот с ним точно нехорошо. Он слушает только ее, вчера машину продали, потому что сильно большая, видите ли. Машина ей чем не угодила? А еще она все время смеется.

– Да это же прекрасно, Лара. Значит, уровень счастья у нее высокий, позитивный менталитет. Это редкость, радуйся.

– Да не могу я радоваться! Сына не узнаю, был адекватный, серьезный парень, а сейчас ведет себя, как дебил.

– Слушай, что с тобой? Похоже, дебилка сейчас ты, тебя же всю корежит. Замечаешь?

Лариса посмотрела на меня несчастным взглядом.

– У меня сейчас паническая атака начнется. В горле ком. Я ревную, кажется. Господи, я ревную сына к этой… его жене.

Слава богу, Ларка – тертый бублик, семь лет психотерапии из личной истории просто так не выкинешь.

К слову, о психотерапии. В такие моменты начинать бесполезно, можно только снять острый приступ, дальше психика не пойдет, ресурса не хватит. Психотерапию надо начинать в спокойном состоянии, а не в момент хронических обострений. И тогда потом, когда случится «приступ», хватит сил его пережить, воспользовавшись заложенной устойчивостью.

Ревность может быть как острым приступом, так и гадостной хронической историей. Под что только не маскируется эта «красавица» с лицом сирены! Под здравый смысл, под «мы же договорились», под «так не принято», под «они просто ищут, где дешевле», под заботу и даже любовь, под язву желудка и еще под бог знает что.

Уверена, нам всем, недолюбленным и недообнятым в детстве, ставшими во взрослом возрасте «наркоманами любви» знакомо это чувство, хватающее за горло и не дающее дышать.

Мы привыкли его скрывать не только от других, но и от себя.

Признаться в ревности – это признаться в собственной уязвимости и беззащитности перед своими же чувствами, рвущимися наружу.

– Ты ревнуешь что ли?

– Я? Да с чего бы!

Как будто это заразное заболевание постыдного характера. Хотя это не сильно далеко от истины.

Признаться в ревности – это признаться в собственной уязвимости и беззащитности перед своими же чувствами, рвущимися наружу.

Мне больно.

Меня не выбрали, выбрали не меня.

Мне плохо, хоть волком вой.

Без меня обойдутся, я не ценен.

Я ревную.

Я боюсь тебя потерять.

Я отчаянно в тебе нуждаюсь.

Когда тебе хорошо без меня, мне плохо, ведь это значит, что я не нужен.

<p>Познакомьтесь со своей ревностью</p>

Профессиональная, клиентская, женская, мужская, родительская, учительская – вариантов ревности миллион. На ней иногда строятся целые детективные истории с убийственными или успешными окончаниями.

Эта зараза сама по себе лечится с большим трудом, но легко исчезает, как только расцветает собственная безусловная ценность.