Читаем Развивающийся разум. Как отношения и мозг создают нас такими, какие мы есть полностью

Л: Любовь. Может показаться, что наука пренебрегает важностью любви; исключение этой жизненной силы из наших исследований, нашего дискурса, нашего способа общения и установления связи кажется проблемой. Однажды я был на образовательном семинаре, обучал участников практике «Колеса», и один правительственный чиновник предпочел не делиться тем, что центр окружности помог ему испытать больше любви и связи, чем он когда-либо прежде испытывал, – из-за опасений, что коллеги сочтут его «слабым». Я спросил его, как же он и его коллеги принимают решения о национальной политике – не оставляют ли они любовь и заботу, доброту и сострадание «за бортом», когда утверждают федеральные законы? Он не мог ничего ответить на это. Другие люди говорили мне, что им не нравится использовать слово «любовь» в общественных или профессиональных кругах из-за его эротического подтекста и опасений быть неправильно понятым. Тем не менее участники семинаров «Колеса осознания» снова и снова сообщают, что в центре у них возникают три ощущения: присутствие, взаимосвязь и любовь. Я слышал это в разных аудиториях, на разных контентах в течение многих лет. И в конце концов как ученый я должен был задуматься: а что общего между присутствием, взаимосвязью и любовью?75

«Я» – это сложный опыт, который люди изучали на протяжении тысячелетий.76 Независимо от того, говорим ли мы о поэзии и мистике или о религиозных, созерцательных традициях, древней мудрости, во всех этих направлениях человеческой мысли мы найдем три составляющих: присутствие, любовь и связь. Они постоянно возникают по мере того, как появляется суть реальности в нашем опыте.77 И все же многие люди не имеют регулярного доступа к этому источнику жизненной силы. Любовь – это энергия принадлежности. Жизнь в любви и связи, восприимчивое осознание того, что мы можем назвать присутствием, позволяет нам погрузиться в эти состояния – кажется, из них соткана сама ткань нашей реальности. Как предполагает журналист, писатель и активист Мария Шрайвер, «любовь универсальна. Она первобытна. Это то, что присуще человеку. Это то, что меняет миры отдельных людей и даже целые мировые порядки. Я считаю, что любовь дает нам надежду на лучшее. Это наша самая большая надежда… Каждый из нас рождается и оказывается на руках у кого-то, и, если нам повезет, умрем мы тоже на руках у кого-то. Все, что между, – это наш поиск и попытки понять общую природу человека. Дело всегда в любви».78

Любовь – это простое слово. Мы используем его для самых разных переживаний, от личного до общественного, от межличностного до планетарного. Любовь – это символ, который намного больше, чем контексты, в которых мы применяем это слово (любовь к ребенку, мужу или жене, любовь к какому-то делу, любовь к миру). Как утверждает ученый и экоактивист Джоанна Мэйси, мы можем быть без ума от любви к этой жизни, можем быть с «миром как собой, с миром как нашим возлюбленным».79 Любовь дает нам глубокую принадлежность. Как пишет Мэйси,

полностью проживать страх, благодарность, вообще все, что есть, – вот практика взаимной принадлежности. Как части живого тела Земли, мы все «стоим» на этой принадлежности. Мы найдем больше способов помнить, праздновать и подтверждать это глубокое знание: мы принадлежим друг другу, и мы принадлежим Земле. Даже когда мы сталкиваемся с катастрофическими изменениями, ничто не может разлучить нас с ней. Мы уже дома. Практика взаимной принадлежности – это лекарство от болезни маленького «я»…80

Слово «любовь» можно использовать для обозначения почти неописуемой жизненной силы, которая наполняет все, что мы делаем, и все, чем мы являемся, заботой, состраданием и связью. Любовь выводит нас за пределы отдельного, одинокого «я». Исключать любовь из того, как формируется разум, нет смысла: разум не изолирован в мозге и не одинок в теле. Любовь, взаимосвязь и присутствие – суть процветания в этой жизни и становления тем, кем мы на самом деле можем быть.

Перейти на страницу:

Все книги серии Когнитивно-поведенческая психотерапия

Развивающийся разум. Как отношения и мозг создают нас такими, какие мы есть
Развивающийся разум. Как отношения и мозг создают нас такими, какие мы есть

Это третье пересмотренное и расширенное издание одной из самых влиятельных работ в области психотерапии, включающее основные достижения в этой области. Оно дает клиницистам, преподавателям и студентам новое понимание того, что такое разум, как он растет и как способствовать его здоровому развитию. Дэниел Дж. Сигел синтезирует передовые исследования из различных дисциплин, раскрывая, каким образом нейронные процессы фундаментально формируются межличностными отношениями на протяжении всей жизни. И даже когда ранний опыт не является оптимальным, создание более глубоких связей с другими людьми и с собственным внутренним опытом является мощным ресурсом для роста.Новое в этом издании:• результаты огромного количества недавних исследований;• пересматривает и уточняет основные гипотезы межличностной нейробиологии;• глава, посвященная опыту принадлежности и развитию идентичности;• новые или расширенные обсуждения поведенческой эпигенетики, социальной нейробиологии, культурных и гендерных проблем, теории разума, науки о сознании и др.В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Дэниел Дж. Сигел+

Биология, биофизика, биохимия / Психология и психотерапия
Когнитивно-поведенческая терапия. От основ к направлениям
Когнитивно-поведенческая терапия. От основ к направлениям

Вы держите в руках новое, переработанное издание одного из главных учебников по когнитивно-поведенческой терапии. Ведущий эксперт в области КПТ Джудит С. Бек описывает в нем, как устанавливать и поддерживать терапевтические отношения, разрабатывать концептуализацию кейса, структурировать сессии и интегрировать в работу, лучшие когнитивные, поведенческие и экспериенциальные техники.Новое в этом издании:• Глава о терапевтических отношениях.• Глава об интеграции осознанности.• Описание когнитивной терапии, ориентированной на восстановление, которая подчеркивает устремления, ценности и позитивную адаптацию клиента, наряду с традиционной КПТ.• Клинические советы, вопросы для размышления, практические упражнения.• Новые примеры работы с клиентами со сложными проблемами.В формате А4 PDF сохранён издательский макет.

Джудит Бек

Психология и психотерапия / Руководства
Нет соединения с сервером, попробуйте зайти чуть позже