Читаем Развивающийся разум. Как отношения и мозг создают нас такими, какие мы есть полностью

И: «Интерконнект». Промежуточность разума, «я», нашей идентичности – суть взаимосвязи, взаимобытия, переплетения, взаимозависимости. Этим вторым «и» в слове СИБЛИНГ может также быть интерконнект – ощущение того, что мы не столько связаны между собой, сколько являемся фундаментальной частью внутри друг друга. Возможно, это и есть взаимная принадлежность – мы принадлежим друг другу и принадлежим Земле. Во время поездки в Намибию я встретился с жителями одной деревни. Им пришлось столкнуться с голодом, засухой и болезнями. Но когда их спросили, счастливы ли они, они ответили, что принадлежат обществу и природе. Когда эти деревенские жители спросили меня, принадлежу ли я Америке и счастлив ли я, хотел бы я ответить утвердительно! Да, принадлежности нам порой не хватает.

А пока давайте просто будем говорить о внутренней и промежуточной связи – «интерконнекте» как о части чего-то большего, «я», ограниченное кожей. Префикс интер- подразумевает, что есть дифференцированная грань «я», возможно, некая внутренняя природа телесного «я», и она обретает связь с другими внутри социальных полей и с самой жизнью – внутри природы. Категории, которые мы конструируем независимо, можно обозначить словами – скорее всего, это будут существительные. Этот человек, Дэн, находится здесь, в этом теле, отдельно от вас – там, в том теле. У меня свое тело, у вас свое тело. Да, тело есть. И да, в мире есть вещи, похожие на сущность, у которых есть пространственные и временные границы. Это, как мы видели, и есть смысл жизни в ньютоновской реальности и в том, как она проявляется, особенно для наших ограниченных сенсорных входов слуха и зрения. Наши уши и глаза дают нам необработанные данные, посредством которых мы «воспринимаем» разделение. Но биологически и физически полное разделение – это иллюзия, неточное восприятие. Естественно, категории и понятия, производные от этой иллюзии, сами строятся только на одном аспекте реальности.

Есть и другая сторона реальности – она может быть невидима для глаз. Помимо зрения и слуха мы, люди, обладаем великолепной способностью ощущать, можем использовать ментальное зрение для восприятия потока энергии и информации. Эта энергия реальна, просто ощутить ее с помощью наших пяти чувств нельзя. Вот аналогия со зрением. Когда мы при ярком свете позволим дневному зрению переключиться на другой вид клеток в глубине наших глаз, на сетчатке, то можем обнаружить сигналы, которые все время были, но оставались недоступны для восприятия. Ночное зрение позволяет улавливать более тонкие сигналы от звезд на небе, чем дневное. Ну и наконец, у нас есть ментальное зрение, которое дает возможность ощущать взаимосвязанную реальность жизни. Это системное восприятие, как предположил Питер Сенге. Когда мы позволяем подобным ощущениям формировать восприятие, мы развиваем системное осознание. Наделяя свой разум способностью обдумывать, что означает взаимосвязанный, взаимозависимый, «взаимоотношенческий» мир, мы используем системное мышление. Все это часть нашего ментального зрения.

Эта способность позволяет нам непосредственно ощущать, воспринимать и постигать – так, чтобы наши ментальные концепции и категории взаимозависимой жизни могли стать частью ноосферы. Понятно, что неинтегрированный взгляд на реальность учитывает только «ньютоновский» видимый мир, а восприятие образов и звуков ограничено и дает ощущение «разделенности». Но если взглянуть шире, то в общую картину попадает и квантовый мир, невидимый глазу, но абсолютно реальный, мир, состоящий из микросостояний квантов, которые наука описывает как «поля вероятностей». Это скорее события, нежели сущности. Можно научиться плавать, иногда держа голову под, а иногда над водой. Так и здесь: можно научиться ценить и сущность, и события. Интегративный подход, вероятно, может помочь избавиться от иллюзий восприятия и заблуждений сознания, рассматривающих «я» как нечто отдельное, хотя оно таковым не является. Да, у нас есть тело, взаимодействующее с другими телами, другими сущностями. Но каждый из нас также – набор эмерджентных событий, которые глубоко переплетены.

В лесу «Пандо», пользуясь только глазами, мы увидим отдельные деревья. Легко использовать только глаза, чтобы воспринимать отдельные деревья. Но это не так: значит, утверждая это, мы противоречим полной реальности. Под поверхностью земли, вне поля зрения, есть общие корни – сущность жизни как взаимосвязанного целого. Человеку проще оставаться в «ньютоновском» теле, в мире отдельных сущностей, мире «Стрелы времени». Но, используя ментальное зрение, мы обретем царство нашей единой реальности, состоящей из глубоко взаимосвязанных событий. К счастью, существует практика, позволяющая получить доступ хотя бы к проблескам этой взаимосвязанной реальности: доступ к плоскости возможностей, умение отличать центр чистого осознания от окружности практики «Колеса осознания».

Перейти на страницу:

Все книги серии Когнитивно-поведенческая психотерапия

Развивающийся разум. Как отношения и мозг создают нас такими, какие мы есть
Развивающийся разум. Как отношения и мозг создают нас такими, какие мы есть

Это третье пересмотренное и расширенное издание одной из самых влиятельных работ в области психотерапии, включающее основные достижения в этой области. Оно дает клиницистам, преподавателям и студентам новое понимание того, что такое разум, как он растет и как способствовать его здоровому развитию. Дэниел Дж. Сигел синтезирует передовые исследования из различных дисциплин, раскрывая, каким образом нейронные процессы фундаментально формируются межличностными отношениями на протяжении всей жизни. И даже когда ранний опыт не является оптимальным, создание более глубоких связей с другими людьми и с собственным внутренним опытом является мощным ресурсом для роста.Новое в этом издании:• результаты огромного количества недавних исследований;• пересматривает и уточняет основные гипотезы межличностной нейробиологии;• глава, посвященная опыту принадлежности и развитию идентичности;• новые или расширенные обсуждения поведенческой эпигенетики, социальной нейробиологии, культурных и гендерных проблем, теории разума, науки о сознании и др.В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Дэниел Дж. Сигел+

Биология, биофизика, биохимия / Психология и психотерапия
Когнитивно-поведенческая терапия. От основ к направлениям
Когнитивно-поведенческая терапия. От основ к направлениям

Вы держите в руках новое, переработанное издание одного из главных учебников по когнитивно-поведенческой терапии. Ведущий эксперт в области КПТ Джудит С. Бек описывает в нем, как устанавливать и поддерживать терапевтические отношения, разрабатывать концептуализацию кейса, структурировать сессии и интегрировать в работу, лучшие когнитивные, поведенческие и экспериенциальные техники.Новое в этом издании:• Глава о терапевтических отношениях.• Глава об интеграции осознанности.• Описание когнитивной терапии, ориентированной на восстановление, которая подчеркивает устремления, ценности и позитивную адаптацию клиента, наряду с традиционной КПТ.• Клинические советы, вопросы для размышления, практические упражнения.• Новые примеры работы с клиентами со сложными проблемами.В формате А4 PDF сохранён издательский макет.

Джудит Бек

Психология и психотерапия / Руководства
Нет соединения с сервером, попробуйте зайти чуть позже