Семейный яд. Как справиться с токсичностью родителей

Кто не любит лесть! Это тоже хорошая стратегия. Бывает, что ваш недоверчивый / защищающийся эгоцентричный родитель действительно угадывает ложные или неверные утверждения и даже обман. Похвалите его за такую удивительную способность. Отметьте, с каким мастерством он пользуется своим талантом разоблачать сомнительные или незаконные действия или защищаться, чтобы никто не использовал его в своих целях. Ведь это могло бы привести к серьезным последствиям, таким как потеря денег или большие траты, предательство друга или коллеги, манипуляции со стороны супервайзера или начальства.

Обезоружив родителя своим восхищением, вы немного ослабите его недоверие по отношению к вам, а также его защитную реакцию. Однако не следует перегибать палку и повторять одно и то же по сто раз, иначе родитель заподозрит вас в неискренности, и тогда все ваши усилия окажутся напрасны.

Резюме

Общение с эгоцентричным стареющим родителем может быть крайне проблематичным, независимо от типа его эгоцентризма. Но недоверчивый / защищающийся родитель вызывает немало затруднений, поскольку он постоянно ждет враждебных действий, редко или вообще никогда не перестает обороняться и в целях самозащиты готов нападать. Стратегии, представленные в этой главе, а также многие общие стратегии адаптации из этой книги помогут ослабить его негативное влияние.

Глава 7. Стратегии адаптации для общения с высокомерными и враждебными родителями

В этой главе мы обсудим поведение и установки эгоцентричных родителей высокомерного и враждебного типов. Рассмотрим действия, которых следует избегать с подобными родителями, и стратегии, которые помогут вам адаптироваться к общению с ними. Это не только защитит вас от негативных и интенсивных чувств, которые может спровоцировать родитель, но и позволит избежать его гнева. Оба рассматриваемых здесь типа эгоцентричных родителей бывают агрессивными и конфликтными, и вам нужно предотвратить подобные реакции по отношению к вам и членам вашей семьи.

Высокомерные родители

Перечислим некоторые характеристики высокомерного родителя:

• склонен к самовозвеличиванию;

• презирает окружающих, считает их ничтожными и неполноценными людьми;

• постоянно требует внимания и восхищения;

• эффектно появляется и уходит;

• переводит разговор на себя;

• чрезмерно гордится своими достижениями, статусом или имуществом;

• проявляет ярко выраженную привилегированность;

• обаятельный манипулятор, пользуется окружающими;

• ждет или требует почтения.

Завышенная самооценка высокомерного родителя – основная черта его характера. Она сосуществует с самоуничижением, но выходит на первый план, поэтому обычно окружающие видят именно ее. Однако высокомерному родителю недостаточно набивать себе цену и вести себя надменно. Ему также необходимо унижать окружающих и указывать им на их ничтожность. Высокомерные родители преувеличивают любые ошибки, промахи и недостатки других людей, но отрицают собственные. Они считают, что никогда не допускают ошибок, а когда ошибки все же случаются, заявляют, что их подвели. А значит, в ошибке или неудаче всегда виноват кто-то другой. Точно так же высокомерные родители встречают любые намеки на свои недостатки. Каждый, кто утверждает, что у них есть недостатки, – завистливый и подлый, а значит, никчемный человек. Хотя у этого типа эгоцентричных родителей действительно могут быть таланты и выдающиеся способности, вполне вероятно, что их самовосприятие раздуто и нереалистично. Особенно если они любят подчеркивать ничтожество других людей.

Применять стратегии адаптации в общении с высокомерным родителем становится труднее, когда родитель стареет:

• он не может отрицать очевидных изменений в своей внешности;

• ему приходится прилагать больше усилий, чтобы поддерживать свой обычный уровень производительности;

• другие люди предлагают более современные идеи, и их принимают намного охотнее;

• коллеги, знакомые и другие сверстники переезжают, выходят на пенсию или умирают, сокращая таким образом круг общения родителя;

• ему нелегко строить новые социальные и рабочие отношения;

• тяжелее отрицать упущенные возможности, маловероятность будущих изменений и то, что многие мечты уже вряд ли сбудутся;

• не дают покоя экзистенциальные размышления и вопросы о смысле и цели жизни.

Это лишь немногие трудности, с которыми сталкивается высокомерный стареющий родитель. Из-за них все самое худшее, что есть в его поведении и мировоззрении, будет еще больше расстраивать вас и окружающих. Вам придется довольно часто напоминать себе, что высокомерный эгоцентричный родитель не может и не хочет измениться, что он не откажется от своего мучительного поведения и установок. Однако вы можете проанализировать, как его поведение и установки влияют на вас, и измениться сами. Так вы лучше адаптируетесь к родителю и ослабите или исключите его негативное влияние.

Полезные стратегии