Школа счастливчиков. Как стать счастливым уже сегодня

О чем вы чаще думаете? Какой эмоциональный фон вас сопровождает? Полезно вести «Дневник настроения» несколько дней, тогда вы в полной мере сможете убедиться в том, что чаще сосредотачиваетесь на тревогах, беспокойстве и том, чего вы не хотите, что вас не устраивает — обидах, неудачах, проблемах.

В результате, мы и получаем от жизни в соответствии со своими мыслями, убеждениями, отношением, желаниями, выборами и решениями.

Однако мы способны изменить этот автоматизм. Вместо того чтобы использовать программы, заложенные в нас с детства, мы можем создавать новые, приучая себя осознанно программировать собственную жизнь.

Урок № 3 — о негативных программах и о том, как мы программируем свою жизнь. Мысленные образы, сопровождающиеся сильными эмоциями, представляют собой чертежи, по которым в жизни появляются соответствующие физические объекты, условия или события. Эти образы являются «программами», которые нас «программируют» и привлекают в жизнь определенные события.

Каждый из нас — волшебник. Если мы что-то воображаем, ожидаем, хотим или боимся, это «волшебным образом» появляется в нашей жизни.

Принцип работает в обе стороны. Подсознание не делает различия между желаниями и страхами, между мечтами и кошмарами. Оно просто выполняет наши ожидания.

Я знаю женщину, которая часто говорила и шутила про изнасилование «не с моим счастьем». Она так часто говорила об этом, наполняя свои слова эмоциями, что, в конечном итоге, ее изнасиловали. Потом она сказала, что знала о том, что это с ней это произойдет, и ее предчувствие подтвердилось. Однако именно ее образ, который звучал как запрос, желание, и привлек это событие в ее жизнь.

Каждая мысль обязательно проявляется в какой-то реальности — в нашем прошлом, настоящем или будущем. Чем интенсивнее эмоции, чем ярче воображение, чем тверже ожидания, тем выше вероятность, что это произойдет.

Создание собственной реальности включает в себя позитивное использование нашего воображения, желаний и ожиданий. Обладая тремя этими инструментами, мы можем создать будущее нашей мечты. Мы можем стать осознанными волшебниками.

Первоначально полезно разобраться с собственными негативными программами, которые влияют на нашу жизнь. Основными негативными программами являются «вина», «программа жертвы», «программа мученика» и «страхи».

Рассмотрим чувство вины, которое при интенсивном и частом переживании укрепляется и превращается в программу. Человек живет с ощущением того, что он в чем-то провинился, виноват: не выполнил ожиданий, подвел кого-то или допустил ошибку, был не на высоте, не справился, проиграл или вообще является неудачником.

«Программа вины» опасна тем, что она притягивает «наказание».

Согласно моему опыту психологического консультирования, программа вины часто берет истоки в периоде внутриутробного развития. Она может сформироваться в связи с переживаниями, тревогами или плохим самочувствием матери. Мама ребенка может быть не готова к беременности, не хотеть ее и переживать по поводу своего будущего. Она может не хотеть связывать свою жизнь с отцом ребенка, но из-за беременности вынуждена это сделать. Ребенок может брать на себя вину за самочувствие или переживания его матери. При этом совсем не обязательно, что мать винит его.

Другим вариантом может быть плохое самочувствие будущей матери, которое ребенок переносит на себя. У него формируется чувство вины за то, что он причиняет боль, неудобства или является причиной страданий его матери.

При возникновении чувства вины на этапе беременности матери оно становится фоновым, так как человек с ним рождается. Человек испытывает его с момента рождения и привыкает к нему как к своему фоновому ощущению. Возникает ассоциация восприятия вины как обеспечивающей безопасность.

Когда негативные программы возникают до рождения или в первый год жизни ребенка, с ними тяжелее работать самостоятельно и требуются специальные психологические методы для освобождения от них.

Одним из них является метод RPT (терапии отправных точек), которую разработали Саймон и Иветта Роуз. Этот метод позволяет довольно быстро, легко и эффективно освобождаться от разнообразного травматического опыта и улучшать свою жизнь. Этот метод я успешно использую в своей практике.

Исследования подтверждают связь между восприятием жизни человека и отношением к беременности, эмоциональным состоянием, настроением в ходе беременности его матери.

Поэтому беременным женщинам очень важно сохранять позитивный настрой, который будет способствовать более позитивному восприятию жизни у ее ребенка в будущем.