Школа счастливчиков. Как стать счастливым уже сегодня

«И я прощаю тебя за всю боль и обиды, которые ты причинил/а мне вольно или невольно в этой жизни или прошлых. И я прошу у тебя прощения за ту боль или обиды, которые я причинил/а тебе вольно или невольно в этой жизни или прошлых!»

Дальше нужно сложить письмо вчетверо, выйти на улицу и сжечь его. Можно даже на земле. Или в какой-то емкости, которую вы не будете использовать в последующем. Эту емкость нужно хранить отдельно в полиэтеленовом пакете.

Как только огонь коснулся бумаги, вы к листку больше не прикасаетесь. Если вы написали несколько писем, то сжигайте их по очереди, каждое письмо отдельно.

Вы наблюдаете за тем, как горит ваше письмо. Это замечательный индикатор. Если письмо быстро зажглось и полностью сгорело, значит ваше прощение легко достигло адресата и материализовалось. Если письмо не полностью сгорело, то из несгоревших букв постарайтесь прочитать ответ от того человека, которому вы его писали. Если письмо не полностью сгорело, то нужно написать прощение этому человеку еще раз. И повторять процедуру до тех пор, пока оно полностью не сгорит.

Когда у вас остался только пепел, сдуйте его три раза со словами: «Отпускаю с любовью на трансформацию!»

Самое главное письмо напишите себе. Мы, люди, делаем выбор, который причинят боль или радость. Мы не должны себя осуждать. Нужно вернуться в ситуацию и простить себя. В этом также поможет техника письма. Это и есть безусловная любовь, когда мы принимаем себя таким, как есть. Простите себя за то, что вы сделали не так на сегодняшний момент.

По завершению техники скажите себе: «Да, я люблю себя, и в моем сердце живет любовь, в моем сердце живет богатство, в моем сердце живет свобода! Я всегда выбираю правильный путь!»

Метод «Хоопонопоно»

Про этот метод рассказывается в книге Джо Витале «Жизнь без ограничений». Метод «Хоопонопоно» — это гавайский метод исцеления, творящий чудеса. Моррна Наламаку Симеона в 1982 году поделилась им с доктором Хью Лином. И он, благодаря этому методу, вылечил практически всех душевнобольных в одной из гавайских больниц, куда устроился работать штатным психологом.

Хью Лин не лечил пациентов с помощью психотерапии и медицинских препаратов. Он лечил их, используя ментальные программы: с помощью силы любви, прощения и повторения. Доктор Хью Лин добился потрясающих результатов: кроме двух больных, все остальные излечились и стали не опасны для общества. Вся больница, включая персонал и больных, стали по-другому смотреть на мир, стали более здоровы, чисты и добры. И это настоящее чудо. Чудесная формула «Хоопонопоно» включает такие фразы, которые рекомендуется повторять, мысленно представляя перед собой конкретного человека: «Я люблю тебя. Я благодарю тебя. Мне очень жаль. Прости меня».

Медитация прощения от Владимира Свияша

Помогает очистить тело эмоций от негативных мыслеформ, возникших в ходе отношений с людьми. В течение жизни мы сталкиваемся со множеством людей, и очищать себя от накопленных эмоций нужно по отношению ко всем этим людям.

В зависимости от количества прожитых лет и склада характера, вы можете носить в своем сознании сотни негативных мыслеформ — по числу людей, к которым ранее испытывали негативные переживания. По ходу жизни эти эмоции накапливаются, образуя грязно-серый клубок негативных переживаний в нашей ауре. Чтобы очистить его, нужно время, терпение и усилия.

Вспомните всех ваших знакомых, по отношению к которым остались неприятные эмоции, обиды, претензии или осуждение. Рекомендуется составить список. Первыми в списке должны быть люди, которые вызывали в вас самые сильные негативные эмоции. Чистить эмоции нужно по отношению к каждому из этих людей по отдельности. Может потребоваться месяца два-три серьезной работы. Не забудьте вставить в список самого себя.

Медитация прощения — это методика, используемая в различных духовных школах в том или ином варианте. Она основана на принципе вытеснения неконтролируемых негативных мыслей другими, положительными мыслями.

Методика выполняется в любое время, когда ваша голова не занята выполнением работы или контролируемыми размышлениями. Например, когда вы идете по улице, едете в автобусе, стоите в очереди и т. д.

Выберите человека, по отношению к которому вы будете работать с мыслеформой ваших негативных переживаний. Например, пусть это будет ваш отец. Начинайте мысленно многократно подряд повторять фразу: