Синдром самозванки. Почему женщины не любят себя и как бросить вызов своей неуверенности

Хотя уверенность в себе не может полностью и навсегда исчезнуть, важно помнить, что она не может быть абсолютной и охватывать все аспекты жизни. Вы можете быть Сереной Уильямс в лидерстве, но Бекассин[71] в организации. Это не имеет значения, главное – не фантазировать или идеализировать совершенство, а наоборот, сосредоточиться на знании своих сильных и слабых сторон, оставаясь при этом гибким, чтобы смягчить жизненные потрясения.

Жизнь не длинная тихая река

Уверенность в себе может быть разной. Иногда мы сталкиваемся с бурями, разрушающими нашу уверенность, ослабляющими волю и замедляющими действия. В других случаях мы живем, довольные собой, готовые действовать изо всех сил. Препятствия более или менее важны. Но постоянного фиксирования не существует. Чувство уверенности в себе, каким бы сильным оно ни было, зависит от внешних факторов и потому не является стабильным. Колебания в жизни, на работе, в семье, несчастные случаи, проблемы с продвижением по службе, безработица или даже потеря любимого человека, все это прямо или косвенно влияет на понятие «я», потребность в признании, в зависимости от того, чувствуем мы себя ценными или обесцененными. Кроме того, если вы считаете, что движение вперед по жизни важно, вы должны знать, как выйти из зоны комфорта и пойти на риск.

Быть уверенным в себе не означает никогда не совершать ошибок, а наоборот, принимать их и видеть, какой урок из них можно извлечь.

Чем быстрее вы поймете, что все меняется, что происходящее с вами не определяет вас, что все постоянно меняется и у вас не будет абсолютного контроля над следующим событием, тем лучше вы научитесь проживать настоящее. Найдите свою точку привязки и будьте открыты для будущего[72].

Эми Полер, американская актриса, комик и сценарист

Определенные события влияют на наш путь и делают уязвимыми. Это может быть развод, потеря любимого человека или болезнь. Накопление «жизненных случайностей» может вызвать желание сдаться, потерять уверенность в себе. Мы боимся снова совершить те же ошибки, столкнуться с новыми страданиями, неудачами.

Развод: от потери ориентиров к травме

«Никакие обычные провалы – такие как болезнь, финансовая или профессиональная неудача – так жестоко не резонируют в подсознании, как развод. Развод ведет непосредственно к очагу беспокойства и разжигает его. Это самая глубокая рана, нанесенная нам жизнью», – говорит Бото Штраус, современный немецкий драматург. Следующая история показывает, как это испытание может повлиять на уверенность в себе.

Алиса – очень красивая женщина 50 лет. Улыбчивая и энергичная, с искренними голубыми глазами, она кажется уверенной в себе и чуткой. Но так ли она уверена в себе?

«Сегодня да. Но так было не всегда. Около 20 лет назад я развелась. До развода моя уверенность в себе была относительно высокой. Во-первых, я была замужем, что для меня очень важно, у меня было два маленьких мальчика. Единственный недостаток – работа. Из-за профессиональных обязанностей мужа мне пришлось бросить работу в рекламе и стать фрилансером; я тогда подумала, что это временно. Просто ролей матери и домохозяйки было недостаточно: я начала терять уверенность в себе, и развод завершил формирование этого чувства. Концепция окончательного разделения действительно поразила меня и полностью уничтожила. Я чувствовала, что у меня нет фундамента. Я доверяла себе интеллектуально, знала свои возможности, доверяла себе физически, но все остальное было в основном неудачей и позором. Конечно, потом разводились и другие мои друзья, но я была первой, самой молодой, и мне казалось, что это невыносимо».