Синдром самозванки. Почему женщины не любят себя и как бросить вызов своей неуверенности

Когда мы исследуем сексуальную историю женщин с ними самими, мы часто сталкиваемся с самоотчуждением, начинающимся очень рано в их жизни, с комплексов по поводу телосложения (слишком толстая, слишком худая, слишком женственные формы, недостаточно…) и усвоением обесценивающих сексуальность заявлений, часто унаследованных от женщин в семье. Если кому-то нравится «это», то потому, что он сам не вполне приличен… У этих женщин вступление в половую жизнь было иногда слишком ранним, не всегда с согласия или, наоборот, очень поздним.

Долгое пребывание в одиночестве или наличие очень небольшого количества партнеров также может вызывать неуверенность и беспокойство, связанные с чувством неопытности.

Это подогревает страх перед сексом и еще больше ухудшает отношение к сексу. Они часто думают, что они не «хорошие партнеры», что они неспособны доставлять удовольствие, и им трудно принять идею, что их может желать другой.

Уверенность в себе влияет на отношения с другими людьми, но, возможно, даже больше на отношения с самим собой. Мы считаем себя недостойными любви: любви своей и любви другого. Таким образом, неуверенность в себе влияет на способность сосредоточиться на себе, позволять себе исследовать свое тело, приспосабливаться к нему, знать, как определить, что человек чувствует физически и психически (эмоции и телесные ощущения). Как будто мы не можем доверять себе. Или как будто наше тело недостаточно интересно или достойно.

Женщины, не любящие себя, в конечном итоге страдают от того, что они чужеродны своему телу, и поэтому могут по-разному вредить ему: токсичными привычками в еде (впадая в крайности, от анорексии до булимии), отсутствием заботы о себе и даже невольно полной потерей чувствительности тела, почти анестезией. Тело больше не чувствует ни голода, ни боли и, следовательно, герметично закрывается от удовольствия. Сексологи знают, что многие женщины страдают расстройствами влечения, потому что они не могут распознать зажигающиеся в них сигналы желания и возбуждения. Как узнать, что может привести к удовольствию, и искать его, если сама идея удовольствия невыносима? Что, если идея исследовать свое тело немыслима? Если они считают себя непригодными для сексуальности?

Вывод: 7 советов для уверенности в себе в отношениях

1. Мы не можем не повторять: прекратите сравнивать себя с другими!

2. Перестаньте думать, что вам повезло, что вы не заслуживаете этого романа. Сделайте свое собственное приворотное зелье, посмотрите на себя в зеркало и напомните себе, как сильно вы себя любите. Это нелепо? Велика важность, вас никто не видит.

3. Ревность – никогда не выход! И страх не поможет избежать опасности.

4. Любите себя!.. Легко сказать, сложно применить. Прочтите «Люби себя сама. И неважно, за кого ты выйдешь замуж» Евы-Марии Зурхорст[168]. Все расписано!

5. Примените политику Carpe diem. Hic et nunc! (Лови момент. Здесь и сейчас!) То, что ваши прошлые отношения разрушились, не означает, что следующие повторят их судьбу. Сосредоточьтесь на настоящем моменте, а если не получается, проконсультируйтесь с психологом.

6. Не путайте ожидания других людей со своими собственными. Ни родители, ни мужья не должны препятствовать самопознанию.

7. Если вы любите неуверенную в себе женщину, послушайте «Люби» Франса Галла, потому что: «Любовь капризна, она трудна. / Она проходит и разбивается, она такая хрупкая. / И все, что ты знаешь, когда она приходит, – / Ты знаешь, как тебе повезло».

9 Воспитать дочерей уверенными, чтобы разорвать цепь

Всем маленьким девочкам: никогда не сомневайтесь, что вы драгоценны и сильны.

Вы достойны каждой возможности в этом мире, поэтому гонитесь за своей мечтой!

Хиллари Клинтон

Когда вам самим не хватает уверенности в себе, есть большая вероятность, что вы захотите переломить ситуацию, став матерью (независимо от того, дочери у вас или сыновья). Многие психиатры признают определяющую роль детства, поэтому нужно стремиться сделать этот период плодородной почвой и способствовать укреплению уверенности в себе у ваших детей.

Как уравновесить собственное прошлое и общество

Не воспроизводить схемы