Синдром самозванца. Как перестать обесценивать свои успехи и постоянно доказывать себе и другим, что ты достоин

Случай из практики

Зара (14 лет) поступила в мою клинику с депрессией. Девочка пожаловалась, что если раньше она училась хорошо, была лучшей в классе по письму и математике, занималась спортом, выигрывала соревнования и т. д., то в последнее время учеба дается ей с большим трудом.

Хотя окружающие видели в ней одаренного ребенка, сама Зара чувствовала себя обманщицей. Проблемы начались, как только она перешла в старшие классы. Новая школа оказалась намного больше, и в параллели училось в четыре раза больше детей, многие из которых ни в чем ей не уступали.

Давление со стороны друзей и родственников стало тяготить Зару. Она боялась, что не оправдает их ожиданий, и в глубине души была убеждена, что ее успехи в начальной и средней школе на самом деле ничего не значат – она получала хорошие отметки только потому, что в классе было мало детей, причем все младше нее. После соответствующих расспросов выяснилось, что Зара по-прежнему сильная и прилежная ученица – просто она больше не была «лучшей из лучших».

И все-таки экзамены – не самое страшное бедствие, которое подстерегает отличников на пути к знаниям. Стремление родителей отдать ребенка в «топовую» школу приводит к тому, что один из учителей назвал «атмосферой скороварки»[130].

Сегодня нанять репетитора восьмилетке, чтобы он смог поступить в престижную школу, – норма. По всей вероятности, репетиторство – один из ключевых факторов, способствующих развитию синдрома самозванца у детей; если для поступления в хорошую школу ребенку необходимы дополнительные занятия, то что он будет делать, когда в ней окажется? Очевидно, ему снова потребуются репетиторы. Чем это чревато? Рано или поздно такие дети а) придут к выводу, что они менее способны к учебе, чем их сверстники, б) начнут воспринимать свои успехи исключительно как результат занятий с репетитором и в) будут стремиться всеми силами доказать, что они не глупее остальных.

Все перечисленные выше факторы могут вызвать у молодых людей синдром самозванца, для которого характерны неспособность ценить собственные успехи, стремление к перфекционизму и боязнь «разоблачения». Как сказал директор одной из школ в Великобритании, «некоторые подростки будут продолжать надрываться и мучить себя, не осознавая, что сделали уже достаточно»[131].

Причина распространения синдрома самозванца может заключаться не в частоте тестирований, а в отношении к ним. В конце концов, предыдущие поколения тоже сдавали экзамены. Тем не менее, похоже, им не придавали такого значения, которое придают сегодня. Нынешнее поколение родителей буквально зациклено на результатах тестов (см. предыдущую главу), что только усиливает давление на ребенка. Многие родители жалуются на высокие требования, которые предъявляют к себе

сами дети, однако внутреннее давление обычно имеет некий внешний катализатор; не исключено, что нынешняя эпидемия синдрома самозванца частично вызвана «ребенкозависимой самооценкой»[132], характерной для большинства современных родителей. Как показывают исследования, самооценка и самоуважение современных мам и пап тесно связаны с достижениями их детей, что ведет к усилению прямого или косвенного давления на ребенка. Сегодня родители гораздо больше вовлечены в жизнь своих детей, чем раньше, однако в основном это касается интеллектуальных сфер, а не досуга. Так называемые «вертолетные родители» буквально нависают над своими чадами во время выполнения домашнего задания и развивающих занятий. В период с 1986 по 2006 год число детей, сообщивших, что родители контролируют каждый их шаг, удвоилось[133]. Разумеется, развитие технологий (особенно телефонов) существенно помогает наблюдать за детьми. Тем не менее редкий родитель устоит перед соблазном не только убедиться в безопасности своих чад, но и проследить за тем, чтобы они занимались «правильными» делами, которые он, родитель, одобряет и которые могут повысить его самооценку.