Синдром самозванца. Как перестать обесценивать свои успехи и постоянно доказывать себе и другим, что ты достоин

• избегать сложных проектов или заданий, которые могут раскрыть «обман».

Если вы обнаружили у своих одаренных детей любой из вышеперечисленных признаков синдрома самозванца, постарайтесь решить проблему как можно скорее (см. советы и стратегии в конце этой главы).

Основным источником давления на учащихся выступают социальные сети: 37 % отличников выбрали именно этот вариант ответа, и только 27 % – экзамены.

Социальное давление и соцсети

Как показывает анализ, проведенный в рамках одного из исследований среди учеников, сегодня основным источником давления на учащихся выступают социальные сети: 37 % отличников выбрали именно этот вариант ответа, и только 27 % – экзамены[136]. По словам одного директора, «в современном обществе дети находятся под гораздо большим давлением, чем раньше. Нынешнее поколение – это поколение, чью одержимость имиджем и совершенством щедро питают технологии, соцсети и повышенный интерес к знаменитостям»[137].

Причины, по которым социальные сети могут способствовать развитию синдрома самозванца, одинаковые как для молодежи, так и для взрослых (см. Главу 2, раздел «Роль социальных сетей»), за исключением нескольких важных нюансов. Так, большинство молодых людей – цифровые аборигены – родились и выросли в цифровом мире и не знают никакого другого. Взрослые с низкой самооценкой, сформированной под влиянием социальных сетей, наоборот, еще помнят доцифровую эпоху, в которой не существовало фоторедакторов и все, что люди видели, было неидеально. С другой стороны, они располагали гораздо большими возможностями для общения, не опосредованного компьютером. Для большинства молодых людей сегодня социальные сети и Интернет – это весь мир. Как недавно заметил один из обозревателей Washington Post, «соцсети породили у подростков стремление к совершенству, явились площадкой, где жажда успеха… привлекает молодежь, словно мотыльков к цифровому пламени»[138].

Если взрослые могли сформировать мнение о себе в нецифровом мире, который обеспечивал определенную защиту, то нынешняя молодежь лишена такой возможности. Многие оценивают себя исключительно по количеству лайков и подписчиков. Особенно важно уметь ориентироваться в океане комментариев и адекватно реагировать на потенциально опасные сообщения, поступающие с анонимных платформ, – явление, ассоциируемое специалистами с увеличением количества случаев самоповреждающего поведения[139]

и даже суицида[140].

Добавьте к этому отфотошопленный мир знаменитостей, в котором все идеально, и вы поймете, почему столько молодых людей решительно недовольны собой и своей жизнью. Это неудивительно: совершенство, к которому они стремятся, недостижимо априори. При этом дело, разумеется, не только в заоблачных стандартах, которые диктуют нам звезды поп-культуры, а в том, как живут и выглядят наши соседи, друзья и знакомые. Ни для кого не секрет, что многие парни и девушки намеренно создают идеальную онлайн-версию собственной жизни, которую затем демонстрируют миру.

Все это – благодатная почва для развития синдрома самозванца. В статье, опубликованной на сайте Института детской психики, Донна Вик, доктор педагогических наук и автор программы «Mind-to-Mind Parenting», пишет, что у подростков «сочетание уязвимости, потребности в валидации и желании сравнивать себя со сверстниками» вызывает «идеальный шторм сомнений в себе». Более того, подростки, которые создали для себя некий идеализированный онлайн-образ, особенно «склонны к фрустрации и депрессии в результате несоответствия между теми, кем они притворяются в сети, и теми, кем являются в реальной жизни»[141]. Чем сильнее они отождествляют себя со своей совершенной, но фальшивой онлайн-персоной, тем труднее им принимать неидеальную реальность.

Студенческая жизнь