Система минус 60. Похудение без запретов и срывов

«До замужества мой вес составлял 59 кг, при росте 164 см. Ну и как бывает после беременностей и кормления (а их у меня 3 подряд), набрала 36 кг! Все беременности были сложные, приходилось много лежать на сохранении, поэтому стрелка весов не стояла не месте. Ну и когда кормила грудью кушала много… Мало того, что внешне я стала похожа на женщину в годах, (на данный момент мне 29 лет) так и самочувствие оставляло желать лучшего. У меня было полное отсутствие режима питания, завтрак начинался в обед, обед в вечернее время, а ужин часам к 12 ночи. Вот уже как 5 лет вес в 95 кг фактически стоял на месте. Благодаря этому сайту наткнулась на “систему минус 60”, очень вдохновилась и вечером того же дня прочла книгу Екатерины Миримановой. Глядя на фото тех, кому удалось чудесное преображение, решила не откладывать на потом, а начинать немедленно. За 6 месяцев я сбросила 23 кг, конечно же буду продолжать в том же духе, плюс ко всему настроилась на спортивные тренировки:))) Определенно рекомендую эту систему всем, желающим похудеть! Главное начать:)»

«Здравствуйте! Я Елена. Это уже не первый мой марафон. Я с большим оптимизмом всегда участвую в марафонах. Все они разные, интересные. После них всегда заряжаюсь таким позитивом! Просыпается мотивация! И если все тонкости питания я усвоила хорошо, то с психологической составляющей были проблемки. А после продолжительного плато (полгода), даже опустила руки, и начались срывы. Я стала терять мотивацию. И честно говоря, я пришла на марафон за встряской. И он, как всегда, оправдал мои ожидания. Встряхнул, обновил мою мотивацию, подзарядил оптимизмом – и я снова на пути к стройности! И хотя у меня скромный результат – 3,6 кг. Но это – результат, и он меня радует. Главное, что мой вес сдвинулся с мертвой точки!

Хочу выразить благодарность Кате за такое удивительное мероприятие, которое она создала, и от участия в котором я получила огромное удовольствие! Очень интересные задания. Много полезных открытий я для себя сделала! Оказывается, мы до конца себя не знаем. Теперь я уяснила, как бороться с негативными эмоциями, проблемами, потерями, разочарованиями и всякими бяками. Каждый вечер анализирую, какие удовольствия я получила за прожитый день и визуализирую свою мечту (может, правда, сбудется), тренирую привычки. Завела ежедневник, записываю свои планы.

Замечательно, что при каждом участии в очередном марафоне, для меня открываются все новые и новые нюансики в питании по системе. Я ни капельки не пожалела, что приняла участие в этом марафоне. Очень жаль, что все хорошее быстро заканчивается».

«Хочу поделиться своими успехами применения системы -60. Впервые я пришла на марафон с весом 122 кг при росте 155 см. Моя цель 60 кг!!! До июня месяца этого года мне удачно удавалось справляться с питанием по системе, и я смогла прийти к весу в 84,600 кг. С первого марафона мы до сих пор общаемся с девочками из нашего майского чата, хотя создали свой отдельный чат из десяти человек, так скажем, объединяющих нас по интересам. Но даже из десяти, упорно двигающихся к цели, осталось трое, но зато с потрясающими результатами 30–40 кг долой!!! Остальные тоже не сдаются и периодически возвращаются к полюбившейся уже системе, с переменными успехами, иногда вновь проходя ваши марафоны. Система чудесная!!! Информации по системе больше, чем достаточно, но увы не многие готовы, даже ради себя досконально вникать во все нюансы. Поэтому ВАШИ марафоны, это бесценный дар для страстно желающих обрести идеальную фигуру!!! Спасибо ВАМ за ваш кропотливый труд!!! За терпение и любовь!!!»

«Я никогда не была худенькой, стройной, в общем такой, как мечтала. Все мои попытки сесть на диету или хотя бы ограничивать себя заканчивались фразой мамы: “Мы от природы такие, такое у нас телосложение.”

Естественно настроение менялось, и я просто забивала. В 19 лет я забеременела и поправилась на… ох, даже стыдно, я весила 96 кг (((((

После родов естественно скинула до 94 кг, в период кормления я не могла худеть, как только начинала что-то ограничивать уменьшалось молоко, а потом просто забила на похудение. В 10 месяцев ребенок отказывается от груди, но сцеживание продолжалось до года (потом сам отказался от молока грудного) и вот “я свободна” и могу худеть. Здравствуй интернет!

Что удивительно, что Мириманову мне посоветовала бабушка, у нее на работе девочка худела и пообещала мне книгу принести. Отнеслась скептически и прочитала ее как на духу!!!!! Она меня так вдохновила, так завела, что даже кушать перестала хотеть)))))

Что могу сказать еще, описывать схему, рецепты и саму систему я не буду. Этим кишит сейчас весь интернет. Срывы у меня были, но психологически на меня не давили (это мне очень нравилось, в отличие от других диет), спасибо Миримановой за психологический подход. Скинула много – 22 кг за полгода.

Запомните, это не диета, а стиль питания))))»