Система минус 60. Похудение без запретов и срывов

«Я София, знакома с системой уже несколько лет, участвовала в марафонах и за это время похудела на 25 кг (начинала с веса 113 кг). Я никогда не могла отказаться от сладостей, поэтому система стала чудом для меня, есть тортики и худеть!!!

В связи с гормональными проблемами вес уходит очень медленно, иногда набираю потом опять скидываю. Участие в марафонах помогает не падать духом и продолжать худеть несмотря ни на что. Но что важнее, благодаря психологическим заданиям я научилась принимать себя такой какая я есть, радоваться жизни и любить себя!!! Марафоны стали толчком на моем пути к самосовершенствованию.

В мартовском марафоне я столкнулась с неожиданными трудностями в моей жизни, но продолжала придерживаться системе и похудела на 1.8 кг, чему безмерно рада.

Всем, кто только начинает худеть, хочу сказать, что научиться любить себя на самом деле очень важно и может не получится сделать это за один день, но этот путь стоит пройти. Всем удачи!!»

«Мне было 57 лет (за которые я приобрела кучу болячек и наела более 105 кг), когда я пришла на свой первый марафон к Кате в октябре 2020 года. Это были непростые годы в моей жизни: постоянные стрессы, неурядицы в семье, проблемы у детей, астматические приступы (без ингаляторов не могла дышать), постоянные гормональные капельницы и прочее безобразие…

Вначале я подписалась на бесплатную рассылку, потом пришла на марафон. И тут начались метаморфозы: превращение из гусеницы в бабочку))) Конечно, было не легко меняться. В моем возрасте вес сопротивлялся, лень то и дело атаковала, к тому же я не любительница готовить, тем более для себя))) НО! Катюшино чуткое руководство, слаженная работа ее команды сделали свое дело!!! За что им низкий поклон и ОГРОМНОЕ СПАСИБО!»

«Проверила на себе. Действительно нет ограничений в продуктах. Это НЕ ДИЕТА, это – ОБРАЗ ЖИЗНИ. Если вы решаете питаться по этой системе, вы должны так питаться ВСЕГДА! До 12 часов дня можно есть все, что вы хотите, хоть целый торт съешьте, если хотите. После 12 начинаются ограничения в продуктах, после 18 нельзя ничего, кроме воды и зеленого чая! Правда поначалу я не могла выдержать и после шести вечера съедала свежий огурец (все равно в нем ничего нет, кроме воды:))) Но потом втянулась так, что даже не хочется уже есть после шести вечера. Но потом, после достигнутого результата я перенесла на час позже, теперь я ем до 7 вечера, потом ни-ни. Для сластен (таких как я) очень важно психологически, что сладкое МОЖНО есть. Правда с утра. Но зато, ложась спать я знаю, что за завтраком могу съесть пирожное или кусок тортика или еще что-нибудь очень любимое. Это не то, что на диете – ограничения, ограничения, а потом срываешься и “метешь” все, что попадает под руку! Рекомендую, действительно хорошие результаты – знакомые, которые не видели меня полгода не верят, что такое возможно. И, кстати, очень многие интересуются, как мне удалось так похудеть (читай – похорошеть!)»

«В марте был мой ЮБИЛЕЙНЫЙ десятый марафон!!! Мои результаты: минус 25 кг воды и жира, минус 72 см по основным параметрам объема. Но цифры не могут передать моего внутреннего и внешнего состояния! За это время я НИ РАЗУ не попала в больницу, приступы прекратились; ингаляторами бросила пользоваться; ощущение легкости и гармонии; состояние внутреннего довольства собой, спокойствия и радости!!! Я не успеваю получать комплименты со всех сторон (родные, друзья, знакомые, соседи, врачи и т. д.)

Девочки, хотите из ГУСЕНИЦЫ превратиться в БАБОЧКУ??? Приходите к Кате на марафон, трудитесь в радость, питайтесь в удовольствие и у вас ВСЕ получится!!! Я продолжаю движение, пока не достигну веса мечты))»

«Меня зовут Евгения, мне 41 год, я жена и мама замечательного карапуза. Это мой второй марафон, я участвовала в двух марафонах подряд – февральский и мартовский. С системой знакома с 2012, но в жизнь ее не воплощала. “Худышкой” я не была никогда, но и лишний вес жизни не мешал – этакая пышная красавица. Но годы шли, приводя с собой кг лишнего веса. После родов, налаживая грудное вскармливание, я быстренько “наела” еще 12 кг – а как же, вдруг ребеночку молочка не хватит, ела день и ночь. И вот на весах 102 кг, лень и апатия (это уже не на весах, а в душе!).

На рассылки Екатерины я была подписана, давно, читала с интересом ее “живые” и эмоциональные посты. И решила попробовать.

Я начала жить по системе, вес был 96 кг. И вот за это время я стала легче на 15,8 кг, объемы уменьшились на 37 см, размер одежды сменила с 56 на 52!!! И я продолжаю кормить ребенка грудью. Девочки, система работает!!! Но это не “таблетка для счастья” и Екатерина не волшебница – она не “похудеет” нас, если мы сами не займемся собой, не прекратим бездумный и бесконечный жор и лежание на диване с мечтами о лучшей, стройной жизни!

Спасибо Екатерине за систему, за интересные и действенные психологические упражнения. Всем желаю здоровья и стройности!»