Система минус 60. Похудение без запретов и срывов

Итак, немного о себе: в основной части своей жизни находилась в весе 52–53 кг при росте 160, для кого-то это много, но меня вполне устраивал мой внешний вид. После первых родов вес остановился на 57 кг, ну я особо не парилась по этому поводу, меня и мужа устраивало положение дел). Но вторая беременность и время кормления меня просто разнесли!!!! Были несколько попыток похудения с обратным набором (хорошо хоть не с +), об этом позже составлю отдельный пост. В итоге, однажды встав на весы, я увидела цифру 74!!!! Конечно, и по вещам, и по внешнему виду я понимала, что набрала, но настолько!!!!!! Решила, сейчас или никогда!! О как же я ненавидела свой жир, и тот момент, когда проходишь мимо зеркала, отворачиваясь от своего отражения.

Не скажу, что нарушений не было. Например, несколько дней на ужин я ела гранаты (очень люблю их), а потом вычитала, что гранаты можно только до 12 ч. Иногда бывали незначительные нарушения. Пила воду не насилуя себя, когда и сколько хотела. Спортом не занималась.

А теперь самое интересное – результаты. За четыре месяца – 14 кг!!! Без стресса для психики).

Рекомендации доходчивые, и что самое главное, работают =)

Пожалуй, это первая система питания по которой можно жить по-человечески.

Радостно постройнела на 6 кг за 2 недели».

«Я, Наталья, мне 58 лет, рост 159 см. Закончился апрельский марафон, за период марафона я похудела на 2,8 кг, объемы уменьшились на 13 см. Вообще на марафонах я участвую с апреля 2020 года, за это время я сбросила 20 кг, начинала с веса 122,7 кг, сейчас мой вес 102,7 кг, чему я очень рада. Хочу сказать огромное спасибо Катюше за ее поддержку, за интересные задания по мотивации, которые заставляют взглянуть на себя с другой стороны, полюбить себя такой какая ты есть. Спасибо за вкусные рецепты для сладкоежек!!! Я очень довольна марафоном и достигнутым результатам!!! Не хочу возвращаться и таскать на себе сброшенные килограммы, поэтому не останавливаюсь и иду дальше вместе с СИСТЕМОЙ МИНУС 60!!! Всем успехов, удачи в достижении поставленной цели!!!»

«Питаясь по системе Екатерины Миримановой, описанной в данной книге, за 6 месяцев я похудела на 15 кг, кушая абсолютно ВСЕ! с 68 кг я похудела до 53, изменив свой размер одежды с 48 до 44. Нужно только следовать рекомендациям автора и все получится! Если вы хотите похудеть, эта книга именно то, что нужно вам.

Не нужно платить бешеные деньги диетологам и шарлатанам. Вы сможете похудеть самостоятельно, при помощи данной системы. Питаясь при этом самыми обычными продуктами и не вкладывая в свое похудение массу денег. Смотрела давно на эту книгу. В начале весны я наконец-таки заказала сие творение. Месяца два она у меня просто стояла на полке и собирала пыль. Читала другие книги, а до этой руки не доходили.

И вот как-то в мае я посмотрела на свой образ жизни совсем с другой стороны. И поняла, что надо что-то менять. И начала действовать. В первую очередь я перестала употреблять всякие вредные алкогольные коктельчики и пиво, которое по большей части между нами говоря паршивейшего качества. Алкоголю было сказано грубое и твердое “НЕТ”. Потому что если хочешь стать стройнее (не люблю слово “похудеть”), то алкоголь исключается сразу же.

Так я жила месяц. Сбросила 3–4 кг.

А потом я вспомнила, что у меня на полке стоит еще непрочитанная книжка “Система минус 60”. И пошел процесс ознакомления с содержимым книги. Сначала все прочитала, потом еще неделю осмысливала весь багаж новой информации. Потом взяла яркий маркер и выделила все самые-самые главные для себя моменты и психологические фразы (считайте, что перечитала книгу второй раз). А потом купила кофе для скраба, в аптеке отыскала мумие для массажа. Впервые в жизни приобрела себе крем для лица. И начала действовать. Самое сложное для меня, даже сейчас – это не есть после 6 вечера. Иногда так жутко хочется. Иногда срываюсь и что-нибудь жую, иногда непоколебима даже на всякие уговоры что-нибудь вкусненькое схомячить вечером. Приучаюсь кушать на работе. Через две недели начала делать скраб и массаж. Вот в ближайшее время еще ввиду физические упражнения, которые описаны в книге. И будет полный комплекс.

И знаете, Я ЗА 1,5 МЕСЯЦА СБРОСИЛА 10 КГ!!! И это не предел. Теперь я знаю, что способна похудеть настоль, насколько захочу! Друзья замечают во мне перемены. Родители гордятся. Мама тоже пытается приобщиться к данной системе. Одежда, которая два года на мне трещала, теперь спокойно застегивается и смотрится отлично. Мой гардероб расширился. Я стала увереннее».

«Здравствуйте, меня зовут Елена и это мой 5 марафон! Мои результаты за 4,5 месяца – 12,5 кг. В объемах – 45 см по всем параметрам! На этом марафоне результаты скромные, но я соблюдаю пост и поэтому тут главное продержаться и сохранить результат! Это для меня новый опыт – система и пост! Все возможно, главное-желание! Иду дальше к своей цели! Очень благодарна Кате за ее работу! Марафоны дают мощный толчок и полное понимание системы! Общение в группе с единомышленниками дает огромную поддержку! Спасибо».