Спасибо, диабет! Честный рассказ о том, как я надрал зад своему диагнозу

– Не кажется ли вам, что больные находятся в таком положении, будто их отправляют на парковочную стоянку, тогда как все остальные двигаются по другому пути? – с ходу спросил я его.

БОЛЬНОЙ Я: Это сказка про кабачок, который совершил скачок!

МЕДСЕСТРА КАРОЛЬ: Медицинское сообщество, которое я представляю, не одобряет такую шутку…

МОЕ БОЛЬНОЙ Я: О, прекратите, это чертовски смешная шутка!

Мой врач ограничился улыбкой. В конце концов, не в первый раз я задаю ему вопрос подобного типа, он к этому привык.

– Вы не довольны лечением?

– Нет, не то чтобы не доволен, – ответил я. – Но мне все чаще кажется, что с тех пор, как я заболел, я все воспринимаю не так, как другие. Теперь я не знаю, насколько я должен приспосабливаться к миру, или это он обязан приспосабливаться ко мне…

После гнетущего молчания диабетолог поднялся, выдвинул ящик стола и вынул из него буклет.

– Это инструкция по функциональной инсулинотерапии.

– По чему?

– По функциональной инсулинотерапии. Это методика, которая позволит вам адаптировать лечение к пище, и не наоборот, как вы делаете сейчас.

Озадаченный, я взял брошюру.

– Не вижу связи с тем, о чем я говорил…

На улице кто-то работал воздуходувкой, убирая опавшие листья с лужайки. Мы едва слышали друг друга.

– Чтобы освоить функциональную инсулинотерапию, вас нужно госпитализировать примерно на неделю, – продолжал он, словно не расслышав моего замечания. – Госпитализация не связана с вашим состоянием здоровья как таковым, просто вы будете находиться среди диабетиков и обучитесь новой методике. Для вас это также будет возможностью встретиться с другими больными.

– И как это поможет получить ответы на мои вопросы?

– Сами увидите, – заметил доктор с загадочной улыбкой.

Дворник бросил взгляд в нашем направлении, словно прислушиваясь к нашему разговору, и улыбнулся мне. Я махнул ему рукой в знак приветствия. Но через мгновение он снова включил свою адскую машину, и опавшие листья вновь закружились вихрем вокруг него.

СБАЛАНСИРОВАННОЕ ПИТАНИЕ ДИАБЕТИКА

Что особенного в сбалансированном питании диабетика? Все рекомендации сводятся к тому, что гигиенические и диетические меры остаются одной из главных основ в лечении диабетиков как 1-го, так и 2-го типа. Однако эти меры необходимо усилить в случае с диабетом 2-го типа, поскольку они нередко значительно замедляют терапевтический штурм (назначение лекарств и инсулина) и позволяют избежать прибавки в весе (чтобы предотвратить инсулинорезистентность органов). Кроме того, эти меры способствуют борьбе с последствиями диабета, в частности, снижая риск сердечно-сосудистых осложнений.

В сущности, питаясь сбалансированно и в разумных количествах, вы значительно ограничиваете воздействие болезни, каким бы оно ни было.

Что касается разных трюков и уловок для похудения, то в этой книге вы их не найдете. Почему? Потому что моя книга не станет вводить вас в заблуждение, заставляя поверить, что существуют безотказные и революционные технологии для потери веса.

Если же вы тем не менее падки на подобные методики, вы легко отыщете их в журналах, в книжных, но не здесь. Они займут вас на несколько месяцев, вы более или менее серьезно будете следовать им. Несомненно, они вам уже известны. А потом? Их главная цель – наполнить кошельки тех, кто пишет о них и издает их. Кстати, разве вы не видите, как каждый год возвращаются эти так называемые проповедники легкого похудения со своими новыми произведениями и заманчивыми обещаниями?

Какой бы ни была разработанная ими методика (гипербелковая, гиперуглеводная и т. д.), научно доказано, что любая диета, если она сопровождается запретами, в долгосрочной перспективе в 95 % случаев неэффективна. Хуже того, было доказано, что она почти всегда заканчивается тем, что человек набирает еще больший вес. Хотя теоретически желание в течение двух месяцев закалять волю с целью похудеть на 10 кг выглядит замечательно и иногда приводит к результату, довольно часто мы замечаем, что после этого срока жировые складки на талии достаточно быстро появляются снова.

Лично я не верю в диеты и предпочитаю отстаивать сбалансированное питание, то питание, которое учитывает жизненный ритм каждого человека, а также физическую активность и регулярные занятия спортом. Похудеть за год на 4 кг, употребляя здоровую пищу, всегда лучше, чем похудеть за два месяца на 10 кг, но ограничивая себя.