Спасибо, диабет! Честный рассказ о том, как я надрал зад своему диагнозу

Со временем инсулиновая помпа изменила меня. Я привязан к этой штуке, которая тянется от моего живота в карман. Самое меньшее, что можно сказать, это что она все перевернула вверх дном. Мое отношение к своему телу сильно изменилось, и всего за несколько недель, как и сомнения в моей новой идентичности. Вот так вопреки всяким ожиданиям я заявился к фотографу с целью сделать фото в стиле ню. Я как будто бросал вызов, тогда мне казалось важным символически отстоять свое право как носителя инсулиновой помпы. Поскольку последняя отныне стала моей неотъемлемой частью, было логично выставить ее напоказ, словно она принадлежала самому моему телу. Будучи от природы болезненно целомудренным, я дрожал и страшился, излагая свою идею фотографу.

– По правде сказать, я хотел бы позировать обнаженным, но со своей помпой. Так, чтобы она была видна, но тем не менее не стала бы главенствовать на фотографии. Я хотел бы, чтобы она была там, при этом я хотел бы заставить себя забыть о ней.

Сначала фотограф как будто сомневался, а потом задал мне вопрос:

– Я снимаю тела. Вы определили бы этот предмет так, будто он является частью вашего обнаженного тела, так же, как рука, ноги или же, что еще целомудреннее, ваш половой орган?

БОЛЬНОЙ Я: Я намерен сделать диабет сексуальным.

МЕДСЕСТРА КАРОЛЬ: Ха-ха-ха!

БОЛЬНОЙ Я: А что?

МЕДСЕСТРА КАРОЛЬ: Да ничего.

Я раздумывал несколько секунд, прежде чем ответил.

– Да, моя помпа неотделима от меня. Как я это понимаю. И от моего обнаженного тела, как вы говорите… Это не чужеродное тело, нет, теперь она такая же, как мое собственное тело.

В одно мгновение я осознал, что черенок прижился, и я принял свою инсулиновую помпу, как ту часть самого себя, которая была больна.

Вспышка несколько раз подряд ослепила меня, и фотография запечатлела этот важный момент. Я по-прежнему очень горжусь этим снимком… Когда мне исполнится 85 лет, он напомнит мне о том, каким я был в 33.

БОЛЬНОЙ Я: Ты шизофреник…

Я: Да нет, я не шизофреник…

БОЛЬНОЙ Я: Нет, ты шизофреник…

Я: Да нет…

Я: Ну да!

15. Займемся спортом!

Спорт – гениальное решение, чтобы снять напряжение. Он позволяет разрядиться, избавиться от накопившегося стресса (такого, как беспокойство из-за нарушения гликемии) и вылепить свое тело, которое не слишком стыдно показать обнаженным перед фотографом (хотя бы…).

ПОЛЬЗА СПОРТА

Все слышали разговоры об эндорфинах. Эти секретируемые гипоталамусом и гипофизом, двумя очень важными железами нашего мозга, «гормоны счастья», близкие к морфину, оказывают потрясающее влияние на наш организм! Эндорфины, оказывающие болеутоляющее действие и приводящие человека в состояние эйфории, также позволяют побороть беспокойство, страх и депрессию. Организм выделяет их в шоковом или стрессовом состоянии, а также во время физической нагрузки. Именно они несут ответственность за состояние блаженства после занятий спортом, о котором так часто пишут. Среди самых эндорфиногенных видов спорта можно назвать бег, велосипедный спорт, плавание, бег на лыжах…

Кроме того, что во время занятий спортом высвобождаются эндорфины, спорт оказывает другое благотворное и долгосрочное влияние, из которого, если ты диабетик, можно извлечь пользу. Наряду с другим он позволяет:

• понизить артериальное давление

• снизить «плохой» холестерин (LDL или ЛПНП – липопротеины низкой плотности)

• повысить «хороший» холестерин (HDL или ЛПВП – липопротеины высокой плотности)

В частности, сердце во время физического усилия и в ответ на требование энергии и кислорода, необходимого для мышц, работает больше обычного (сердцебиение учащается). Действительно, кровоток усиливается, соответствующие кровеносные сосуды при этом расширяются, тело и органы насыщаются кислородом.

Если такая оксигенация повторяется в течение всего года, сердце становится более тренированным, повышается эластичность артерий, а органы хорошо орошаются. Таким образом, мы ограничиваем влияние одного из осложнений диабета как 1-го, так и 2-го типа, то есть реже страдаем гипертонией.

Кроме того, частые занятия спортом позволяют повысить чувствительность к инсулину. Особенно это заметно, когда ты диабетик и внимательно следишь за своей гликемией: когда регулярно занимаешься спортом, легче стабилизировать диабет, и это видно!

Благотворное и долгосрочное влияние спорта на гликемию

На самом деле занятия спортом особенно рекомендованы диабетикам 2-го типа, которые по определению страдают от инсулинорезистентности. Таким образом, считается, что занятия спортом три раза в неделю продолжительностью не менее 50 минут отдаляют риск развития диабета 2-го типа и ослабляют его последствия.

Не стану рассказывать вам сказки: до того, как я узнал, что у меня диабет, я не был слишком спортивным. Всего лишь несколько упражнений для пресса и несколько отжиманий время от времени.