Способность любить. Как строить отношения после потерь и разочарований

Важно уметь определять черты и чувства, которые вы отвергаете.

Но, принимая себя в самых разных проявлениях, человек перестает испытывать напряжение при встрече с «плохим» в себе и других.

Он больше не фокусируется на том, что считает неприемлемым, и начинает замечать другие грани любимого человека. Так любовь становится более объемной, принимающей, великодушной.

Другая важная задача, которая решается таким образом, связана с новизной, также важной для любых отношений.

Когда вы наделяете определенными качествами других людей, вы взаимодействуете с ними так, словно ваше восприятие и есть истина. Вы полностью доверяете себе и тотально не доверяете другому. Вы не готовы слушать возражения и игнорируете все, что не вписывается в ваше представление о реальности.

Но спросите себя: может ли такая категоричность позволить проникнуть в вашу жизнь чему-то принципиально новому? Например, сценарию, который не будет в точности повторять все предыдущие? Разве не этот порочный круг вы хотели бы разорвать?

А может быть этот сценарий на самом деле давно перестал быть таким уж и неизбежным? Попробуйте прямо сейчас сфокусироваться на моментах, когда ваши худшие ожидания не оправдывались. Ведь это и есть проявление того, что в вашей жизни происходит что-то новое.

Спросите себя: как то, что происходит с вами в разных ситуациях сегодня, отличается от вашего прошлого опыта? Начните с небольшого списка из пяти или десяти пунктов.

Если вы потратите на это занятие хотя бы немного времени и усилий, скорее всего обнаружите новизну, происходящую с вами и вокруг вас.

<p>Глава 7. Разочарование – важный ингредиент взрослой любви</p>

Многих людей волнует вопрос: как сохранить любовь в отношениях на долгие годы?

Способность любить долго, на наш взгляд, прямо зависит от способности переживать разочарование.

Влюбленность, с которой, как правило, начинаются все отношения, не знает этого чувства. Она почти полностью состоит из сильного влечения, идеализации и очарованности партнером. Иногда может показаться, что влюбленный человек увлечен скорее своим состоянием, нежели объектом любви.

Влюбленность часто питается подобными надеждами:

– Рядом с этим человеком я всегда буду чувствовать себя защищенной.

– Эта женщина всегда меня поймет без лишних слов.

– Этот мужчина думает и чувствует точно так же, как я.

К сожалению или счастью, бесспорно прекрасное время влюбленности обязательно заканчивается встречей с реальностью. И дверь в нее всегда открывает именно разочарование.

Любому человеку трудно решиться переступить через этот порог. Люди уверены, что за ним их не ждет ничего хорошего. Для некоторых разочарование знаменует собой конец отношений.

Но есть и другие люди. Они решаются открыть дверь, ведущую на следующий уровень отношений. Да, они переживают разочарование, лишаются мечты об идеальном объекте любви, но взамен получают встречу с реальным, живым, любимым человеком.

Любить неидеального партнера бывает сложно. Но у этого чувства есть большое преимущество: именно такая любовь способна длиться долго.

Для начала давайте разберемся подробнее с чувством разочарования. Откуда оно берется, как возникает и главное – как прожить его, не потеряв любовь?

Разочарование – всегда непростое испытание. В самой острой его точке вы можете усомниться: «Люблю ли я все еще? Смогу ли я любить дальше, обнаруживая все больше такого, что может мне не понравиться?»

В зависимости от вашего опыта и характера это переживание может быть более или менее болезненным. Иногда оно нарастает постепенно, день за днем изменяя ваш внутренний образ любимого человека и ваши чувства к нему.

Иногда оно похоже на сход лавины. Пока все не успокоится, невозможно понять, что устояло, а что утеряно безвозвратно.

Разочарование всегда связано с утратой.

Вы начинаете замечать в любимом человеке то, чего не хотели или не могли увидеть раньше. Это изменяет чувства и иногда приводит к расставанию с большими надеждами и планами.

В каком-то смысле вы теряете часть своего будущего. Принять это бывает очень непросто. Вы расстраиваетесь и злитесь, словно близкий человек отобрал у вас часть мечты. Если вы примиряетесь с реальностью и остаетесь в отношениях, со временем ваша злость сменяется тихой грустью.

Часто люди в таких ситуациях говорят:

– Я понял, что ты не хочешь детей. Мне жаль, что ты не говорила об этом раньше. А возможно, у меня просто не было сил это услышать и понять.

– Теперь я осознал, что никогда не смогу говорить с тобой о своих чувствах так, как мне этого хочется.

– Похоже, я всегда буду зарабатывать больше, так что наши отношения никогда не станут равными в этом плане.

Подумайте, какие подобные фразы вы могли бы сказать своим близким: детям, родителям, партнерам или друзьям. Быть может, какие-то из них вы уже произносили, переживая моменты разочарования.

А теперь попробуйте произнести эти фразы вслух. Какие чувства они в вас вызывают?