Читаем Справочник сыроеда. Краткое руководство по питанию свежей растительной пищей полностью

• Remer T., Manz F. Potential renal acid load of foods and its influence on urine pH. J Am Diet Assoc. 1995; 95(7):791–797.

• Rickard A., Chatfield M., Conway R., Stephen A., Powell J. An algorithm to assess intestinal iron availability for use in dietary surveys. Br J Nutr. 2009; 102(11):1678–1685.

• Sakhaee K. Recent advances in the pathophysiology of nephrolithiasis. Kidney Int. 2009 Mar; 75(6):585-95.

• Sandberg A. S. Bioavailability of minerals in legumes.

Br J Nutr. 2002; 88 Suppl 3:S281-5.

• Sandberg A. S. The effect of food processing on phytate hydrolysis and availability of iron and zinc. Adv Exp Med Biol. 1991; 289:499–508.

• Schwalfenberg G. K. The alkaline diet: is there evidence that an alkaline pH diet benefits health? J Environ Public Health. 2012; 2012:727630. Epub 2011 Oct 12.

• Sebastian A., Frassetto L. A., Sellmeyer D. E., Merriam R. L., Morris R. C. Jr. Estimation of the net acid load of the diet of ancestral preagricultural Homo sapiens and their hominid ancestors. Am J Clin Nutr. 2002; 76(6):1308-16.

• Tucker K., Hannan M., Chen H., Cupples L., Wilson P., Kiel D. Potassium, magnesium, and fruit and vegetable intakes are associated with greater bone mineral density in elderly men and women.

Am J Clin Nutr. 1999; 69(4):727-36.

• Tucker K., Hannan M., Kiel D. The acidbase hypothesis: diet and bone in the Framingham Osteoporosis study. Eur J Nutr. 2001; 40(5):231-7.

• US Department of Agriculture, Agricultural Research Service. Oxalic Acid Content of Selected Vegetables. URL: ars. usda.gov/Services/docs.htm?docid=9444.

• Weaver C. M., Heaney R. P. Calcium in Human Health. Totowa, NJ. W.B. Humana Press, 2006.

• Weaver C. M., Heaney R. P., Nickel K. P., Packard P. I. Calcium Bioavailability from high oxalate vegetables: Chinese vegetables, sweet potatoes, and rhubarb.

J Food Sci. 1997; 62:524-5.

• Weaver C. M., Liebman M. Biomarkers of bone health appropriate for evaluating functional foods designed to reduce risk of osteoporosis. Br J Nutr. 2002; 88 Suppl 2:S225-32.

• Weaver C. M., Proulx W. R., Heaney R. P. Choices for achieving adequate dietary calcium with a vegetarian diet. Am J Clin Nutr. 1999; 70(suppl):543S-8S.

• Welch A., Mulligan A., Bingham S., Khaw K. Urine pH is an indicator of dietary acidbase load, fruit and vegetables and meat intakes: results from the European Prospective Investigation into Cancer and Nutrition (EPIC) – Norfolk population study. Br J Nutr. 2008; 99(6):1335-43.

• Whiting S., Muirhead J. Measurement of net acid excretion by use of paper strips.

Nutrition. 2005; 21(9):961-3.

• Yanatori I., Tabuchi M., Kawai Y., Yasui Y., Akagi R., Kishi F. Heme and non-heme iron transporters in non-polarized and polarized cells. BMC Cell Biology. 2010; 11:39.


Глава 6. Витамины

• Agarwal S., Rao A. Tomato lycopene and its role in human health and chronic diseases. CMAJ. 2000; 163(6):739-44.

• Albanes D., Heinonen O. P., Huttunen J. K., et al. Effects of alpha-tocopherol and betacarotene supplements on cancer incidence in the alpha-tocopherol beta-carotene cancer prevention study. The American Journal of Clinical Nutrition, 62(6 Suppl). 1427S-1430S.

Перейти на страницу:

Все книги серии Самадхи (Ганга-Ориенталия)

Похожие книги

Большая медицинская энциклопедия диагностики. 4000 симптомов и синдромов
Большая медицинская энциклопедия диагностики. 4000 симптомов и синдромов

Большая компьютерная энциклопедия является удобным и грамотным справочником по использованию современных компьютерных программ и языков. В книгу включено более 2600 английских и русских терминов и понятий. Справочник операционных систем и программирования познакомит вас с пятью самыми популярными компьютерными языками и тринадцатью операционными системами. Справочник по «горячим клавишам» содержит все самые последние обновленные данные для семи популярных программ, а справочник компьютерного сленга состоит почти из 700 терминов, которые помогут вам ориентироваться в компьютерном мире. Эта книга станет для вас незаменимым помощником и поможет получить новые знания.

Аурика Луковкина

Здоровье / Медицина / Прочая научная литература / Здоровье и красота / Дом и досуг / Образование и наука
100 рецептов блюд, богатых витамином С. Вкусно, полезно, душевно, целебно
100 рецептов блюд, богатых витамином С. Вкусно, полезно, душевно, целебно

Важность аскорбиновой кислоты для организма трудно преувеличить. Она укрепляет иммунную систему и способствует скорейшему излечению при следующих состояниях и заболеваниях: астме, аллергии, острых вирусных заболеваниях, герпесе, синдроме хронической усталости, ожирении, депрессии, тревожности, мигрени, рассеянном склерозе, гипертонии, атеросклерозе, высоком уровне холестерина, варикозном расширении вен, геморрое, пневмонии, синусите, отите, гепатите, ревматоидном артрите, остеоартрозе и остеохондрозе, остеопорозе, подагре, сахарном диабете, гипогликемии, гипотиреозе, цистите, гинекологических заболеваниях и многих-многих других. Не спешите принимать аптечные витамины! Лучше всего усваиваются те, которые мы получаем из натуральных продуктов. Где содержится больше всего витамина С? И как правильно съесть продукты, чтобы этот витамин усваивался? Ответам на эти вопросы и посвящена наша книга. А чтобы читателям было легче, дан не только список продуктов, но и рецепты готовых блюд.

Ирина Вечерская

Здоровье / Кулинария / Здоровье и красота / Дом и досуг