Стань себе хорошей мамой. Как согреть своего внутреннего ребенка и дать ему поддержку

Это упражнение поможет вам заранее выстроить аргументацию, чтобы знать, что и как отвечать. Так вы будете ощущать стабильность и спокойствие в контакте с другими людьми.

1. Выпишите все установки в отношении вас, которые начинаются с «ты же…».

2. Проанализируйте, в каком контексте вам это говорят, и отследите свою реакцию.

3. Напишите ответ собеседнику. Составьте его так, чтобы он действительно соответствовал вашему мнению, видению себя и ситуации. Напишите его для спокойного ответа, который вы, возможно, не так часто будете говорить другим людям, но который сможете повторять для себя.

Такие упражнения помогают укреплять ваши внутренние опоры. Ведь когда вы знаете, что именно делаете или не делаете и почему, вас не так просто упрекнуть в несоответствии.

И еще одна мысль вдогонку: люди имеют полное право желать себе что-то от вас. И вы имеете полное право не соответствовать их желаниям.

Глава 14. «Не мешай мне, я занята». Как отсутствие эмоционального контакта влияет на развитие личности

– Я была беспризорником в полноценной семье.

Так описывает себя Валентина. Ей 25, и это ощущение не покидало ее ни на день.

Она была желанным и любимым ребенком, но после ее рождения мама тяжело заболела. Жизнь семьи стала выстраиваться вокруг маминого здоровья и спасения. А для маленькой Вали места совсем не осталось.

Нет, ее никто не обижал, о ней действительно заботились, насколько хватало сил. Ее кормили, поили, оплачивали хорошую школу и репетиторов. Она ни в чем не нуждалась, думают все вокруг.

– Мне было так одиноко, и я по сей день чувствую себя потерянной, – говорит она.

Валентине трудно себя понять, а тем более описать, что она хочет. Она ходит по кругу в поисках своего «Я», снова и снова начинает учиться, чтобы хоть через профессию получить стабильное представление о том, кто она. Но через некоторое время ее пыл проходит, и Валя снова сидит в своей маленькой квартире в полной растерянности.

Никто не может понять, что же с ней. А многие, наоборот, думают, что это она с жиру бесится.

Если не углубляться в подробности раннего детства Валентины, действительно может показаться, что у нее все было хорошо. Но многие люди не видят самого главного: у нее практически не было мамы. Да, она существовала физически, она родила дочь и радовалась ей. Но серьезная болезнь, как злая ведьма в сказке, забрала у Вали ее маму. Мама боролась за свою жизнь. Те силы, которые она хотела изначально отдавать на воспитание дочери, пришлось перенаправить на себя.

И Валя это чувствовала. Каждый день и час, когда мамы не было рядом, потому что она лежала в больнице. Каждую минуту, когда мама находилась в квартире, но была настолько измождена, что не могла, да уже и не хотела, играть с дочерью. К тому же ей самой приходилось очень тяжело от того, что она не справлялась со своими материнскими задачами, и поэтому здесь уже включались ее защитные механизмы. Вместо того чтобы корить себя, она жаловалась на Валю и ее постоянные желания близости, капризы и истерики.

А как еще маленькая девочка может получить хоть какое-то внимание? По-хорошему у нее не получалось, поэтому она пыталась выгрызть хоть немножечко маминой любви и участия. Что, наоборот, раздражало и выматывало маму. Замкнутый круг.

Детям нужны взрослые. Люди, которые будут не только о них заботиться и кормить, но и помогать им развиваться эмоционально.

Взрослые зеркалят детей, объясняют им, что с ними сейчас происходит, успокаивают и помогают справиться с трудностями. И если взрослые по каким-либо причинам не могут выполнять эти задачи, детям приходится трудно.

Представьте себе, вы приезжаете в Китай и должны самостоятельно интегрироваться в культуру. Вам предстоит выучить язык, узнать действующие общественные нормы, самостоятельно справляться со стрессом, который возникает. И у вас нет никого. И телефона с интернетом тоже нет.

Достаточно страшная картина, не правда ли? Сколько взрослых сейчас скажут, что это невозможно и не надо так. Вот именно так происходит с ребенком. Он приходит на этот свет и должен вживаться в наш мир. Ему нужен проводник, иначе он не справится.

В 50-е годы американский ученый Гарри Харлоу проводил эксперименты на обезьянах. Именно он доказал, что просто кормежки недостаточно для их здорового психического развития. Животные искали тепло и защиту, и, если не получали, у них возникали нарушения привязанности и развивались психические отклонения. Они не умели адекватно обращаться со своим потомством, били детенышей или даже убивали их.

Гарри Харлоу показал, насколько важен эмоциональный контакт и привязанность. Его исследования сильно повлияли и на психологию, и на педагогику. Благодаря ему стали меняться концепции воспитания детей в детских домах. Малышам стали уделять больше времени, стремиться развивать в них чувство привязанности.