Стань себе хорошей мамой. Как согреть своего внутреннего ребенка и дать ему поддержку

«Что я скажу людям» – частая форма манипуляции в отношениях. Эти слова нас пугают, хотя на самом деле это не наша проблема. Ваша мама взрослая, она сможет придумать, что людям сказать. Можно, например, сказать правду. Что вы сдурели и в 30 лет бросили все, и уехали во Францию работать цирковым артистом. Что она вас не понимает, но поделать ничего не может. И что вы всю жизнь об этом мечтали.

Оставьте чужую ответственность, не берите ее на себя. Не подписывайте пожизненный контракт на удовлетворение потребностей других людей. Они сами взрослые, они справятся.

Глава 17. «Ты сама виновата». Как травма насилия мамы влияет на вашу жизнь

Сложно поднимать тему насилия. Тема сама по себе очень тяжелая, и общество к ней относится по-разному. Чаще всего люди не хотят и боятся с ней сталкиваться. И именно здесь начинаются все наши проблемы.

К сожалению, детское насилие – огромная проблема для каждого ребенка в частности и для общества в целом. Ведь раннее насилие сказывается на психологическом развитии малыша и может изменить ход всей его жизни. Вспомните эксперименты Гарри Харлоу над обезьянами, которые я приводила выше.

Детям, подвергшимся насилию, намного труднее развивать привязанность. Часто они мечутся между злостью и ненавистью на обидчика (даже если это родители) и чувствами любви к ним и зависимости от них. Ребенок не может встать и уйти от родителей и жить в другом месте, потому что он четко ощущает их власть, их силу и свою зависимость. Каждый ребенок знает, что ему нужны родители и без них ему не выжить. Поэтому негативные чувства к ним подавляются как извне, так и внутри, для того чтобы хоть как-то выжить. Если тебя бьют, но кормят, это все еще позволяет выжить. Намного хуже, когда кормить совсем некому.

Дети не могут сами справиться со своими эмоциями, поэтому им приходится расщепляться внутри себя и расщеплять своих родителей. Так вместо одной мамы внутри у ребенка может быть две, а то и три. Вот мама добрая и заботливая, песни поет колыбельные. С ней так уютно и тепло, она вкусно пахнет и дает ощущение, что все хорошо.

Вот мама уставшая, голодная и злая. Она раздражается по всяким поводам, и иногда ребенок даже не понимает, что же он натворил. Она кричит, ругается, дает подзатыльники и говорит, что он балбес, в кого такой, непонятно, и лучше бы она его не рожала. К ней уже не стоит подходить, когда тебе плохо, потому что потом может быть еще хуже.

Кристине ее родители часто говорили, что она ноет без причины. И если она не перестанет, то ее выпорют, чтобы тогда у нее действительно была причина для слез и расстройства.

Образ такой мамы прочно впечатался в психику Кристины, и теперь она сама запрещала себе чувствовать и тем более показывать свои эмоции. Ее внутренняя мама пыталась защищать ее от опасностей внешнего мира, но при этом забивала Кристину изнутри.

Кристина стала удобной, послушной, уравновешенной, иногда даже могла быть душой компании. Но у нее внутри продолжался ужас ее детства. При каждом проявлении эмоций ее внутренняя мама доставала ремень и угрожала ей расправой. Нельзя чувствовать. Нельзя говорить о себе. Будет хуже.

Хуже ей и было.

Помните сказку «Горшочек, не вари»? Там оказалось невозможным заставить горшочек прекратить варить кашу. Вот с нашими эмоциями происходит то же самое. Мы неспособны запретить себе чувствовать. Мы можем научиться контролировать эмоции, успокаивать себя, проявлять адекватную реакцию или принимать решение не показывать ее, но мы невольны управлять нашей психофизиологией.

Кристина думала, что у нее все хорошо и она прекрасно владеет собой. Но букет болезней говорил об обратном. У нее часто болела спина, она страдала от мигрени, у нее постоянно было несварение или ее мучала изжога. Она сильно уставала.

Та агрессия, которая должна была быть направлена в мир, чтобы сообщить о себе, своих потребностях и границах, оказалась развернута и направлена на себя.

Мама Кристины уже давно не ругала ее, ведь дочка была почти идеальной. Но материнский интроект четко следил за выполнением всех родительских установок и подавлял Кристину изнутри.

Отчет ЮНИСЕФ (2017 год) показал, что три четверти детей в мире в возрасте от двух до четырех лет страдают дома от насильственных методов воспитания.

Насилие в отношении детей раннего возраста в их семьях:

• Три четверти детей в мире в возрастной группе от 2 до 4 лет – в целом около 300 миллионов – подвергаются психологическому давлению и/или телесным наказаниям со стороны тех, кто ухаживает за ними дома.

• Примерно 6 из 10 детей в возрасте 1 года в 30 странах, по которым имеются данные, регулярно подвергаются дисциплинарным наказаниям. Почти четверть годовалых детей подвергают такому наказанию, как встряхивание, а каждого 10-го ребенка шлепают или бьют по лицу, голове или ушам.