Стань себе хорошей мамой. Как согреть своего внутреннего ребенка и дать ему поддержку

Как выглядит ваша позиция и ваше видение? Какие качества важны для вас? На кого вы ориентируетесь и почему? Запишите это для себя и расскажите вашим внутренним родителям.

Здесь можно и нужно выстраивать свою линию поведения. Ведь тогда вы берете ответственность на себя, чувствуете себя менее зависимым и беспомощным, можете принимать решения и осознаете, к какой цели идете и каковы последствия ваших решений.

Глава 20. «Мало ли что я тебе обещала». Как скрытая агрессия разрушает здоровье

Мама Виталия без конца меняла свое мнение. Даже если давала сыну обещание, она могла изменить свое решение. «Мало ли что я тебе обещала». На сессиях он рассказывал мне о том, что не доверяет людям и очень сильно сомневается в себе. Он живет как на пороховой бочке, мир в любой момент может измениться, и Виталию придется подстраиваться под новые обстоятельства. Он постоянно чувствует тревогу, переживает о своем здоровье, боится, что заболеет страшной болезнью и умрет. Он все время ходит по врачам, разрываясь между надеждой на облегчение, если все же найдут диагноз, и замирая от страха, вдруг его опасения могут оказаться правдой.

Ко мне Виталия направил врач с просьбой помочь ему справиться с его ипохондрией.

Ипохондрия часто возникает у людей с нарушениями привязанности. С одной стороны, здесь мы видим очень близкие и даже зависимые отношения родителей и детей, а с другой стороны, эта близость не дает того ощущения защиты и стабильности, которая нужна ребенку. Поэтому ребенок, а позже уже и взрослый, мечется между собой и родителями, между любовью и злостью. У него нет ощущения стабильности, или эта стабильность кажется хрупкой.

Отношения Виталия с мамой были амбивалентными. Она очень его любила, баловала, помогала ему. Но мама была и немного ветреной. Тогда она меняла свое решение, не объясняя его сыну. Она давала слово и забирала его. Или она не помнила о своих договоренностях с мальчиком.

Так Виталий периодически оказывался в подвешенном состоянии, не понимая, что происходит и какова его роль в этой ситуации. Мама улыбалась и отшучивалась, а он чувствовал себя зависимым и бессильным. Он любил маму, но в такие моменты он ее ненавидел.

Я уже описывала динамику запрещенных эмоций. Дети часто не могут себе позволить негативные эмоции по отношению к родителям. Ведь их жизнь и благополучие напрямую зависят от родителей.

Если сюда еще добавить общепринятый культ матери, становится понятно, как сложно детям в таких ситуациях справляться со своими чувствами. Невозможно думать о маме плохо и злиться на нее, если все вокруг тебя за это осуждают.

А что же тогда происходит с детской агрессией, спросите вы? Некоторые находят способы ее выпускать и переводят в иное русло: дерутся с другими детьми, играют в футбол, в компьютерные игры, давят при помощи наркотиков. В идеале у ребенка есть другой взрослый (папа, бабушка, тетя), с которым можно поговорить, кто поддержит и подскажет. Кто объяснит, что происходит, и поможет не брать ответственность на себя и не чувствовать себя виноватым как в ситуации, так и за те ощущения, которые возникают в ребенке.

Многие же направляют агрессию против себя и своего тела.

Ипохондрия – один из таких способов. Немецкий психоаналитик Ставрос Ментцос называл ипохондрию злом, которое живет в теле. Если человек не может говорить и проявлять свои страхи и злость, он ищет иные способы с ними справиться. Он переводит стрелки с одной ситуации на другую, с одного объекта на другой, с мамы на свое тело.

Эмоции никуда не деваются, но принимают ту форму, в которой о них можно говорить. Если о злости и страхе перед мамой нельзя говорить, то о страхе болезни говорить можно.

В какой-то степени чрезмерная забота о своем теле и различных болезнях помогает входить в контакт с людьми и даже получать свою порцию заботы.

Человек начинает крутиться вокруг себя, своего тела и его симптомов и таким образом отдаляется от тех, с кем ему так сложно.

Критичный интроект остается спокоен, так как конфликты не возникают.

Наоборот, происходит активация внутренней заботливой части. Той самой внутренней мамы, которая старается помочь ребенку справиться с болезнью. Она ведет его к врачу, она следит за его диетой, за режимом дня. Она старается его утешать, когда ему трудно, и опять ведет его к врачу.

Сложность заключается в том, что забота внутренней мамы строго регламентирована. Она имеет право заботиться о теле и через тело помогать психике. Но ей нельзя лезть в те сферы, где сидит общественный грозный интроект.