Стань себе хорошей мамой. Как согреть своего внутреннего ребенка и дать ему поддержку

Возможно, это был мой юношеский максимализм, а возможно, и реализм. У меня создалось ощущение, что бюджетное место в Харькове мне не светит. А контракт мы не потянем. Я была полна решимости искать другой ВУЗ и поступать на бюджет.

Мама же была полна решимости сделать все, чтобы осуществить мою мечту. «Пробуй в Харьков. Даже на контракт. На два семестра у нас денег хватит. Дальше посмотрим».

Это один из самых ярких эпизодов ее способа поддержки. Не сомневаться, не пугаться самой и тем более не пугать меня. А искать способы достижения целей. Бояться, не иметь уверенности и все же начинать. А там жизнь покажет.

Я не поехала в Харьков. Я поступила в более провинциальный вуз, на бюджет. Я видела, как рушится экономика, родители месяцами не получали зарплату, и если получали, то какие-то странные ваучеры, которые можно было обменять на продукты в нашем городе. В таких условиях содержать меня в большом далеком городе было бы очень сложно, если не невозможно. И я думаю сегодня, что очень боялась поступить, начать путь своей мечты и потом быть вынужденной от него отказаться.

Но мамина поддержка и ее настрой прочно впечатаны в мою психику. После университета я уехала в Германию. Сначала няней, чтобы подтянуть язык, потом поступила в университет. Многие люди из моего окружения сомневались, что мне дадут место на психологию, ведь конкурс огромен. Но у меня был надежный тыл дома, куда я всегда могла вернуться, и вера в себя и в то, что нужно пробовать. Я подала документы и прошла.

С этим настроем я получила свою первую большую работу хедхантером. Было очень сложно, но моей задачей было продержаться две недели вводной практики и получить 250 евро зарплаты, которые были безумно нужны. А там как пойдет. Во время этой практики оказалось, что у меня есть талант, и мне предложили мою первую серьезную работу.

Учиться на психотерапевта в Германии было сродни поступлению на бюджет в конце 1996 года. Не было того огромного конкурса, но было море неизвестных. Было непонятно, дадут ли мне с моим украинским паспортом лицензию психотерапевта и разрешение на работу в Германии. Или я отучусь, заплачу большую сумму денег и останусь ни с чем.

Получение психотерапевтической квалификации стоит в Германии огромных денег, которых у меня не было. Ни один банк в стране не хотел предоставлять мне кредит, ведь у меня был «неправильный», то есть неевропейский паспорт.

Но у меня была внутренняя установка и мама. Мама, которая привезла мне 3000 евро, чтобы я смогла заплатить за первую часть своей обязательной терапии.

Для того чтобы стать психотерапевтом, пришлось еще год отработать бесплатно в клинике и набирать практический опыт с пациентами. И делать очень много супервизии. Я работала, как проклятая, но в конце месяца отдавала всю свою зарплату за учебу и уходила на 300 евро в минус. Каждый месяц.

В нашей системе оплата за работу приходила лишь полгода спустя. Но все это время нужно было дальше оплачивать супервизоров и терапевта. С каждым из них я договорилась о том, что буду оплачивать их счета только тогда, когда сама получу свой гонорар. Мне было страшно идти к ним с этой просьбой, но у меня не оставалось другого выхода.

Они все согласились. И по сей день я считаю это чудом.

Но еще большим чудом я считаю тот внутренний голос, который снова и снова мотивировал меня начать и продолжать «насколько хватит». Так я делала шаг за шагом и в итоге приходила к цели, удивляя саму себя и других.

Многие мои начинания, в том числе и эта книга, появились так. Главное – верить в себя, видеть цель, делать первый шаг и продолжать идти, насколько хватит.

<p>Упражнение «Контакт с внутренней мамой»</p>

В этом упражнении вы узнаете, как войти в контакт с внутренней мамой, опираясь на прошлый позитивный опыт.

Для начала выпишите тех людей, кто был вашей опорой, и те слова поддержки, которые они вам говорили. Какие уроки вы вынесли для себя из этих ситуаций?

Проверьте, пользуетесь ли вы этими уроками? Ведь это ценный опыт, и он может принести вам внутреннюю стабильность и поддержать, когда сложно.

Если у вас есть поддерживающий интроект, поблагодарите его за всю ту работу, которую он уже провел.

Вы также можете посмотреть на ваш список и проверить, какие качества или слова вы бы хотели включить в репертуар вашего внутреннего голоса. Что вы хотите слышать, когда вам сложно и страшно. Как это должно звучать.

Положите руку на сердце или на живот и скажите себе это вслух. Какие ощущения у вас при этом возникают? Прочувствуйте это. Вы можете повторять слова поддержки снова и снова, наполняя их силой и динамикой, фиксируя их в вашей системе. При этом вы можете представлять себе того человека, от которого вы бы хотели эти слова услышать. Если вы хотите слышать ваш собственный голос – это тоже прекрасно. Главное, чтобы у вас был этот внутренний голос, та внутренняя мама, которая поддержит и поможет.

Вы также вольны написать слова поддержки и повесить их на видном месте. Чтобы в трудную минуту иметь возможность увидеть их и сказать себе.