Стоп срывам и перееданиям!

Имя – Любовь.

Она же: обожание, привязанность, возбуждение, привлекательность, забота, очарование, сострадание, желание, обаяние, нежность, увлечение, доброта, притягательность, страстное желание, вожделение, страсть, сентиментальность, симпатия, ласка, душевность.

Функции любви (что она делает для тебя):

1) строить отношения;

2) оставлять копии своих генов;

3) заботиться о потомстве и соплеменниках, друг о друге;

4) быть добрыми, сплачиваться и помогать друг другу, обеспечивая лучшую выживаемость.

Физические ощущения: чувство возбуждения и переполняющей энергии; учащенное сердцебиение; чувство уверенности в себе; чувство неуязвимости; чувство счастья, радости или буйства; чувство теплоты, доверия и безопасности; чувство расслабленности и спокойствия; ощущение растекания, расслабленного удовольствия; желание лучшего для человека; тепло в ногах, руках, груди; желание отдавать; желание видеть любимого человека и проводить с ним больше времени; желание физической близости или секса; желание эмоциональной близости; тепло в груди и конечностях, глубокое дыхание.

Мысли, интерпретации происходящего: «мне хорошо с ним/с ней», «я люблю его/ее» и т.д. либо моменты, в которых увеличивается воспринимающее присутствие, а мысли отступают. Например, когда мы смотрим великолепный закат на море. Ты просто присутствуешь, не думаешь об этом закате или море, не вспоминаешь что-то из прошлого и не планируешь, что завтра будешь есть на завтрак. Ты в настоящем и ощущаешь присутствие здесь и сейчас – в этом прямом контакте с морем и закатом через все рецепторы твоего тела. Вторичные эмоции, связанные с проявлениями любви, нежности или своей сексуальности, – часто вина, тревога и связанные с ними мысли.

К какому реактивному поведению подталкивает: сближаться, обниматься, быть вместе, заботиться, заниматься любовью, помогать, поддерживать, обнимать, трогать, гладить, танцевать, петь, рисовать (различные творческие акты).

Конец

Итак, в моменты радости и любви Малышка может просить тебя о том, чтобы радоваться и любить! Да, вот так просто. Танцевать под любимую музыку, прыгать, махать руками, петь, хохотать, веселиться, кружиться с кем-то вместе или, наоборот, растекаться в близости, нежности и теплой мягкой любви, привязанности и принятии. Быть безудержной, активной, летящей, но и мягкой, текучей, ощущающей каждую клеточку себя и другого, контакт и близость между вами. И если для тебя проблематично, страшно, странно и дискомфортно это все, то Малышка недополучает эмоций радости и любви в жизни. Тогда вкусная еда может стать заменителем и радости и любви, и удовольствий в жизни. Отсутствие их – это еще одна настоящая причина того, что девушки называют «скукой». Эта «скука» не ощущается как напряженное дребезжание тревоги и невозможность расслабиться. Эта разновидность «скуки» переживается как пустота, апатия, незаполненность, «день сурка», отсутствие смысла, серость, упадок сил. Все это указывает на отсутствие контакта с жизненными ценностями, твоими настоящими потребностями и главное – переживанием эмоций радости и любви.