Тайная эпидемия одиночества. В поисках утраченной близости

В категорию интимных связей попадают наши самые близкие люди – те, кто эмоционально поддерживает нас больше всего. Согласно исследованию эволюционного психолога и антрополога Робина Данбара²⁰, большинство из нас имеют около пяти таких близких друзей или членов семьи. Часто ими могут быть люди, с которыми мы живем.

Не стоит отказываться от работы над интимными отношениями, полагаясь на другие, ведь отсутствие интимных отношений заставляет нас чувствовать себя потерянными и брошенными на произвол судьбы. Думаю, все мы хоть раз чувствовали, что нас не замечают.

Социальные отношения

Социальные отношения – это осознание себя частью социальной группы, на членов которой вы можете положиться в случае необходимости. Эта связь прочнее, чем микроотношения. Многие относят к этой категории друзей и родственников. Это те люди, которым мы звоним, когда нужно, чтобы кто-то посидел с детьми или когда мы попали в больницу. Согласно исследованию Данбара, эта группа насчитывает около 15 человек, которые тем или иным образом часто влияют на развитие нашей личности. К этой группе также могут относиться и наши дальние родственники.

Совсем недавно я столкнулась с чувством социального одиночества. Я почти 20 лет прожила вдали от своего родного города Перта, но теперь вернулась, чтобы заморозить здесь свою яйцеклетку. Медсестра в больнице спросила, сможет ли кто-то из близких взять отгул и забрать меня из клиники, потому что после анестезии я буду испытывать сонливость. В то время моя кузина и лучшая подруга (которая все еще здесь живет) разрывалась между работой на полную ставку и воспитанием двоих маленьких детей, так что к ней обратиться я не могла. Я села и растерянно начала думать, кто еще мне может помочь. В Сингапуре такой проблемы бы не возникло, но круг общения в Перте у меня был более узким и ограниченным. Я решила обратиться к своему любимому дяде. Он понимающе улыбнулся, обнаружив морщинки в уголках глаз, и сказал: «Конечно, я заберу тебя, Симона». Я разрыдалась. Снова и снова я понимаю: нам нужны люди, нужны отношения и нужна уязвимость, чтобы попросить о том, что нам нужно.

Коллективные отношения

Эта категория связана с чувством принадлежности и причастности, а также с осознанием того, что мы находимся в гармонии с окружающими. Входящие в нее люди могут не быть вашими лучшими друзьями, но можно наверняка сказать, что вас с ними что-то связывает.

Во время недавней командировки я на 11 часов застряла в аэропорту Лос-Анджелеса. Тогда я направлялась в Канаду, где должна была выступать с лекцией. Я дремала с полуоткрытыми глазами, у меня затекла шея. Вдруг мой взгляд упал на двадцатилетнего паренька, трясущегося от холода на одном из соседних сидений. Я протянула ему свою накидку. Он сказал, что больше никто в этом аэропорту не проявил участие и не предложил ему помощь. Мы разговорились. Он только что сбежал из дома, потому что в семье его не понимали. Парень пережил своего рода духовное озарение, а его традиционные мексиканские родители подумали, что в него кто-то вселился. Он сбежал из дома, даже не успев прихватить телефон, потому что родители вызвали копов. Говоря об этом, он расплакался.

Его история напомнила мне о том, что мы можем чувствовать себя отчужденными, даже если вокруг нас кровные родственники. Я расскажу об этом подробнее в следующей главе. Коллективные отношения часто оказываются недооцененными, а в окружении семьи мы далеко не всегда можем чувствовать себя гармонично. Именно поэтому подростки сбегают из дома и вступают в террористические группировки или уличные банды. Или сидят в аэропорту Лос-Анджелеса холодной апрельской ночью и, замерзая, общаются с незнакомцами.

Итак, что можно сделать, чтобы удовлетворить свою потребность в коллективных отношениях? Исследования показывают, что людей прекрасно объединяет волонтерская деятельность (но к этому мы тоже вернемся чуть позже). Я укрепляю свои коллективные отношения, участвуя в деятельности ассоциации профессиональных ораторов, объединенных единой профессией, значение которой многие не до конца понимают. Для других местом развития таких отношений становится армия. Недавно я выступала на кинофестивале South by Southwest в Остине, штат Техас. Тогда один из таксистов сказал мне, что именно армия помогла ему не стать преступником. Так он нашел свой способ удовлетворить потребность в коллективных отношениях.

Вы запросто можете реализовать отношения на коллективном уровне, если вспомните свои старые хобби и найдете группы по интересам. Именно поэтому во время пандемии я создала онлайн-клуб ораторского мастерства: я хотела, чтобы люди объединились, ведомые любовью к самосовершенствованию. Так и родилось Сообщество отважных ораторов²².