Тайцзи-цюань: классический стиль Ян. Полная форма и цигун

Рис. 4-128: (В) Примите стойку «подъем на гору» (дэн шань бу) и толкните обеими руками вперед, опуская запястья. Выдохните.

Анализ:

Как и нажимание, толкание чаще имеет длинную цзинь, но иногда все же используется с короткой цзинь — в основном для нанесения ударов по точкам. Для того чтобы лучше понять, что такое цзинь толкания (или нажатия), представьте, что вам нужно толкнуть большой пляжный мяч. Если вы сделаете это с короткой цзинь, мяч просто оттолкнет ваши руки; только если у вас будет хороший корень и ваша цзинь будет длинной, мяч получит достаточно энергии, чтобы отлететь.

В тайцзи-цюане для того, чтобы лишить противника корня и отбросить его, вы должны толкать вперед и вверх. Если вы хотите, чтобы противник потерял равновесие и упал, вы должны толкать в сторону или вниз. Чтобы ударить противника в живот или обездвижить его руки, толкайте вниз. С помощью толчка одной рукой вы можете ударить противника в солнечное сплетение и отбросить его назад по тому же принципу, который используется при нажимании. Естественно, для успешного выполнения этих технических действий вы должны иметь прочный корень и мощную цзинь толкания.

8. Одиночный кнут (дань бянь)

Это название описывает движение правой руки в данной технике; левая рука следует за правой. По-китайски эта техника называется дань бянь. Дань означает «один», «одиночный». Бянь — это кнут, который может быть сделан из кожи, ротанга и даже обычного дерева. Кожаный кнут называется жуань бянь, или мягким кнутом, ротанговый — жуань ин бянь, или твердо-мягким кнутом, деревянный — ин бянь, или твердым кнутом. В прошлом люди часто передвигались верхом, и кнут был необходимым в повседневной жизни предметом, поэтому, естественно, были разработаны техники, позволяющие применять его в схватке. Так как кнут не имеет острых частей, он обычно используется только для отклонения удара.

В тайцзи-цюане одиночный кнут используется для того, чтобы направлять руку или оружие противника мимо своего тела. Движение похоже на то, которое используется при езде верхом. В зависимости от ситуации отражение удара может быть мягким, как мягкий кнут, или жестким, как жесткий.

Движения:

Рис. 4-129: (С) Поверните обе руки ладонями вперед. Сохраняя фиксированное положение рук, повернитесь на правой пятке на север, принимая стойку всадника (ма бу). Руки поворачиваются вместе с туловищем. Начните вдох.

Рис. 4-130: (3) Продолжайте поворачивать туловище влево, держа руки в одном положении. Продолжайте вдох.

Рис. 4-131: (3) Опустите левую руку и разверните ее ладонью вверх; правую руку разверните ладонью к левой. Закончите вдох.

Рис. 4-132: (С) Подтяните левую ногу, касаясь пальцами пола, к правой. Махом переведите правую руку назад. Все кончики пальцев правой руки соприкасаются и направлены вниз. Выдохните.

Рис. 4-133: (3) Поверните корпус к западу. Одновременно проведите левую руку перед собой ладонью внутрь. Вдохните.

Рис. 4-134: (3) Разверните ладонь левой руки наружу, пальцы направлены вперед. Шагните левой ногой вперед, чтобы принять стойку «подъем на гору» (дэн шань бу), и толкните левой рукой вперед. Выдохните.

Анализ:

Поворот туловища влево перед хлестким движением можно использовать для отклонения атаки в сторону. Похожее на удар кнутом движение правой руки используется для отведения оружия или руки противника назад. Вторая половина данной формы — это дополнительное атакующее движение. Таким образом, вы сначала отклоняете атаку противника правой рукой, а затем, если необходимо, немедленно продолжаете отклонение левой рукой и наносите удар. При этом ваша левая стопа касается пола только кончиками пальцев — это дает вам возможность в любой удобный момент нанести удар левой ногой.

9. Поднять руки вверх (ти шоу шан ши)

Ти означает «поднимать» или «тянуть вверх». Ти шоу

означает «поднять руки». Шан означает «вверх», а ши — «поза, положение». Итак, вся фраза переводится как «поднять руки в верхнее положение».

Движения:

Рис. 4-135: (С) Подтяните правую ногу к левой. Опустите обе руки вниз и округлите спину. Вдохните.

Рис. 4-136: (С) Поднимите правое колено одновременно с руками. Теперь поставьте правую ногу на пятку. Одновременно выпрямите правую руку вперед, пальцы также направлены вперед. Левая рука находится у правой стороны груди. Выдохните.

Анализ:

Опуская обе руки, вы защищаете от атаки область Даньтяня. Подтягивая правую ногу к левой, вы защищаете пах от ударов ногами и руками. Если противник наносит удар в верхнюю часть вашего тела, блокируйте его атаку поднятием рук; так как ваша правая нога не укоренена, ее можно использовать для быстрого удара.

10. Журавль расправляет крылья (бай хэ лян ни)