Тебя никто не спрашивает! Как прекратить конфликты и соперничество и выстроить здоровые отношения в семье

Накануне Елена похоронила отца. Утром делала себе кофе, поскольку ужасно болела голова. Муж вышел на кухню, урча под нос песенку: «Мась, там есть чистые рубашки?» Елена взорвалась: «Я потеряла отца! Как ты можешь делать вид, что ничего не происходит?»

Каким бы родным и близким ни был человек, он не знает наверняка, как правильно утешить, особенно если боль от потери велика. Кто-то считает нужным оставить человека в покое, пытаясь переключить на будничные хлопоты. Другой – не оставляет ни на минуту, окружает заботой.

Какой способ самый эффективный – может сказать только тот, кто нуждается в поддержке. Стоит так и спросить: «Я вижу, что тебе плохо, и очень хочу поддержать. Мы можем поговорить или просто посидеть вместе молча. Что бы тебе помогло сейчас?» Человек скажет: «Мне ничего не надо, все бессмысленно». Дайте ему понять, что его услышали: «Если что – я всегда рядом».

Иногда случается и так, что кто-то из родственников начинает припоминать старые обиды, прежние заслуги. Звучат обвинения: по чьему недосмотру случилась болезнь? Кто довел все до точки невозврата? «Если бы не…, то все было бы хорошо».

Соперничество, увы, возникает даже в трагические периоды жизни семьи и превращается в выяснение отношений: кто «правильнее» страдает, чей вклад больше, кто достоин благодарности и т. д.

Между кем может возникнуть соперничество:

• между членами нуклеарной и расширенной семьи[17].

Глава 7. Вариант не воевать есть всегда

Мой самый любимый вопрос, который я слышу от людей: «Я все понимаю, но что с этим делать?» Эта глава – самая практическая, в ней я поделюсь инструментами, которые помогут вам избежать борьбы за власть в семье.

Для начала попрошу вас учесть некоторые моменты:

1. Ваш энтузиазм избежать борьбы за власть не должен породить борьбу за власть. «Хочу как лучше», «Хочу чтобы все жили дружно», «Мне не нравится, что мы ссоримся» – что плохого? Во-первых, в подобных заверениях звучит много «Я»: я хочу, мне надо, чтобы… Человек говорит о себе, а места для партнера не находится даже в словах. Именно поэтому разговор Я-сообщениями ничего не меняет – он, наоборот, вызывает ответное раздражение собеседника. Во-вторых, между строк читается также страстное желание изменить «поломанного» члена семьи. «Пусть твоя мама перестанет приезжать к нам без звонка», «Старайся не ругаться с ним, сглаживай острые углы» и т. д. – тождественно «Я все решил/а и знаю, как…»

Равенство, партнерство, сотрудничество вычеркиваются еще на стадии поиска решений. Хотите уйти от нездоровой конкуренции в семье – начните с диалога на равных. Включите в пространство поиска решений другого человека: «Что ты думаешь по поводу…?», «Видишь ли ты в этом борьбу за власть?», «Я считаю, что этого можно избежать, а ты?», «Как мы будем действовать?»

2. Иногда изменения невозможны. То есть совсем. Есть я и другой человек, который не хочет ничего менять. Сталкиваться со своим бессилием, невозможностью что-то изменить – действительно горько. Осознание реальности приводит нас в точку выбора: постараться еще? Оставить как есть? Расстаться? Решать только вам.

3. Поставьте реалистичную цель. К чему вы хотите прийти?

Вряд ли с участливой бабушкой сработает заклинание «Пусть не вмешивается в воспитание». Для начала сформулируйте достижимую цель.

Результат должен зависеть от того, какие изменения вы должны совершить, а не как должны измениться другие люди. Подумайте, какие ваши умения, навыки и качества понадобятся для достижения цели? Чем из перечисленного вы обладаете, а чему придется научиться? Сколько времени, денег и сил на это потребуется? Готовы ли вы затратить свои ресурсы на приобретение новых навыков?

4. Определите приоритеты. Зачем вы это делаете?

Я уже писала про волшебный вопрос «Зачем?»

Зачем я (мы) хочу, чтобы супруг прислушивался к моему мнению? Мною движет злость, что он не советуется? Мне кажется, что он не любит меня, я боюсь, что у него кто-то есть?

Зачем я соглашаюсь не протестовать, когда мама разговаривает со мной как с маленьким ребенком?

Зачем мне не хочется общаться с братом?

Ответьте честно и подробно самому себе: какие чувства вами движут в желании изменить сложившийся порядок. Какие ваши убеждения и принципы стоят за этим? Как изменится ваша жизнь после достижения цели? Что поменяется в чувствах, мыслях?

5. Позаботьтесь о себе.