Тело – ключ к нашему будущему. Как добиться реальных изменений

Однажды на семинаре я рассказывала о методах работы с телом. Одна из участниц второй день мучилась зубной болью и записалась к врачу (она считала, что ее продуло в поезде).

Пока группа выполняла задание, мы с женщиной провели блиц-консультацию, и выяснилось, что ее беспокоит не только зубная боль. Ее захлестывала тревога за взрослую дочь, которая осталась дома одна, без материнского надзора. Она переживала, что дочь нарушит запрет и пригласит домой приятеля. Женщине он не нравился. Она понимала, что не может повлиять на выбор дочери, а в данной ситуации и на ее поступки. Женщина была уверена, что ее опасения обоснованны, но все-таки приехала на семинар. Теперь она мучилась душой и телом. Тревога фоном сопровождала ее, внутренние переживания заставляли страдать тело. Как только ей удалось сформулировать свои опасения и принять неспособность в настоящий момент управлять жизнью дочери, боль начала утихать, а потом прошла вовсе. К врачу женщина не пошла.

Каково было удивление группы, когда в течение получаса женщина забыла о боли и не вспоминала о зубе мудрости до конца семинара. Справиться с проблемой помогла техника восстановления равновесия системы в целом через работу с сознанием и телом.

Я много лет назад разработала эту методику и использую в диагностике на консультациях и обучающих программах. Рисунок телесного «образа себя» очень точно описывает внутреннюю реальность человека и события в его жизни. Со стороны это похоже на волшебство, но это всего лишь умение понимать язык тела.

Работая с рисунком телесного «образа себя», важно уйти от заезженных штампов. Каждый рисунок индивидуален и отражает внутреннюю реальность конкретного человека.

Иногда достаточно найти нужное слово, которое описывает, что вы видите или чувствуете. Исследуя телесный образ, можно получить подтверждение своим интуитивным догадкам, хотя раньше вы даже не хотели смотреть в ту сторону. Это приходит с опытом.

1.4. Как создать матрицу здоровья

Делай, что должно, и будь что будет!

Сенека Луций Анней

Мы уже говорили, что врожденные и приобретенные структуры внутри тела и психики ограничивают наш выбор. К счастью, нет необходимости долго копаться в прошлом, так как эти структуры проявляются здесь и сейчас. В Нагорной проповеди (Евангелие от Матфея) Христос учит, что нужно жить сегодняшним днем, а о завтрашнем дне позаботится Господь.

Гармония восстанавливается, когда мы отвечаем на вызов судьбы без уныния, страха или возмущения, когда делаем все зависящее от нас и не привязываемся к результату. Так реализуется принцип принятия ситуации «такой, какая она есть». А наши действия формируют день завтрашний. Если мы доверяем жизни, живем в ладу с собой и законами Вселенной, нет нужды беспокоиться. Природа не даст нам пропасть, пока мы в резонансе с ней. Принимая и работая с тем, что есть сегодня, мы создаем завтрашний день. Новый день подарит возможности, чтобы жить дальше и получить желаемое.

Болезнь и проблемы могут стать отправной точкой изменений. И тогда мы выходим из-под власти прошлого и создаем себе новое будущее. В процессе мы становимся более мудрыми, сильными и любящими. А для этого важно научиться:

• справляться с конфликтами;

• достигать цели и жить без страха;

• управлять эмоциями и использовать их энергию во благо жизни.

Первый шаг – это решение изменить жизнь и начать действовать. Действуя, мы меняем пространство, меняем себя и свою судьбу. Речь идет об изменении привычных реакций, мыслей и поступков.

Второй шаг – инвентаризация того, что есть здесь и сейчас. Задайте себе вопрос: «Что я хотел бы оставить, а что – изменить?» Это касается и внутренних качеств, и обстоятельств. Само осознание, что у вас что-то хорошо идет и есть ресурсы, улучшает состояние.