Токсичное детство. Как восстановить себя для счастливой жизни

Пример А

Мужчина на сессии говорит, что он самостоятельный человек и не собирается давать деньги токсичным родственникам. При этом он недоволен собой в плане заработков. Его небольшой бизнес так и не вырос за несколько лет, хотя для этого есть все необходимое (опыт, наработанная база заказчиков, репутация, растущий рынок и хороший спрос). Мужчина во всем обвиняет внешние обстоятельства – страну, покупателей, поставщиков, налоги и т. д.

Не углубляясь в подробности работы, вкратце опишу работу по определению проблемы и ее решению:

1. Глубинная работа на тему денег и заработка вывела на то, что в психике есть устойчивый образ: если он заработает значительную сумму, об этом узнают мать с отцом и начнут требовать от него денег. Отказ причинит им боль, они будут недовольны, начнут жаловаться на трудную жизнь, хотя они не бедствуют. Он испытает вину за причинение боли, а также стыд за то, что он, мужчина, «не способен обеспечить своих родителей», как часто повторяет его отец. Если же он уступит их напору и отдаст часть денег, столкнется с острым чувством, которое мы все испытываем, когда теряем что-то ценное против своей воли, соглашаясь на жертву ради другого человека. Этот образ в психике основан на реальном опыте, такие ситуации с родителями уже были в прошлом.

2. Затем мы сформулировали проблему (внутренний конфликт): содержать родителей не хочется, а хорошо жить очень хочется

.

3. Дальше мы вышли на давно принятое бессознательно решение этой проблемы, с которым он жил: «Я могу больше зарабатывать, но не буду, чтобы не столкнуться с большой виной и стыдом за себя. Эти чувства слишком тяжелы для меня, гораздо легче не зарабатывать больше и довольствоваться в жизни относительно небольшим доходом. Скромный бизнес не особо привлекает внимание моих родителей, они привыкли к нему, поэтому мне будет спокойнее, если я оставлю все как есть». Компромиссное решение удовлетворяло мужчину, он был более-менее спокоен, но имело побочный эффект – мешало зарабатывать больше и повышать качество жизни своей семьи.

Бессознательное решение, проговоренное вслух несколько раз, удивило клиента. Это нормально, потому что обнаружение подобных внутренних установок часто удивляет: «Как же я, взрослый умный человек, мог так жить?»

Пример Б

Женщина, работающая более 15 лет врачом-диетологом и гастроэнтерологом, задумалась о проведении авторских курсов. Идея давно ей нравится, она видит, как эксперты продают свои знания на различных вебинарах, курсах и т. д. Тема востребована, и ей есть что сказать. Она обладает массой знаний на эту тему, и это может стать хорошей подработкой помимо основной работы в городской больнице. Кроме того, ей нравится рассказывать, учить, общаться на эти темы и подбирать индивидуальные решения для разных пациентов. При этом женщина ничего не делает в этом направлении, несмотря на поддержку мужа и подруги.

1. Как и в случае с мужчиной, глубинная работа на тему денег и заработка вывела на то, что в психике женщины также существует устойчивый образ: если она станет известной – она станет более заметной. Родители об этом узнают и, как всегда, начнут высказывать, что ей не нужно «высовываться», «выпендриваться», что она обычный врач и не нужно строить из себя «эксперта», «и вообще, все эти курсы в интернете – полная ерунда, и нормальные люди к ней не придут». Это классическое обесценивание, внушающее детям неуверенность в себе.

2. Затем мы сформулировали проблему (внутренний конфликт): общаться с родителями на эту тему страшно и не хочется, а заниматься любимым делом и больше на нем зарабатывать хочется.

3. Дальше мы вышли на давно принятое бессознательно решение этой проблемы, с которым она долго жила: «Я не буду заниматься соцсетями, вести авторские курсы и вебинары, чтобы не высовываться и не сталкиваться с обесцениванием и стыдом от родителей. Да, жаль, что не могу заниматься соцсетями, но мне так спокойнее».

Компромиссное решение удовлетворяло женщину, она спокойно жила и работала в больнице, но решение имело побочный эффект – мешало пробовать новый интересный формат работы и зарабатывать больше, чтобы повысить качество своей жизни.