Токсичное детство. Как восстановить себя для счастливой жизни

В первом примере мужчина был одолеваем виной за отказ делиться деньгами с токсичными родителями. Во втором примере женщина сталкивалась с огромным стыдом за себя, если она думала о выходе на широкую аудиторию. Вот так вина и стыд многим людям препятствуют зарабатывать больше.

Когда мы обнаруживаем в себе конфликты, подобные описанным в примерах А и Б, с одной стороны, мы можем чувствовать облегчение, потому что картина становится понятнее. С другой – дело осложняется тем, что очевидное решение может нас пугать. Мужчина осознал, что ему нужно продолжать психологически отделяться от родителей и воспринимать свою жизнь, семью (жена и дочь) отдельно от родителей, в том числе финансово. Что ему нужно научиться говорить родителям и родственникам «нет», не бояться тратить на свою семью больше денег и научиться справляться со страхом, что мать и отец будут замечать на жене и ребенке хорошую одежду и украшения, а также новую машину взамен десятилетней «ласточки». Не бояться ездить в отпуск, выдерживая нападки родителей, что это, мол, расточительство (на самом деле это скрытая манипуляция и побуждение сына отдавать часть денег им). Женщина из второго примера также осознала и приняла, что для нее большим благом станет психологическое отделение от родителей и проработка сильного токсичного стыда за свои проявления и желания.

На этом этапе вскрывается ряд аспектов, которые волнуют взрослых детей из токсичных семей. Привожу часть из них.

1. Контраст своей материальной жизни и родительской. Он будет постоянно напоминать о грустном факте – патологической жадности и зависти родителей и необходимости защищаться от нее.

2. Осознание, что нормальных родителей не было и, вероятно, не будет. Если патология родителей слишком сильна, они никогда не станут полностью здоровыми.

3. Материальный разрыв, который будет служить символом похорон надежд на восстановление нормальных отношений. Их тоже не будет, если родители не изменятся. У кого-то они точно не изменятся.

4. Работа в удовольствие – еще один камень преткновения, потому что у многих токсичных родителей ее не было. Они завидуют тому, что дети имеют любимое дело жизни. А если оно еще и приносит деньги, то это совсем «извращение». Как говорится, «не жили богато – не надо начинать», «выросла в бараке – живи и дальше в бараке, не высовывайся», как говорит отец одной клиентки.

5. Становиться более известным человеком – значит проявлять себя перед людьми. Многим детям это запрещалось. Нельзя быть спонтанным, спокойно общаться с людьми, демонстрировать свои желания и таланты. Многие дети в деструктивных семьях получали в ответ унижения, избиения, оскорбления, их лишали любимых вещей и не давали заниматься приятными делами (творчеством, танцами, исследованиями и т. д.). Спонтанность душилась стыдом за себя, свою внешность, голос, лицо, поведение и все остальное.

6. Сильное чувство одиночества и печали.

Шесть аспектов помогают увидеть, понять и «похоронить» ложные надежды, оплакать их и отгоревать. Этот этап нужно пройти, чтобы иметь возможность жить дальше и строить отношения с нетоксичными партнерами и друзьями. Это помогает уходить от вины и стыда за себя. Жизнь не заканчивается на родителях-абьюзерах.

Деньги – это «кровь жизни», они нам нужны для поддержания определенного уровня нашего существования, заботы о детях и партнерах в нашем реальном мире.

Деньги также являются хорошим индикатором отношений между близкими. В токсичных семьях токсично все, включая материально-денежные отношения, пропитанные жадностью, подозрительностью и желанием отнять что-либо у собственных детей.

Здоровые творческие ресурсы взрослых детей реализуются в профессии и бизнесе и выражаются в том числе в деньгах – зарплате, премиях, доходе от бизнеса, гонорарах фрилансеров, доходе от инвестиций, трейдинга и т. д. То, насколько мы позволяем нашим творческим ресурсам воплотиться, стать заметнее и успешнее, зависит от степени психической автономии от токсичных родителей.

ЧТО ДЕЛАТЬ ★

Не обязательно ходить к специалисту, чтобы провести глубинную работу на тему денег или на любую другую тему. Человеку, не изучавшему психологию, часто могут помочь очень простые многочисленные методики. Одна из них – метод Сакити Тоеда, руководителя японской корпорации «Тойота». В свое время он предложил метод «почему», в котором на каждый ответ снова задается один и тот же вопрос. Метод применяется в бизнесе, но также может быть использован при работе с собой, поскольку достаточно универсален. Например, цепочка вопросов и ответов у кого-то может выглядеть так: