Токсичное детство. Как восстановить себя для счастливой жизни

1. Депрессивные, печальные родители. Они подвержены частым состояниям грусти и упадка. Такие родители, как правило, воспринимают жизнь как мучение и любое дело, включая заботу о ребенке, как наказание. Нередко возникают ситуации, когда родителю плохо, но у ребенка нет никакого способа его утешить. Если же родитель вдобавок плачет из-за поступка ребенка, ребенок может ощущать свою огромную вину за нанесенный ущерб матери или отцу.

2. Контролирующие тревожные родители.

Они боятся жизни и боятся за своих детей, ограничивая их свободу. Такие родители часто ощущают свою собственную ненужность и хотят быть очень нужными своим детям. Они манипулируют детьми, сознательно или бессознательно стремясь ограничивать их выбор, чтобы дети шли по «правильной дороге» и по возможности никогда не взрослели, оставаясь в подчинении. Благая идея о заботе превращается в запрет на развитие.

3. Родители-насильники. Например, пьяный отчим, приходя поздно домой, регулярно избивает приемную дочь, оскорб-ляя ее матом. Вначале дочь зовет на помощь мать, но та не помогает, уходя в другую комнату, или остается, но, поддакивая отчиму, говорит: «Правильно, так ей и надо, она себя плохо вела сегодня!» Не получая защиту, дочь перестает звать на помощь и кричать. Вместо этого она сворачивается, закрывает голову руками и молча ждет, когда отчим закончит избиение. Она понимает, что осталась один на один с насильником. Она плачет очень тихо, чтобы не злить его еще больше, потому что он не терпит плача. Так беспомощность становится средством выживания, и психика усваивает этот опыт и потом пытается его привычно воспроизводить уже с другими людьми.

СВЯЗЬ БЕСПОМОЩНОСТИ С ТРЕВОГОЙ, ВИНОЙ И СТЫДОМ

Нередко жертвы токсичных родителей описывают тревогу, вину, стыд и беспомощность вместе, переплетенными в один тяжелый «клубок», в котором непонятно, где начинается то или другое чувство. Их также можно сравнить с четырьмя музыкальными нотами, звучащими одновременно. При этом беспомощность многократно усиливает вину, стыд и тревогу. Рассмотрим этот эффект подробнее.

Беспомощность связана с тревогой напрямую.

Дело не только в различных внешних формах проявления тревожности, которые у всех людей различные. Дело в «глубинной тревожности», которая есть у всех людей с самого раннего детства, проявляясь лишь с разной интенсивностью. По словам американского аналитика Карен Хорни, «приблизительно ее можно описать как чувство собственной незначительности, беспомощности, покинутости, подверженности опасности, нахождения в мире, который открыт обидам, обману, нападкам, оскорблениям, предательству, зависти»[8]. Беспомощность детей токсичных родителей питала эту тревогу и усиливала ее

, потому что дети боялись потерять родителей и прощали им любое насилие, потому что остаться без них в огромном мире было еще страшнее.

Пример

Одна из моих пациенток рассказала об этом чувстве, посетившем ее во сне, в котором она сидела одна посреди бескрайней пустыни. Вокруг ни одной живой души, лишь песок до горизонта, по которому ходили хищные звери. Женщина боялась, что они нападут на нее и ей негде будет спрятаться. Ей было очень одиноко, страшно и тревожно. Она пыталась не шевелиться, чтобы выглядеть неживой и не привлекать внимание хищников. У нее возникла идея незаметно зарыться в песок и таким образом спрятаться от них.

До этого сновидения мы часто говорили на сессиях об опасностях этого мира и ее чувстве беспомощности перед ним. Но через этот сон пациентка смогла донести до меня, насколько глубоко она страдает от ощущения опасности, беззащитности, одиночества и бессилия. После ее рассказа мы сидели несколько минут молча. Я поблагодарил ее за то, что она позволила мне прикоснуться к ужасу, который она носит в себе, потому что до этой сессии я понимал ее страхи, но не чувствовал их силу.