Токсичное детство. Как восстановить себя для счастливой жизни

У вечно страдающих людей, как правило, есть две основные динамики: мазохистичная и депрессивная. Первая отличается демонстративностью, ожиданием похвалы или жалости, а также признания заслуг и героизма за страдания. Вторая заключается в тихом замыкании на своей боли и постепенном скатывании в страдание без зрителей. У более-менее здоровых людей эти паттерны почти совпадают. У людей с пограничными расстройствами (на границе невроза и психоза) они становятся отчетливее, то есть человек начинает тяготеть к одному из них. У тех, кто находится в психозе (психотиков), часто что-то одно становится доминантой: либо мазохист с чертами депрессивности, либо явная депрессия с элементами мазохизма.

Поскольку мы говорим о токсичных родителях, мы подразумеваем людей с пограничными или психотическими расстройствами. Соответственно, у одних вечно страдающих родителей доминирует мазохизм, а у других – депрессивность. Динамика подразумевает периодическое смещение от одного к другому, но в большинстве случаев у каждого есть одна доминирующая основа структуры личности.

Это очень упрощенное описание из мира психологии и психиатрии. Если вы видите в себе явные проявления мазохизма, это не значит, что вы «пограничник» или «психотик». У всех людей есть эти три состояния. Например, любой нормальный человек под действием усталости или неблагоприятных внешних обстоятельств (потеря близкого человека, крупные неудачи, банкротство и прочее), а также на фоне крупных тяжелых общественных событий (война, стихийное бедствие, экономические проблемы страны) вполне может не выдержать и поддаться регрессу, временно уйдя в депрессивные состояния, потеряв связь с реальностью, и наломать дров (поругаться, оскорбить, подраться, разорвать отношения и т. д.). Это бывает со многими людьми, так что не спешите пришивать к себе ярлыки и ставить себе диагнозы. Во-первых, психиатрическая диагностика – область довольно относительная. Во-вторых, негативные события рано или поздно заканчиваются, и мы имеем возможность восстановиться. В-третьих, наше состояние сильно зависит от того, с кем мы общаемся, я имею в виду не только родственников, но и друзей, профессиональное сообщество и даже терапевтов. Например, у одного специалиста человек может годами вести себя как «пограничник», а у другого через 2–3 года становится нормальным невротиком.

ПРИМЕРЫ ПРОЯВЛЕНИЙ

Итак, тяжелые неприятные чувства дают важное ощущение «я живу». Кроме того, это уже устоявшаяся структура психики, ее «несущая конструкция». Поэтому мазохисту нужно ее держаться и продолжать запускать в себе неприятные чувства по поводу всего происходящего. Если же происходит что-то хорошее, то это становится угрозой «несущей конструкции», и возникает ощущение, что она может рухнуть. Если женщина или мужчина получает что-то хорошее и приятное, то он или она отходит от привычного способа ощущать себя живым. Приятное событие начинает угрожать самому существованию (в бессознательном). Поэтому, чтобы избежать психологического кризиса, необходимо это хорошее «уравновесить» плохим, сдобрить ложку меда бочкой дегтя.