Целостность. Как не застрять в травме и вернуть себе себя

К этой же категории мы можем отнести «У меня нет на это денег» – потому что вы боитесь тратить на себя, потому что это может быть страшно для тех, кто привык ставить себя на последнее место после всех остальных. Предвижу ваш аргумент: «Но денег действительно может быть мало». Деньги – это не цель, это средство. И если ваша цель – развитие и вы его себе разрешаете, то средство на это найдется. Так работает поле.

3. Мы не хотим менять свой привычный мир.

Тренировать «Наблюдателя»? Нет, это «слишком сложно». Подлинная причина такого сопротивления связана с тем, что у такого человека мало ресурсов на изменения. Ресурсы действительно нужны, поначалу. Вы тренируете новые навыки, вы работаете со своим страхом, злостью, вы учитесь доверять. На это нужны ресурсы. Но в конечном итоге вы получите намного больше ресурса, чем вложили. Вы освободите себя от множества деструктивных процессов – от неспособности обозначить границы до платы за созависимые отношения.

Вот еще некоторые причины:

• Страх потери из-за изменений – семьи, отношений, статуса (например, замужней женщины).

• Надежда, что мир поменяется сам (да-да, именно так).

• Бонусы Жертвы – жизнь за счет энергии других людей.

Давайте поговорим про сопротивление исцелению – как это ни парадоксально, более осознанная часть нас хочет перестать бояться, хочет перестать быть зависимой, маленькой и так далее. Но у нас присутствует не меньший драйвер сопротивлению к тому, чтобы все оставалось, как было. И сейчас я хочу рассказать об одной очень мало осознаваемой причине – это надежда, что мир поменяется. В первую очередь мы хотим, чтобы родители наши поменялись, и причем не сейчас, а тогда.

Наш Внутренний Ребенок хочет, чтобы мама и папа, которые нанесли ущерб, изменились. Чтобы они выросли, поумнели и осознали, как были не правы. И не только чтоб признали свои ошибки, но и изменились – стали более чуткими, любящими. То есть мы хотим, чтобы они стали другими людьми. И выражается это в том, что мы словно не можем отпустить, мы не можем простить.

Итак, «Не могу простить» – это, как ни парадоксально, сопротивление. И до определенного момента это может быть здоровой частью процесса, но с какого-то момента мы можем говорить о застревании в травме, о застревании в позиции Жертвы, когда человек уже сам выбирает не двигаться вперед.

Расскажу об одном конкретном случае из практики, когда так происходило. Мы работали с одной моей клиенткой по поводу ее злости к матери. Самое интересное, что ее Внутренний Ребенок был очень привязан к матери, но тем не менее у нее накопилось очень много ненависти из-за невнимания, что она больше тратила времени на своих мужчин, чем на дочь.

И у дочери было накоплено очень много не просто злости, а ненависти. И когда мы начали работать, мы несколько раз провели практику признания того, что она получила ущерб, признали ее чувства и ее саму нормальными. Но никак у нее не встраивалось в картине мира, что ее мать – просто человек, не монстр и не убийца. Не хотела она принимать, что мама не могла любить ее так, как ей было нужно. Не могла она принять, что мама не справилась.

Хотя ей самой казалось, что претензий к матери у нее больше нет, но было видно через переносы, которые у нее шли на других людей, что претензий очень много. Других людей – подруг, начальниц, докторов – она наделяла материнскими качествами и ждала от них внимания, заботы, очень тонкой настройки на ее нужды. И когда мы разбирали ее очередной перенос, когда у нее было очень много ненависти к начальнице, я с помощью практики медитации спросила ее Внутреннего Ребенка: «Чего тебе все еще не хватает, чтобы тебе стало легче?» Женщина ответила: «Мне не хватило того, чтобы мою мать наказали, я хочу, чтобы ее наказали». Выходило, что она удерживала ненависть к матери и поэтому не могла отпустить. Но в основе этой ненависти лежит все-таки надежда, что мать изменится.

Нас отпускает тогда, когда мы больше не тешим надежду. А надежду мы перестаем тешить после того, как поверим, что никто нам не может помешать относиться к себе как лучшая мама на свете.

<p>Как еще можно заметить сопротивление изменениям</p>

Внутри оно может ощущаться как нежелание, отсутствие интереса и нехватка сил. Вы можете «не хотеть» получать новые знания, развиваться самостоятельно, а не внутри компании. Вы даже можете «не хотеть» создавать семью, развивать отношения. У вас может «не быть» сил на физические упражнения, на то, что «не приносит денег», – увлечения «для себя».