Целостность. Как не застрять в травме и вернуть себе себя

В более целостном состоянии я смогу понять, что нет ничего случайного, и я выстраиваю отношения на основе ожиданий, реагирую на неприятные обстоятельства защитами. В более целостном состоянии я не так сильно завишу от других людей, как зависит ребенок. Как минимум я понимаю, что мои чувства могут иметь травматичную природу. В более целостном состоянии я больше опираюсь на себя, я принимаю себя в тех состояниях, в которых родители меня не приняли. Для того чтобы это произошло, необходимо проделать гигантскую работу. И все это принесет результат: напряжения в вашей жизни будет в разы меньше.

Следующий уровень сознания знаменуется тем, что мы перестаем воспринимать других людей как своих врагов. Почему мы их воспринимаем как врагов? Потому что они нам причиняли боль. Это любые ситуации, в которых вы чувствуете себя брошенными, недооцененными, когда вам кажется, что от вас слишком много хотят, когда другие люди не держат обещаний, и множество других.

И тогда другой человек становится врагом. Бывшие мужья и жены, бывшие друзья, коллеги и единомышленники, бывшие начальники. Нам может казаться, что нас подвела компания, страна и даже Бог. Мы можем воспринимать и «чужих», незнакомых людей врагами. Этим пользуются политики: наше недовольство своей работой они направляют на нужных им людей.

На уровне обычного травматичного сознания мы оказываемся в ловушке. Мы начинаем осуждать и отвергать, потому что нам кажется, что эти люди мешают, не дают реализоваться мечте, подводят. Такая постановка вопроса говорит о том, что мы не опираемся на себя и слишком привязаны к поддержке извне. Это не значит, что мы не имеем права находиться на детском уровне сознания. Конечно, имеем, и это не плохо, но и не хорошо. Но если мы хотим исцеления, то есть вернуться к целостности, нам необходимо заметить, что на этом уровне мы не сможем примириться с такими жизненными реалиями.

Детский уровень сознания мы перерастаем, только работая с травмой. Сначала мы признаем свои чувства, а потом уже можем взять за них ответственность. То есть это мы берем на себя заботу о Внутреннем Ребенке, это мы нейтрализуем Внутреннего Тирана. Это мы сами отказываемся от деструктивных установок, учимся отпускать и примиряться как с тем, что случилось, так и с его последствиями. Это мы учимся любить и ценить себя, не ожидая, что другие люди, как родители, которых нам не хватило, это сделают для нас.

И чтобы воспринимать других людей не как врагов, которые мешают нам жить, нам необходимо примириться внутри себя с тем, что наши родители – не враги. Увидеть их не глазами пострадавшего ребенка, а более целостно – как таких же людей, как и мы, которые проходят свои жизненные уроки. Если нам это удается, мы и других людей начинаем воспринимать как живых, которые не лучше и не хуже нас, но они могли с чем-то не справиться или, напротив, могли отразить наш вклад в отношения.