Читаем Твой эксперимент. Сделай то, чего никогда не делал, и получи то, чего никогда не имел полностью

ИЗ ЛИЧНОГО ОПЫТА

Когда я предложила мужу провести эксперимент, в котором мы должны были письменно признавать заслуги друг друга, он согласился, так как тоже хотел, чтобы мы больше ценили то, что делаем друг для друга и семьи, но, очевидно, тут же забыл об обещании. В понедельник я вдохновенно написала четыре пункта. Муж провел вечер за компьютерными играми и написать ничего не успел, что объяснил усталостью. Во вторник я продолжила писать о его достоинствах, не обращая внимания на невыполнение им условий эксперимента, а он… уснул.

Лишь в среду муж заметил записки, в которых я что-то про него написала, прочитал их и незаметно для меня заполнил сразу три пустующих ячейки. С тех пор он не пропускал ни дня. Помню, приготовившись прочитать о себе очередную хвалебную оду, я осознала, что совершенно не понимаю почерк мужа – раньше мы переписывались только через интернет, – поэтому ему пришлось читать все записки вслух. С каждым его словом я чувствовала, как давно пустующее пространство внутри меня наполнялось горячим инертным газом, который поднимал меня все выше и выше, пока я не оказалось на седьмом небе от счастья.

Терпеливая и выжидающая позиция, как и сама идея эксперимента, полностью себя оправдала. Мы не только осознали, как ценим усилия друг друга, но и научились выражать это без стеснения. Эти семь дней подняли наши отношения на новый уровень, и теперь каждый раз, когда в этом чувствуется необходимость, мы используем этот инструмент.

Мария Хайнц

Случается, что блогеры или журналисты специально устраивают эксперименты, заранее осознавая возможные негативные эффекты, с целью ярко продемонстрировать последствия читателям. Это помогает как оградить людей от подобного воздействия, так и показать положительный результат наряду с отрицательным.

Перейти на страницу:

Все книги серии Практика позитивной психологии. Книги о том, как прийти к успеху с хорошим наст

Твой эксперимент. Сделай то, чего никогда не делал, и получи то, чего никогда не имел
Твой эксперимент. Сделай то, чего никогда не делал, и получи то, чего никогда не имел

Что будет, если ложиться каждый день не позднее 22.00? Или говорить партнеру ежедневно один искренний комплимент? Или после работы перебирать в голове не только то, что не успел, но и то, что получилось? Зачастую мы не знаем собственных реакций. Полагаемся на установки, общественное мнение, суждения близких людей, не давая себе даже шанса получить собственный опыт. Эксперимент даёт такую уникальную возможность: попробовать что-то новое и посмотреть, что будет.Мария Хайнц и Екатерина Николаева раскрывают в книге секреты эффективного эксперимента, благодаря которому вы станете более продуктивными, безболезненно сформируете новые привычки, улучшите эмоциональное и физическое состояние. И, кроме того, вдохновитесь историями реальных людей, которым удалось изменить свою жизнь с помощью эксперимента.

Мария Сергеевна Хайнц , Катерина Николаева

Самосовершенствование
Позитивный тайм-менеджмент для супругов. Как успевать жить, работать и любить
Позитивный тайм-менеджмент для супругов. Как успевать жить, работать и любить

Первое правило тайм-менеджмента: если ты не планируешь сам, то спланируют за тебя. Так получается и с отношениями. Если мы не организуем время, которое проводим вместе, то всю личную жизнь заполнят работа, домашняя рутина, дети. Друг на друга не останется сил, а при дефиците внимания даже крепкие отношения дают трещину.Как подойти к решению этой проблемы системно, объясняют Мария Хайнц и Мария Кривощапова-Демина – эксперты в области отношений и позитивной психологии.Инструменты для работы над отношениями просты и не отнимут много времени: даже тратя 1 минуту в день друг на друга, вы уже почувствуете результат. Эти советы помогут вам вместе с партнером разобрать ворох проблем, накопившихся в доме и в паре.

Мария Сергеевна Хайнц , Мария Кривощапова-Демина

Семейные отношения / Самосовершенствование
Нет соединения с сервером, попробуйте зайти чуть позже