Твой эксперимент. Сделай то, чего никогда не делал, и получи то, чего никогда не имел

Эмоциональный интеллект – это умение человека осознавать свои эмоции и управлять ими так, чтобы содействовать мышлению, а также интеллектуальному, духовному и иному жизненному росту. Это понятие ввели американские ученые П. Сэловей и Д. Карузо в 1990 году[27], но популярность этот термин получил после выхода книги Дэниела Гоулмана «Эмоциональный интеллект». В ней он приводит огромное количество примеров, когда человек принимает решения или совершает поступки, влияющие на всю его жизнь, под воздействием эмоций, а не интеллекта. Это могут быть и самые ужасные преступления, совершённые в порыве гнева, и привычка выплескивать негатив на членов семьи, что в итоге может привести к ее распаду.

Дж. П. Сэловей и Д. Карузо выделяют четыре основных фактора эмоционального интеллекта, в сферах которых могут планироваться и проводиться ваши эксперименты:

1. Восприятие эмоций – способность распознавать эмоции других людей, а также понимать свои собственные.

2. Использование эмоций для стимуляции мышления – способность человека активировать мыслительный процесс и пробуждать креативность, используя эмоции как фактор мотивации.

3. Понимание эмоций – способность определять причину их появления, распознавать связь между мыслями и эмоциями, определять переход от одной эмоции к другой, предсказывать развитие определенных реакций, а также способность интерпретировать их во взаимоотношениях, и понимать сложные (амбивалентные, неоднозначные) чувства.

4. Управление эмоциями – способность укрощать, пробуждать и направлять чувства (свои и других людей) в нужное для достижения поставленных целей русло[28].

В каждой из указанных сфер можно придумать массу экспериментов, однако здесь лучше отталкиваться от собственных потребностей и наблюдений.