Укрощенные эмоции, или Курица на потолке

4. Ограничьте время ожидания других людей 15 минутами. Не важно где – дома или на улице. Если на улице, то через 15 минут вы просто уходите. Если в помещении, то через 15 минут вы начинаете заниматься своими делами. Важный принцип: никого не ждать!

И постепенно жизнь в вашем садике начнет расцветать, и никто уже не будет топтать ваши грядки и любимые цветы. Да и сами вы, поверьте, станете намного сильнее духом и гораздо менее ранимы, чем раньше.

<p>Глава 10. Страх близости, или бег по кругу</p>

Страх близости… Что вам приходит в голову, когда вы слышите про страх близости? Возможно, это про страх прикосновений? Или про страх секса? А может, это про страх семейных отношений?

Нет, это про другое. Это опять про эмоции – про опасение проявлять теплые эмоции, про страх сближения с людьми и страх раскрытия себя перед другими.

Вот реальная история Дмитрия.

Мои первые воспоминания о детстве: я сижу под столом, меня не видно, скатерть все скрывает, и с ужасом слушаю, как ругаются родители. Я не могу понять, почему близкие люди так ненавидят друг друга. Мне страшно.

Под тем столом и зародилось мое недоверие к людям. Мама была измотана работой и отцовскими выпивками и, как мне тогда казалось, совершенно равнодушна ко мне. Папа занимал небольшой руководящий пост и сильно выпивал. Он постоянно грубо наезжал на меня, жутко критиковал, с его слов, я делал все «через ж…пу». Только теперь я понимаю, что он требовал от меня того, чего не смог сделать сам. Если я начинал плакать от чувства несправедливости, он кричал, что я «разнылся, как баба».

Отстраненность, строгость матери и постоянная грубость и критика отца привели меня к мысли, что, во-первых, все свои эмоции и чувства надо держать при себе, ни в коем случае не показывать окружающим, а во-вторых, что даже близкие люди опасны, им нельзя доверять. Ни при каких обстоятельствах нельзя ни с кем сближаться. Так было и с моими одноклассниками – я совсем не хотел раскрываться: чем меньше о тебе знают, тем меньше ты уязвим.

Когда все в классе начали бегать на свидания, меня коробило и даже подташнивало от мыслей об этом. Меня и тянуло к девушкам, и одновременно отталкивало от них, как только они обращали на меня внимание. В такие моменты я физически ощущал тошноту. Конечно, отношения с противоположным полом не складывались совсем, поэтому в институте я погрузился в учебу, а позже с головой ушел в работу. Тогда мне казалось, что это нормально. Теперь я чувствую себя ущербным – как будто меня лишили чего-то важного. Только сейчас, работая с психологом, я осознал, что испытывал страх близости.

Вот такая история…

Вы думаете, что люди, у которых присутствует страх близости, не хотят близких отношений? Еще как хотят! И хотят даже сильнее, чем те, у кого с этим легко. Но так как у людей со страхом близости крайне низкая самооценка и отсутствует базисное доверие к миру, то они не способны строить здоровые и прочные отношения, ведь такие отношения требуют раскрытия себя. История Дмитрия – яркое тому подтверждение.