Устойчивый родитель. Как любить, поддерживать и не терять себя

Теперь мы подобрались к еще одной важной составляющей теневого родительства – сложным родительским чувствам. Наиболее часто скрываемое нами чувство – злость, потому что нам трудно с ней встречаться и принимать эту часть себя. Не раз уже говорено и только ленивый не знает, что агрессия, через которую проявляется злость, – это энергия. Человек не может прожить без нее. Агрессия – реакция на страх и боль для обеспечения защиты и продвижения. В таком смысле рассматриваемое понятие не несет в себе ничего плохого, это просто энергия. Многие это знают, но выразить правильно для себя не могут, боясь навредить окружающим.

Агрессия бывает разной: от ярости до тихой ненависти и отвращения. Также она может быть прямая, аутоагрессия и смещенная: прямая направлена на источник нашей злости, аутоагрессия на себя, а смещенная обращена на третьих лиц, не имеющих прямого отношения к событию, послужившему причиной такой реакции. Явно не выраженная агрессия проявляется, например, через саботаж, язвительность, подколы. Гиперопека и слияние с ребенком тоже могут быть ее проявлениями. При аутоагрессии и всех формах ее разрушительного смещения часто достается ребенку. Например, негативный поток выливается на него, когда мы не можем прояснить отношения с супругом.

Что происходит с нами, если мы не хотим иметь дело с агрессией? Мы ее не замечаем, пропускаем первые проявления, такие как раздражение, например: накапливаем ее, а потом срываемся, становясь неуправляемыми. Именно это пугает нас в агрессии, нам кажется, что ею нельзя управлять. Ее проявления не всегда очевидны для нас. Чтобы распознать их, есть замечательные практики, которые вы можете найти в «Аптечке самопомощи» в конце книги (см. на с. 201, 202).

Еще одно чувство, входящее в теневой аспект, – родительская тревога. Материнская тревога – естественное переживание. Каждая мама в какой-то момент сходит с ума на почве заботы или страха за ребенка. Тревога появляется еще до рождения и всегда связана с будущим, которого еще нет.

Самый главный страх практически каждого родителя – пережить своего ребенка. От одной мысли об этом внутри что-то сжимается, холодеет и становится трудно дышать. Знаете, когда идеальные, уравновешенные мамы срываются на крик? Когда ребенок делает что-то такое, что несет прямую угрозу его жизни. Масла в огонь подливают также наш опыт, социум и общественное мнение. Украл игрушку в гостях – вырастет вором, дальше тюрьма, социальное дно, гибель. Плохо учится, не хочет ходить в секцию – станет дворником, бомжом, погибнет. Попробовал алкоголь – сопьется, замерзнет под забором, погибнет. Любую ситуацию в голове родителя можно докрутить до абсурда. Когда страх гибели ребенка сильный, логика отключается: «Я лучше сама тебя прибью, чем ты доведешь себя до погибели». Очень часто мы даже не осознаем значение этой фразы.

Тревога всегда неопределенна, мучительна и является колоссальным пожирателем энергии, поэтому от нее хочется поскорее избавиться. Но вот что мы часто не понимаем: борясь с ней, мы расходуем сил в разы больше, чем если бы просто прожили ее. Ведь она связана со страхами в будущем, а испытываем ее мы сейчас. Самому понять это не всегда просто. К счастью, институт психологической помощи в нашей стране стремительно развивается, и к нему можно и нужно обращаться.

Самое частое проявление тревоги – гиперопека. Мы как бы создаем для себя иллюзию, что можем контролировать жизнь, поэтому так боимся нового и детей туда не пускаем. Опять же, став более устойчивыми, приняв и прожив свои страхи, мы сумеем сказать ребенку: «Ты сможешь! Я понимаю, что страшно, но ты выдержишь, и я выдержу».

В детстве у меня была любимая книга – «Два капитана» В. Каверина. Бабушка главного героя, решившего стать полярным летчиком, писала ему такое письмо: «Санечка, я понимаю, что ты не можешь не летать. Летай, пожалуйста, пониже». В этом для меня выражается доверие ребенку, доброта и одновременно абсурдность. Эта просьба бабушки часто пригождается мне в моменты, когда мои дети и внуки рискуют, осваивая что-то новое, где от моего контроля мало что зависит.

В лидеры скрываемых родительских чувств входят также вина и стыд. Я уже про них много говорила. Приведу еще один перечень теневых переживаний, которыми поделились со мной родители, принявшие участие в исследовании. Некоторые варианты повторяются, но это лишний раз указывает на то, что мы не одни.

Зависть ребенку

Сказать вслух, что не люблю детей или не хотела их

Ревность к ребенку и его к другим

Скука рядом с ребенком

Вина и стыд за равнодушие

Неприятие своего ребенка

Разочарование в себе как в родителе

Бессилие

Стыд и вина за то, что не знаю или не интересуюсь, чем занят ребенок