Во власти чувств. Как они рождаются и как взять их под контроль

Мы уже поняли: то, что любовь делает с нашим мозгом, – невероятно сложно и трудно. Описанные процессы – совершенно точно лишь маленький шажок в масштабном превращении сумасшедшей, будоражащей влюбленности в стабильную, спокойную любовь. Удастся ли нам когда-нибудь расшифровать действие всех механизмов? Поиск ответов, несомненно, – одна из самых сложных и увлекательных задач для неврологии XXI века. Любви аккомпанируют идеально слаженная команда музыкантов нашей светящейся нейронно-любовной сети: система удовольствия громко солирует, разогревая зрителей при помощи дофамина и заставляя страсть и возбуждение пульсировать по венам. Остальные области мозга формируют звучание: гармонию, ритм, ведущее настроение. За инструментами сидят вещества счастья – эндорфины и связующий гормон – окситоцин. Все вместе они наполняют нас мажорными нотами, которые успокаивают, придают сил, избавляют от боли и просто делают нас счастливыми. Ведь мы уже нашли того, рядом с кем чувствуем себя как дома, кого мы страстно желаем, подле кого можем быть теми, кто мы есть, и кто по-настоящему любит нас за это. Мы больше не одиноки, мы едем вместе в Мюнхен. Нас охватывает невероятное счастье, и в его лучах мы чувствуем, как в унисон бьются наши сердца. Это самое прекрасное чувство на свете и самая прекрасная в мире мелодия.

Но кто же задает ее ритм? Сначала это волнующее ощущение, что пробуждает в глубинах мозга страстное желание и слепую влюбленность, затем дирижерскую палочку перехватывает префронтальная кора. Ее цель – привести в порядок все когнитивные процессы, которые затронула наша волшебная любовь: концентрировать внимание, воспринимать действительность, давать оценку, решать, планировать, действовать, учиться, запоминать, привыкать… Чем взрослее становятся отношения, тем меньше человек подчиняется фейерверку в голове и всплеску гормонов в крови.

Мы берем все в свои руки, принимаем решение, продолжать отношения или нет, и уже сознательно отдаемся любви.

И да, порой это удается нам лучше, порой – хуже. У каждого крутого оркестра есть полная ярости рок-песня или слезливая минорная баллада, от которой на душе становится тоскливо. К этим ритмам мы еще вернемся и хорошенько под них отпляшем. Позднее. А пока самый ужасный день позади, мы делаем глубокий вдох, и славный оркестр играет мажорную мелодию внутри нашей головы.

Глава 3 Ты мне нужен! Гормон привязанности окситоцин

Вы когда-нибудь задавались вопросом, почему нам так приятны различные нежности? Неважно, какие – объятия, поглаживания, игривые пощипывания, – нежные прикосновения заставляют каждую клеточку нашего тела стонать от удовольствия: «О да-а-а! Обнимашки!»

С научной точки зрения прикосновения – это не что иное, как механическая деформация кожи. На ее поверхности расположены сотни миллионов мельчайших клеточек, отвечающих за осязание, и столько же свободных нервных окончаний, которые передают информацию об этом прикосновении: место, интенсивность, качество… Было ли это давление, вибрация, растяжение? Было оно жарким или холодным? Перемещались ли касания из одной области в другую? Маленький совет еще на берегу: приятнее всего ощущаются нежные касания пальцами, которые передвигаются по коже со скоростью от одного до десяти сантиметров в секунду. Специальные рецепторы фиксируют каждую деталь такого прикосновения и отправляют сигналы в мозг по нервным путям. Самым первым сигнал принимает гипоталамус.

Помните? Мы рассматривали гипоталамус в качестве штурмана вегетативной нервной системы. Он расположен в нашем мозге прямо позади глаз и дирижирует всеми жизненно важными функциями: контролирует дыхание, поддерживает нормальную температуру тела, охлаждая его или заставляя потеть, решает, когда нам спать и бодрствовать, есть и пить, испытывать чувство покоя или стресс. Помимо этого, он производит вещество, заставляющее каждую клеточку тела ликовать, когда ее нежно касается чья-то рука. Речь об окситоцине. Гипоталамус создает его и направляет в щупальцевидный отросток гипофиза. Этот отдел размером с вишневую косточку расположен на высоте переносицы в костном кармане черепа и весит около грамма. Гипофиз напоминает капельку, крепится на внутренней стороне гипоталамуса и образует с ним функциональную единицу. Он накапливает в себе окситоцин и сохраняет его до тех пор, пока штурман не подаст сигнал: «Ну наконец-то! Кое-кто нежно касается меня и поглаживает рукой мою спину. Скорость: пять сантиметров в секунду. Обожаю!» Тогда гипофиз выбрасывает окситоцин в кровь и начинается! Если вам трудно одновременно стучать открытой ладонью по голове и гладить живот по часовой стрелке[17], вы, должно быть, придете в ужас от того, что произойдет дальше. (К слову сказать, не стоит пробовать сделать это, сидя в переполненном кафе в Кройцберге и набирая текст своей книги, – люди будут странно на вас смотреть…)