Воля к жизни. Как использовать ресурсы здоровья по максимуму

Когда мы растем в благоприятном социальном окружении, то буквально впитываем его и, в зависимости от приобретаемого статуса, по-разному реагируем на ситуации. Люди с высоким статусом в глубине души уверены, что могут претендовать на то, что принадлежит им по праву. При низком статусе у человека нет уверенности, что он вообще может претендовать на более высокую зарплату или должность, он как бы разделяет все возможности на «это позволительно для меня» и «это непозволительно для меня».

Для многих людей статусной проблемой является их заниженная самооценка. Если у вас токсическое окружение, подрывающее уверенность в себе, то важно сменить его на благоприятное. Важно перестать применять к себе негативный стиль обращения (ругать, ненавидеть себя, обзывать или иметь негативные установки), а кроме этого – собрать набор позитивных представлений о себе (в чем вы хороши, какие у вас есть изюминки, достижения, кто и когда вас хвалил и т. п.). Отмечайте и запоминайте все хорошее, что про вас говорят, а плохое не принимайте близко к сердцу.

Высокостатусные люди верят: все, что есть в мире, предназначено для них, и они могут этим пользоваться, и могут решить любую задачу. Низкостатусные люди считают, что возможности – это для других людей, а они этого недостойны, и эти задачи – неразрешимы в принципе.

В музее, например, высокостатусные люди сами дают оценки картинам и предметам искусства, если им что-то не нравится, они могут сказать, что это «плохая» статуя или картина. Люди со средним статусом читают путеводитель и пытаются понять, какую картину считать хорошей, а низкостатусные люди вообще не могут дать оценку и высказать свое мнение.

Наши когнитивные искажения работают так, что слова любого человека с более высоким статусом кажутся истинными. Очень часто авторитеты подавляют нас: мы неосознанно им подчиняемся, автоматически считая их умнее.

Такая уверенность проявляется не только на уровне мыслей, но и на уровне тела. Более высокий статус и уровень дофамина делают человека расслабленным, обеспечивают хороший мышечный тонус, что приводит к лучшему владению телом, красивой осанке, пластичности движений. Их демонстрируют свободные позы, уверенность в себе. В свою очередь низкий статус – это неуклюжесть и зажатость.

Манера держаться – это общее впечатление от положения головы, взгляда, осанки и походки. Властная манера себя вести, воспроизведение сильных поз приводит к тому, что человек автоматически примеряет на себя позицию лидера. Сильные позы связаны с большей стрессоустойчивостью, меньшим уровнем кортизола и большим – тестостерона.

Более высокий статус позволяет легче рисковать: в случае успеха достигается еще более высокий статус, а если случается неудача, то все равно остается запас возможностей. Если у человека есть изначальный запас, то можно долго искать и экспериментировать, поэтому высокостатусные люди не боятся проиграть. А если человек чувствует, что у него мало сил и возможностей, то он не рискует и выбирает более скромный, но надежный вариант.

Правда, чем надежнее вариант, тем меньше возможность большого выигрыша.

Чем меньше ресурсы, тем чаще человек живет одним днем, так как при стрессе главное – это выжить! Низкостатусные люди часто беспечны, ведь у них низкий горизонт планирования: заработанные деньги тратят на развлечения, а не инвестируют в будущее. Люди, выросшие в такой среде, имеют мало шансов подняться выше, и даже если у них появляется больше денег, то они продолжают тратить их как бедные. Примеры лотерей показательны – практически все выигравшие спустили свои миллионы и оказались более несчастными, чем до выигрыша.

Испытание медными трубами

Испытание властью – самое тяжелое. Когда неподготовленные люди случайно приходят к власти – без постепенного восхождения, а в результате назначений или кризиса, – власть может исказить их картину мира и заставить страдать тех, кто оказался ниже в иерархии. Повышение статуса повышает веру в свою особенность, избранность и свои решения, которые кажутся единственно верными. Начальники лучше понимают эмоции других людей, но они же испытывают меньше эмпатии к ним.