Воркбук. Пересобрать жизнь за 30 дней

А так как любой травматический опыт травматичен прежде всего теми выводами, которые мы сознательно или бессознательно делаем, получая этот опыт, все претензии к родителям можно объединить во фразе «Я столкнулся с травмирующей информацией и не получил энергии, чтобы справиться с ней».

Справляться с болью родительских «ярлыков», запретов и наших собственных негативных выводов о себе, сделанных на основании поведения родителей в наш адрес, которое мы наблюдали в детстве, было бы гораздо проще, если бы негативная информация шла в параллель с энергией любви. Тренироваться в спортивном лагере было бы гораздо проще, если бы наш «товарищ инструктор» говорил нам слова поддержки и дружески похлопывал по плечу, а не оскорблял и не добивал сверху. Но это в идеальном мире. В реальном же остается опираться на принцип «Испытаний не по силам не дается». И взрослеть, чтобы стать тем, кто способен справляться с любой травмирующей информацией – как из прошлого, так и в настоящем.

Да, в детстве мы часто сталкивались с нелицеприятной правдой о себе, преподносимой без любви, а то и с откровенной ложью о себе – когда родители говорили из собственной боли. Однако в практической работе с бессознательным отлично видно, что:

• любое зло творится от нехватки внутренних ресурсов;

• даже оставшись без ресурсов, каждый человек всегда выбирает наименьшее зло из тех, на которые он в принципе способен; в этом проявляется его светлое начало, даже если в моменте кажется, что кругом полный мрак.

Если ваше детство было очень травматичным и вам вообще не дали любви, к сегодняшнему дню вы, тем не менее, уже достаточно повзрослели физически, чтобы быть в силах повзрослеть и психологически, а значит – переосмыслить всю травмирующую информацию, которую получили в детстве. Чтобы отринуть ложь, увидеть правду и – если вдруг эта правда вас не обрадует – начать менять себя к лучшему. Чтобы научиться не искать любовь вовне, а раскрывать ее внутри. А вместо того чтобы до седых волос винить в своих бедах родителей и тяжелое детство, суметь изменить свое отношение к ним и по-настоящему простить их, дав тем самым свободу прежде всего самому себе.

Порой для того, чтобы всего лишь захотеть простить тех, кто причинил тебе боль, нужна отдельная психотерапия. А без нее в бессознательном в ответ на предложения простить поднимается гул голосов, жаждущих сатисфакции и отмщения. Там, где много эмоций, лучше всего работает их полная противоположность – циничная логика. Поэтому я предложу вам посмотреть на вопрос прощения через призму вашей же собственной выгоды.

Не держать зла и обид ни на кого выгодно в первую очередь именно вам самим.

Ведь «ненавидеть кого-то – все равно что самому пить яд в надежде, что умрет другой».

Уверена, вы уже неоднократно слышали, что родители причиняли нам боль, потому что они не боги, а всего лишь люди, которые тоже когда-то не получили любви. Но это знание не убеждает ваших внутренних детей и будет оставаться только «разговором в пользу бедных» до тех пор, пока внутренние дети своими глазами не увидят причины, по котором ваши родители вели себя именно так, а не иначе.

В своей практике я работала с огромным количеством клиентов, а значит – и с огромным числом родительских фигур (проекций родителей моих клиентов). Проекции в бессознательном – как моментальные снимки, но отражают они не конкретный момент, а наоборот – всю совокупность опыта общения с тем или иным человеком, некое общее восприятие человека. Так вот, какими бы чудовищами ни казались моим клиентам их родители, в ответ на вопрос, почему те вели себя именно так, ни одна из родительских проекций ни разу не ответила моему клиенту: «Я так тебя ненавидел (а), что просто хотел (а) тебя морально уничтожить». Нет, родительские проекции, которые не могут лгать, отвечают на этот вопрос так:

• нам самим было страшно, больно, одиноко и т. д.;

• у нас не было уверенности, знаний, опыта (внутренних ресурсов);

• нам не хватало денег, времени, стабильности, помощи (иначе говоря, не хватало внутренних ресурсов, чтобы создать ресурсы внешние);

• мы хотели сделать из тебя человека (иначе говоря, «мы хотели тебе добра – так, как сами его понимали»).

Когда это знание получают ваши недолюбленные детские идентичности в бессознательном, у них появляется возможность больше не застревать в детстве и наконец-то повзрослеть, обеспечив и вам психологическое взросление. А у вас появляется возможность по-настоящему простить родителей.