Время думать о себе! Как найти себя с помощью здорового эгоизма

Тезисы этой книги, которые тебе больше всего понравятся, и есть новые убеждения. Всегда помни об этом: повторение, подтверждение и вознаграждение. Повторяй новые убеждения снова и снова. Записывай их, говори о них с другими или философствуй в уме. Как только поймешь, что создание этих новых путей приносит пользу, ты получишь подтверждение того, что находишься на правильном пути.

Твое первое чувство достижения в конечном итоге станет наградой, которая подтвердит подсознанию, что ты поступил правильно. Удачи!

2. Настрой свой компас

Термин «здоровый эгоизм» используется в этой книге чаще, чем в какой-либо другой. Все крутится вокруг его понимания, получения новых перспектив, а также открытия в нем возможностей.

Теперь мы знаем, что такое здоровый эгоизм. Мы можем дать ему определение и объяснить его. Мы обсуждаем способы практиковать его в повседневной жизни. Но есть одна вещь, которую мы еще не выяснили. Мы еще не определили, что конкретно означает здоровый эгоизм для тебя.

Моя задача как автора – сформулировать основные тезисы в самых общих чертах, чтобы как можно больше людей узнали в них себя. В то же время я должен быть как можно более конкретным, чтобы ты мог извлечь из книги большую практическую пользу. Ты, наверное, понимаешь, в чем проблема: быть общим и быть конкретным – противоречат друг другу. По этой причине я скуп на конкретные указания. Прежде всего, я не имею права указывать тебе, что делать. Кроме того, я не знаю ни тебя лично, ни твоей конкретной ситуации. Если бы это была коуч-сессия, мы могли бы разработать для тебя стратегии и планы действий. Но мне кажется сомнительным, когда гуру утверждают, что знают на расстоянии, что тебе нужно сделать, чтобы что-то изменить.

Вот так я и пришел к своему подходу – объяснять свои теории, философию и предложения как можно понятнее. Это также можно назвать «помощью для самопомощи». Вместо того чтобы дать тебе рыбу, когда ты голоден, я пытаюсь научить тебя рыбалке. Таким образом, ты больше никогда не будешь голодать.

Чтобы эта концепция работала, мы оба должны действовать вместе. В каждой из своих книг я сто раз раздражающим образом повторяю, что книгу можно не только читать. Кстати, ты можешь быть уверен, что я не избавлю тебя от этого и в остальной части книги. Таким длинным вступлением я хочу показать, как важно, чтобы ты не просто полагался на мои взгляды и объяснения, когда речь идет о здоровом эгоизме, а создал свою собственную, очень личную картину. В конце концов, здоровый эгоизм – это не то, как я его представляю, а то, как ты его понимаешь.

Другими словами, если ты хочешь успешно практиковать здоровый эгоизм, тебе нужно очень конкретное определение и прежде всего очень личное представление о том, как это может выглядеть в повседневной жизни. Я не знаю, какова твоя нынешняя жизненная ситуация. Я не знаю, читаешь ли ты эту книгу исключительно в развлекательных целях, или же ты страдаешь от низкой уверенности в себе и тебе нужно срочно что-то изменить. Я не знаю, есть ли у тебя дети, за которых ты несешь ответственность, или ты одинок и можешь принимать собственные решения, не затрагивая никого другого. Поэтому, пожалуйста, не полагайся на мои очень общие объяснения, а будь как можно более конкретен и индивидуален. Далее я постараюсь по мере сил поддержать тебя в этом начинании.

Здоровый эгоизм можно представить как взаимодействие границ и приоритетов, при котором мы постоянно взвешиваем, достаточно ли мы заботимся о себе и своих ближних одновременно.

В главе о том, что такое эгоизм, ты узнал о четырех вопросах, с помощью которых можно проверить, не переходишь ли ты границу в эгоцентричных решениях или действиях. Разумеется, эти вопросы также очень общие. Работать с ними становится гораздо легче, как только мы начинаем подкреплять их информацией из собственной жизни. Например, чтобы больше заботиться о себе, ты хочешь получить достаточно свободного времени и пространства для себя. Отлично, очень хорошая идея! Однако, в свою очередь, это означает, что ты будешь уделять меньше времени другим. Кого будешь обделять? И насколько это плохо в каждом конкретном случае? Если скажешь, что тебе трудно найти больше свободного времени, потому что у тебя двое маленьких детей, которые требуют полного внимания, то я это вполне допускаю. Твой план будет сложнее реализовать, потому что в течение дня придется чаще уделять внимание тем, кого ты любишь. Однако если собираешься сказать мне, что не можешь найти время для себя, потому что соседка по дому ждет, чтобы ты пересчитал пылинки на потолке ее гостиной, поверь мне, я дам тебе большой пинок под зад.