Время думать о себе! Как найти себя с помощью здорового эгоизма

Вот тут-то и приходит на помощь самопринятие: я принимаю себя таким, какой я есть. Более того, я ищу в себе плюсы и положительные стороны, которые повышают мою самооценку. При ближайшем рассмотрении я понимаю, что мои брови не только покрывают 99 % моего лица, но и могли бы стать основой для целых континентов или, по крайней мере, служить навесом в солнечные дни. Но шутки в сторону. Думаю, ты прекрасно понимаешь, к чему я клоню.

Однако, глядя в зеркало, я вижу не только неизменное, но и многое, на что могу повлиять. Например, если мне не нравится форма тела, у меня есть возможность что-то в ней изменить. В этом случае самопринятие не означает принять себя и навсегда остаться в этой нездоровой форме.

Самопринятие помогает мне сказать: «Это нормально, что я сегодня так выгляжу. На это есть причина, но я недоволен этим, и именно эта неудовлетворенность дает мне силы изменить ситуацию к лучшему. Потому что я этого достоин».

И, может быть, когда я посмотрю в зеркало, я увижу что-то, что мне понравится. Что-то хорошее. Что-то красивое. Что-то, чем я буду гордиться. И в этот самый момент я хочу быть достаточно эгоистичным, чтобы радоваться этому и испытывать любовь к себе.

Это, мой дорогой друг, и есть продуктивное самопринятие. Справедливое отношение к себе, при котором мы постоянно стараемся стать лучшей версией себя, какой только можем быть. Конечно, эта тема выходит далеко за рамки физической формы. Самопринятие влияет на всю твою жизнь. Твое поведение, твои решения, твоя текущая ситуация, твоя социальная жизнь и многие другие факторы жизни могут быть справедливо оценены и приняты таким образом или даже изменены в лучшую сторону.

Теперь мы должны задать себе волшебный вопрос: какое отношение это имеет к здоровому эгоизму? Мой ответ на него таков: «Самое прямое!»

Для того чтобы так объективно и точно оценить себя, свою ситуацию и всю свою жизнь, мы должны сначала позволить себе стать самым важным человеком в своей жизни.

Мы должны выйти за рамки привычных оправданий и стратегий избегания неприятных истин. Или, говоря проще, мы должны волей-неволей поднять ковер и посмотреть на то, что мы годами незаметно убирали под него. Мы должны позволить себе любить и принимать себя, не испытывая угрызений совести и не чувствуя себя напыщенными выпендрежниками. Мы должны уметь признаться себе в том, как много в нас хорошего, но при этом не должно сразу же сложиться впечатление, что мы самовлюбленные монстры. Мы должны решиться уделять время себе, чтобы работать над всеми позитивными изменениями, которые, как мы надеемся, приведут к более счастливой жизни.

Пожалуйста, помни о желании найти здоровый баланс. Если практикуешь слишком мало самопринятия, ты теряешь себя в сомнениях. Если практикуешь слишком много самопринятия, ты лишаешь себя возможности достичь истинной уверенности в себе. Именно разумное самопринятие и капелька искренней любви к себе помогут стать уверенным в себе и счастливым человеком. И именно здоровый эгоизм позволяет встать на этот путь и следовать ему. Ты поймешь, что этот путь ведет напрямую к самому себе.

4. Проводи время с нужным человеком

Нет, это не опечатка. Ты прочитал правильно: проводи время с нужным человеком, а не с нужными людьми. Учитывая название книги и все содержание, которое мы обсуждали до этого момента, было бы нелепо скрывать, кто может быть этим человеком. Это, конечно же, ты.

Неважно, есть ли у тебя дети, состоишь ли ты в отношениях, поддерживаешь ли давнюю дружбу или очень тесно общаешься со своей семьей. Ты не должен пренебрегать собой. Думай о себе так, как если бы ты был очень хорошим другом. Эту дружбу тоже нужно поддерживать. Если тебе интересно, что можно сделать для поддержания здоровой самооценки, достаточно посмотреть на то, как ты поддерживаешь все свои другие функционирующие социальные контакты. Проводишь с человеком время, ходишь с ним на свидания, веселишься вместе с ним, доверяешь ему и оказываешься рядом, когда он в тебе нуждается. Почему ты должен относиться к себе по-другому?

На протяжении основной части книги мы возвращаемся к неопровержимому факту:

ты должен жить своей собственной жизнью, даже если другие люди являются ее неотъемлемой частью.

Наша личность драгоценна и хрупка. Она делает нас уникальными, и поэтому ее нельзя терять ни при каких обстоятельствах. Я надеюсь, что некоторые из моих теорий смогут убедить тебя в том, что дружба с самим собой не противоречит дружбе с другими людьми.