Время думать о себе! Как найти себя с помощью здорового эгоизма

Приоритеты! Я могу с чистой совестью посоветовать одну конкретную меру – это составить список приоритетов. Перечисли, какие люди являются неотъемлемой частью твоей повседневной жизни. Затем расставь приоритеты. Кто для тебя наиболее важен? Кто действительно зависит от тебя, а кому лучше уделять меньше времени? И раз уж взялся за это, пожалуйста, убедись, что сам занимаешь место в верхней части этого списка. Если твоя соседка стоит намного выше, не удивляйся, что ты чувствуешь себя виноватым, когда не идешь пересчитывать пылинки.

Также имеет смысл определить некоторые границы. Какие границы ни в коем случае нельзя переступать, несмотря на желание думать о себе чаще? Приведу простой пример. Я свободолюбивый человек, к тому же довольно спонтанный. Если завтра я по своей прихоти решу отправиться в трехмесячную экспедицию в Антарктиду, я нарушу границы. В конце концов, моя жена тоже имеет право голоса. Да, это моя жизнь, но у нас есть совместная жизнь и распорядок дня. Я не могу оставить ее одну, не спросив ее мнения. Это не значит, что экспедиция для меня невозможна. Это значит, что мне придется установить границы путем обдумывания и открытого общения, чтобы выяснить, смогу ли я реализовать свой план без негативных последствий.

Устанавливать границы – это совершенно нормально. Буквально на днях один отец-одиночка сказал мне, что готов к любым переменам, но это ни в коем случае не должно означать, что двое его детей будут лишены общения. Вполне понятно. Абсолютно нормально. Но это не значит, что ты не можешь идти на компромиссы.

Только ты устанавливаешь границы. Ты решаешь, где и как расставить приоритеты. Чем четче ты понимаешь границы и приоритеты, тем более плавно и надежно работает твой внутренний компас, безошибочно направляя по пути к более здоровому эгоизму.

3. Найди «правильное» самопринятие

На своем интеллектуальном пути ты несомненно сталкивался с термином «самопринятие». Прекрасное слово, на мой взгляд. Оно вызывает множество положительных ассоциаций и окутывает нас уютной надеждой на то, что все может быть хорошо и так, как есть. Но, к сожалению, есть одна загвоздка. Огромный подвох, на самом деле. По какой-то необъяснимой причине даже наши самые негативные привычки, проблемы и поведение сегодня оправдываются самопринятием.

«Прими себя таким, какой ты есть!» – благожелательно разглашают по интернету как панацею все гуру и коучи. Тебя не устраивает форма тела и состояние здоровья? Нет проблем, просто полюби и прими себя.

Ты проявляешь саморазрушительное поведение, потому что еще не переработал травматический опыт из своего прошлого? Нет проблем, просто полюби и прими себя. Твоя работа тебе осточертела и ты хотел бы лучшее финансовое положение? Нет проблем, просто люби и… ну, ты знаешь.

Самолюбие и самопринятие – мощные инструменты для развития личности. Но они могут быть и неубедительными отговорками, которые оправдывают каждую неудачу и не дают развиваться дальше. Кстати, последний вариант – одна из причин, почему здоровый эгоизм имеет такую плохую репутацию. В этой главе я хотел бы предостеречь от неверного толкования самопринятия и в то же время призвать тебя пойти по более продуктивному пути.

Самопринятие не означает, что нужно говорить «да» и «аминь» всему, что волнует. Оно не означает, что ты перестанешь сомневаться в себе. Фокус в том, чтобы не перестать сомневаться в своих действиях и решениях. И уж точно не стоит одобрять все, что идет не так. То, что не получается, можно улучшить и изменить.

Если бы мне нужно было выразить мысли настолько четко и избирательно, чтобы мое высказывание можно было выгравировать на пьедестале мраморного бюста, я бы сказал следующее:

Самопринятие не означает принятие всего. Самопринятие означает поиск хорошего в том, что мы не можем изменить, и извлечение пользы из того, что мы можем изменить.

Чтобы подчеркнуть все это на практическом примере, я просто разденусь перед всеми моими читателями. Конечно, метафорически. Когда я сегодня стою голым перед зеркалом, что я вижу? Прежде всего – себя без одежды. Но что еще я вижу? Я вижу то, что никогда не смогу поменять. В то же время я вижу большой потенциал. Например, я не смогу ничего изменить в своем росте. При росте около 175 сантиметров я не стану звездой баскетбола.

Точно так же я могу распрощаться с мечтой поменять лампочку, не прибегая к помощи лестницы. Но какой смысл постоянно грустить? Должен ли я отвергать себя из-за этого? В этом нет никакого смысла.